Coloro che lottano con la salute mentale stanno cercando di guarire

Uno dei più pervasivi stimmi di malattie mentali è l'idea che le persone alle prese con la loro salute mentale non stiano provando abbastanza per migliorare. C'è questa idea che quelli con lotte simili, uguali o peggiori hanno superato un momento difficile, quindi tutti gli altri dovrebbero essere in grado di farlo. Ma non è così semplice e la gente deve smettere di dirlo. Le persone che lottano con la loro salute mentale stanno cercando di stare bene e la lotta è più dura di quanto pensi.

Un giorno nella mia vita quando sto lottando con la mia salute mentale

So cosa vuol dire lottare con la mia salute mentale. Quando le cose sono difficili, un giorno nella mia vita può essere il mio depresso, ansioso o pensieri suicidi consumando ogni singolo momento.

Immagina questo: qualunque cosa tu stia facendo, la negatività si trascina nelle tue attività e ti rende cieco a tutto il resto. Ogni pensiero del risveglio, e talvolta anche del sonno, si trasforma in una fine della tua vita. Il peso di depressione

Quando ciò accade, ogni fibra del mio essere viene affinata nel superarla in ogni momento. Respirare è un compito e vivere non è più un semplice atto di esistenza, ma qualcosa che deve essere focalizzato per realizzare. In quei momenti, ecco tutto.

Quando combatto con la mia salute mentale spesso non c'è soluzione

Sembra che le persone non capiscano la quantità di sforzo che si prova a vivere in questo modo. Stiamo letteralmente provando con tutto ciò che siamo per arrivare al respiro successivo. Se consumato dai negativi della lotta per la salute mentale, è spesso difficile anche concettualizzare il recupero o il trattamento.

A parte questo, questa mentalità guidata dallo stigma delle persone che lottano con la loro salute mentale senza provare ignora anche importanti fattori che spesso ostacolano il recupero.

1. I servizi di recupero non sono sempre disponibili. Avere accesso al recupero non è facile come la gente vorrebbe credere. Molte comunità non hanno l'infrastruttura o semplicemente non vedono la salute mentale come importante, lasciando lacune nel sistema per coloro che cercano aiuto.
2. I tempi di attesa possono essere astronomici. Quando i servizi sono disponibili, è probabile che i tempi di attesa per vedere qualcuno diventino la barriera successiva. A seconda della profondità della lotta, dover aspettare alcune settimane può avere un impatto grave e negativo.
3. Non tutti possono permettersi un trattamento. Anche dove sono in Canada, dove vantiamo l'assistenza sanitaria universale, i servizi di salute mentale non sono sempre gratuiti. Mentre prendersi cura della nostra salute, dovrebbe essere una priorità, a volte non siamo in grado di assumerci l'onere finanziario ("La lotta finanziaria per la ricerca di aiuto per la salute mentale").

Cosa fare invece di dire che qualcuno alle prese con la salute mentale non sta provando

Il modo più semplice per aiutare qualcuno che sta attraversando le lotte per la salute mentale è di contattarli con domande o suggerimenti specifici su come aiutare. Ad esempio, invece di dire "Sono qui se hai bisogno di qualcosa", dì "Posso aiutarti a cercare le opzioni di trattamento" o qualcosa di semplice come "Posso darti un passaggio al lavoro ". Ritengo che ciò sia più efficace perché stai lasciando meno spazio alla persona che fatica a sentirsi come se ti disturbasse chiedendo qualcosa di voi.

Esistono, ovviamente, molti altri modi per aiutare qualcuno che sta attraversando una lotta per la salute mentale, ma affermare che non stanno provando non è uno di questi. Quindi, per favore, smetti di dirlo.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.