Primo giorno di recupero bipolare

Oggi doveva essere il primo giorno della mia nuova vita migliorata. Ho preso un appuntamento per vedere un terapeuta per aiutarmi a sviluppare meccanismi di coping verso lo stress nella mia vita. Quello che ho ottenuto è stato un terapeuta che mi ha parlato di yoga, massaggi, agopuntura e journaling. Okay, signora, le ho già sentite prima! Ho bisogno di qualcosa che posso fare internamente per aiutare il mio problema. L'auto-aiuto in una bottiglietta sarebbe bello, ma non mi aspetto miracoli qui. Voglio solo un buon dialogo interiore che mi indicherà la direzione del recupero bipolare.

Sulla strada del recupero bipolare

Mi ha dato un buon consiglio. Mi ha detto di prendere un piccolo libro di ispirazione che mi aiuterà a ricordare dove sto andando. E vado sul diario più spesso. Non tendo a scrivere un diario per me stesso e devo iniziare a farlo. Per quanto riguarda lo yoga, il massaggio e l'agopuntura, non ho i soldi o l'inclinazione per farlo. Quando inizio a scuola non ho il tempo di farlo. Ha menzionato la meditazione. Penso che potrei cercare alcune lezioni su come farlo. Penso che un buon dialogo interiore possa fare la differenza.

Quindi sono in viaggio. Il primo giorno non è stato così male ora che ci penso. Ho intenzione di colpire alcuni dossi lungo la strada. Non sarà facile, ma ho intenzione di farcela. È così importante per me che sarò in grado di vivere una vita migliore. Lo devo a me stesso per salire sul mio carrozzone. È tempo di cambiare e ho intenzione di farlo!

La prossima settimana ho un appuntamento con la mia infermiera psichiatrica. Voglio che sappia che ora sono estremamente serio sul recupero bipolare. Questa è la prima volta che le ho mai detto che sono pronto a rinunciare a un po 'di controllo nel dipartimento di medicina per riguadagnare un maggiore controllo sulla mia vita. Sono estremamente nervoso per la nuova direzione in cui mi sto dirigendo, ma devo saltare. È l'unico modo in cui la mia strada per il recupero è avere successo. Devo fidarmi che anche lei vuole il meglio per me. E questo è molto spaventoso per me.

Ma, indipendentemente da quanto sia spaventoso, lo farò. La vita è piena di possibilità e non ne ho prese molte dalla mia diagnosi nel 2006. Ho giocato in modo sicuro e ascoltando tutti gli avvertimenti là fuori su come i farmaci siano pericolosi per un bipolare. Posso ancora sentire il mio migliore amico in un ricordo nella mia testa che mi avverte che stavo prendendo troppe medicine. Le dissi allora come le avrei detto adesso di buttarsi fuori. È la mia vita qui, non la sua. Troppe medicine saranno problematiche solo se sono sbagliate. Ci sono stato, l'ho fatto. Conosco le mie opzioni. Adesso è la mia occasione per brillare.