Il journaling non è solo un modo per combattere l'autostigma della salute mentale e, fortunatamente, sta diventando sempre più popolare nel mondo di oggi. Usato come metodo per liberando negatività, stimolando la creatività e tutto il resto, il journaling può creare a spazio sicuro per molte pers...
Continua A LeggereNell'aprile dello scorso anno, mentre il mondo stava appena iniziando a riaprirsi, stavo vivendo le desolanti ricadute di una rottura traumatica. Proprio come quando ero al mio minimo più basso, combattendo la depressione più tardi quell'estate, ero costantemente alla ricerca di modi per dimentic...
Continua A LeggereSono grato per i podcast che mi aiutano a mantenere il benessere mentale, ma prima, questa storia di fondo: In Nell'aprile dell'anno scorso, mentre il mondo stava appena iniziando a riaprirsi, stavo vivendo la desolante ricaduta da un rottura traumatica. Proprio come quando ero al mio minimo, com...
Continua A LeggereFino a un anno fa non identificavo maggio con la consapevolezza della salute mentale. Fiori, sole, vacanze estive e il mio compleanno sicuramente, ma non salute mentale. La mia battaglia con la depressione mi ha completamente aperto gli occhi sulla malattia mentale e sulla salute mentale nel suo ...
Continua A LeggereFino a un anno fa, non identificavo maggio con il Mental Health Awareness Month (MHAM). Fiori, sole, vacanze estive e il mio compleanno sicuramente, ma non è così salute mentale. La mia battaglia con depressione mi ha completamente aperto gli occhi malattia mentale e salute mentale nel suo comple...
Continua A LeggereUn paio di settimane fa mi sono offerto volontario per distribuire prodotti sanitari e un pasto caldo ai non alloggiati comunità di Washington DC attraverso l'organizzazione di grande impatto e impegnata, The Distant Relatives Progetto. L'esperienza ha prodotto un mix di emozioni. Ho sentito il c...
Continua A LeggereSimone Bile. Noemi Osaka. Ben Simmons. A prima vista questi tre individui non sembrano avere molto in comune, certo sono tutti professionisti atleti e star nei loro rispettivi sport, ma a un esame più attento, qui c'è più somiglianza di quanto sembri l'occhio. A pochi mesi l'uno dall'altro, Biles...
Continua A LeggereSe un anno fa mi avessi chiesto di descrivere qualcuno che soffre di depressione, ti avrei dato una risposta di base generica e diretta. La mia risposta sarebbe stata più o meno questa: un individuo depresso è triste e non gode dei piaceri che una volta erano gioiosi. Sarò onesto, la mia risposta...
Continua A LeggereQuando ho iniziato a sperimentare l'inizio della depressione, ero confuso e terrorizzato. Sebbene vago e irregolare, all'epoca avevo una conoscenza di base di come la malattia si presenta tipicamente negli individui. Ero fermamente convinto che ciò che sentivo non fosse sinonimo di qualcuno che è...
Continua A LeggereNel 2022, il potenziale di sovrastimolazione è reale, dai telefoni agli smartwatch e tutto il resto. Anche ora, mentre scrivo sul mio laptop, non posso fare a meno di riflettere sulle otto ore precedenti che ho passato a fissare uno schermo quasi identico. Non sono ingenuo. So che la tecnologia, ...
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Autolesionismo è menzionato di seguito.Quando ero all'università a guadagnare la mia laurea ero u...
Al momento mio narcisista il ragazzo mi ha colpito, eravamo più di un anno nella nostra relazione...
Uno dei più pervasivi stimmi di malattie mentali è l'idea che le persone alle prese con la loro s...