D: Come posso aiutare My Teen a gestire meglio il tempo di visualizzazione?

D: Mio figlio di 17 anni con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD), ora alla guida, ha un momento difficile gestione del tempo dello schermo e tempi morti. Nasconderà i dispositivi o spegnerà il Wi-Fi in modo che il suo dispositivo non si blocchi. Ha un momento più difficile con le amicizie e il suo tempo libero è trascorso davanti allo schermo giocare ai videogiochi il più possibile. Perché sta sveglio fino a tardi, non può svegliarsi al mattino. È un bambino così bravo: silenzioso, premuroso e rispettoso il più delle volte. Si allena due volte a settimana e gioca a pallavolo competitivo 3 volte a settimana. Lo teniamo occupato, ma quest'anno è un anno scolastico facile con un carico di compiti leggero. Cosa posso fare per aiutarlo? È al grado 11. Presto andrà al college e non posso continuare a gestirlo microscopicamente, dal momento che questo non lo aiuta a lungo termine.

—Grato

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Caro Grato,

È facile per i genitori perdersi nelle preoccupazioni e perdere di vista il quadro generale. Facciamo un passo indietro. Quando valuto un adolescente, faccio una lista di controllo mentale di come sta andando a casa, a scuola, socialmente e con interessi extra-curriculari. Tuo figlio va bene a scuola (non è colpa sua se il carico di compiti è leggero), ottiene un bonus per allenarsi due volte a settimana ed è attento e premuroso a casa. Wow, hai molto di cui essere grato. Ciò nonostante,

la mancanza di amici non è una piccola preoccupazione. È sempre angosciante vedere un bambino lottare socialmente.

I tuoi figli affidamento ai videogiochi potrebbe avere qualcosa a che fare con questo problema. Senza amici da vedere, i videogiochi riempiono il vuoto e possono anche distrarlo dalla solitudine. Sono sicuro che preferirebbe uscire con gli amici piuttosto che a casa da solo davanti allo schermo (almeno un po 'del tempo). Tuttavia, potrebbe non essere sempre stato solo. Molti ragazzi con cui lavoro trascorrono ore online trincerati con i loro amici in una battaglia o in una missione di spionaggio, ognuno nel comfort della propria casa. Mentre questa forma di interazione può essere estranea a chiunque sia nato dopo il 1990 e non è una vita sociale completa, è sociale. Per l'adolescente socialmente imbarazzante, i giochi online potrebbero essere meno minacciosi rispetto alla connessione di persona. Inoltre, molti di questi giocatori online alla fine strisciano fuori dal loro seminterrato e si ritrovano nella vita reale. Spero che questo sia vero per tuo figlio.

Tuttavia, tuo figlio ha ancora problemi a spegnersi. Quasi ogni famiglia con un adolescente e una Xbox fatica a stabilire limiti per la gestione del tempo di visualizzazione. Ci vuole un'enorme vigilanza per rintracciare ogni dispositivo e superare in astuzia le soluzioni alternative di un adolescente quando si chiude Internet. Anche qui, prendiamo una prospettiva più ampia perché hai ragione: mentre il microgestione produce benefici a breve termine, è dannoso a lungo termine. La ricerca ha dimostrato che gli adolescenti sono accurati quanto gli adulti nell'identificare il rischio, ma gli danno meno peso quando prendono le decisioni. Tuo figlio sa che rischia di finire nei guai o di dormire attraverso la sua sveglia, ma capisce che il vantaggio di passare al livello successivo supera di gran lunga il costo. Questi giochi sono estremamente divertenti da giocare... e giocare... La sfida è ancora più grande per gli adolescenti con ADHD, perché hanno difficoltà con la gestione del tempo e il controllo degli impulsi. Dal momento che questi giochi non stanno andando da nessuna parte, l'obiettivo è aiutare tuo figlio (eventualmente) a regolare il suo comportamento.

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Una famiglia che conosco, il cui liceo aveva una relazione simile alla dipendenza dai videogiochi, ha chiuso Internet a casa per gestire il suo tempo. Mentre si avvicinava all'ultimo anno, tuttavia, il ragazzo sostenne che aveva bisogno di imparare a giocare in modo responsabile e gestire il tempo sullo schermo prima di andare al college. I genitori furono d'accordo e per un po 'riuscì a gestirlo. Questa volta, però, quando premere il pulsante di spegnimento è diventato troppo impegnativo, ha chiesto l'aiuto dei suoi genitori. Ci è voluto un livello superiore di maturità per ammettere che aveva un problema e cercare una guida.

Suggerirei di terminare questo gioco del gatto e topo sedendoti con tuo figlio. Chiedi se pensa di riuscire a gestire il proprio gioco. Probabilmente, dirà di sì, interpretando la tua domanda come pass gratuito. Tuttavia, fai un passo avanti nella conversazione. Chiedigli i pro e i contro dei videogiochi. I pro sono ovvi, ma il truffatore è la facilità con cui inghiottono il tempo necessario per altre priorità, come il sonno e i compiti.

Dopo aver stabilito aspettative ragionevoli, dai a tuo figlio il tempo di incontrarle. Assicurati di renderlo responsabile delle sue scelte (non salvarlo quando lui dorme attraverso la sua sveglia). Se il piano non funziona, visitalo nuovamente con tuo figlio, ma mantieni l'attenzione sulla sua capacità di regolarsi, non sul perché non dovrebbe giocare ai videogiochi. Questa volta, quando gli chiedi se può controllarsi, potresti avere una risposta diversa.

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Le opinioni e i suggerimenti presentati sopra sono intesi solo per le tue conoscenze generali e non sostituiscono la consulenza medica professionale o il trattamento di condizioni mediche specifiche. Non utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema di salute o una malattia senza consultare un operatore sanitario qualificato. Si prega di consultare il proprio medico per qualsiasi domanda o dubbio che si possa avere riguardo alle proprie condizioni o al proprio bambino.

Aggiornato il 14 novembre 2019