Autostima sana indipendentemente dalla situazione lavorativa

Avere un sana autostima può essere impegnativo a seconda della situazione lavorativa. Indipendentemente dal fatto che tu sia impiegato, la tua occupazione e il tuo reddito possano influenzare l'autostima in grande misura. L'occupazione ti dà un senso di scopo e significato ed è anche una connessione con altre persone e società. Ci sono momenti in cui potresti ritrovarti senza lavoro. Potresti essere disoccupato, avere tempo libero a causa di malattia o infortunio o essere permanentemente incapace di lavorare. In alternativa potresti lavorare ma insoddisfatto del tuo lavoro. Tuttavia, puoi mantenere una sana autostima indipendentemente dalla tua situazione lavorativa.

Perché la situazione lavorativa influisce sull'autostima

Molte persone giudicano gli altri in base al lavoro che svolgono e c'è stigmatizzazione in termini di disoccupazione, disabilità e malattie. Potrebbero esserci aspettative dagli altri o da te stesso. Potresti credere che dovresti fare di meglio e questo ha un impatto sul tuo

autostima. Se sei alla ricerca di lavoro, il processo di candidatura e i knock-back possono davvero farti abbattere. Se lavori, il tuo lavoro potrebbe non essere soddisfacente. In alternativa, può essere considerato un lavoro "minore" o inadeguato da alcuni.

Quando ti ritrovi a non lavorare o con un lavoro che non soddisfa le aspettative, ci sono cose che puoi fare per mantenere una sana autostima.

Avere una sana autostima indipendentemente dalla situazione lavorativa

• Renditi conto che il lavoro non ti definisce. Il tuo valore come persona non è determinato dalla tua situazione lavorativa, dal lavoro che fai o dal reddito.
• Sappi che tutti i lavori contano. La società ha bisogno dell'intera gamma di lavori per funzionare. Tutti i lavori sono importanti e il tuo lavoro è prezioso.
• Sappi che non esiste un lavoro perfetto. Tutti i lavori hanno i loro pro e contro. Mantieni le tue aspettative ragionevoli quando cerchi lavoro o quando sei critico rispetto al tuo attuale lavoro.
• Riconosci la tua attuale situazione lavorativa. La tua situazione potrebbe non essere eccezionale al momento, soprattutto se sei disoccupato o malato, ma questa è la tua realtà in questo momento. Riconosci la realtà e i passaggi per cambiare le cose che puoi controllare.
• Credi di poter creare il cambiamento. Puoi acquisire nuove competenze, trovare un nuovo lavoro o guarire da una malattia. Se non sei permanentemente in grado di lavorare, puoi cambiare altre parti della tua vita e cambiare i tuoi pensieri al riguardo.
• Renditi conto che trovare lavoro richiede tempo. Il processo può richiedere del tempo ed è importante avere pazienza.
• Comprendi che i knock-back sono normali. Se stai facendo domanda per un lavoro, i contraccolpi possono essere scoraggianti. È un mercato competitivo e molte persone vengono rifiutate molte volte. Non sei l'unico e la chiave è continuare ad andare avanti.
• Impara dai contraccolpi. Impara qualcosa da ogni knock-back e usalo per darti una possibilità migliore la prossima volta.
• Sappi che la tua situazione è temporanea. Ciò è particolarmente importante se sei in cerca di lavoro o ti stai riprendendo da una malattia. Ora potrebbe essere spiacevole ma è una fase temporanea che passerà.
• Approfitta del tempo extra. Il tempo lontano dal lavoro è un'opportunità per apprendere, espandere le tue abilità, lavorare su te stesso o prepararti al lavoro. È un grande momento per lo sviluppo personale e questo ti aiuterà in seguito.
• Connettiti con le persone. Partecipa ad attività sociali, parla con gli amici o unisciti a gruppi sociali. La connessione con le persone potrebbe anche aprire opportunità di lavoro per te.
• Volontario. Il volontariato ti dà uno scopo, ti connette con le persone e ti aiuta a sentirti bene con te stesso. Acquisisci competenze ed esperienza ed è anche un trampolino di lancio nel mondo del lavoro. A volte una malattia può impedirti di lavorare ma ci sono attività volontarie che potresti essere in grado di fare mentre ti riprendi.
• Prenditi cura di te. Non lavorare o svolgere un lavoro insoddisfacente può influire sul tuo benessere. È molto facile diventare depresso ed è importante prendersi cura di te stesso.
• Guarda gli aspetti positivi della tua vita. La tua situazione lavorativa potrebbe non essere eccezionale, ma non è tutta la tua vita. Ci sono aspetti positivi ed è importante notarli. praticante gratitudine può aiutare con questo.
• Fissati degli obiettivi. Questi ti danno un senso di scopo e successo.
• Pianifica alcune attività ogni giorno per fornire una struttura.
• Se non stai bene, concentrati sul miglioramento. Va bene prenderti del tempo per te stesso.
• Ricevi l'aiuto di cui hai bisogno. C'è aiuto disponibile e non devi farlo da solo. Ad esempio, potresti aver bisogno di aiuto per trovare lavoro o supporto per affrontare le sfide della salute mentale come la depressione.

Mentre la tua situazione lavorativa potrebbe non essere ideale e potrebbe influire sulla tua autostima, è importante notare che sei degno nonostante ciò. Hai il potere di apportare cambiamenti positivi e di mantenere una sana autostima indipendentemente dalla tua situazione lavorativa.

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