La rabbia o la rabbia possono essere depressione sotto mentite spoglie

La rabbia o la rabbia possono effettivamente essere depressione sotto mentite spoglie. L'ho imparato a mie spese. A volte vado in giro con la voglia di prendere a pugni qualcuno in faccia perché sono così arrabbiato - quando non ho assolutamente nulla di cui essere arrabbiato. Ma il nocciolo della questione è che, mentre i sentimenti di rabbia o rabbia sono reali, la causa non è sempre la rabbia, di per sé, ma la depressione. La depressione si è camuffata da rabbia o rabbia.

Recentemente, Rizza Bermio-Gonzalez del Trattare l'ansia blog parlato di ansia che diventa rabbia che mi ha fatto pensare a una relazione simile tra depressione e rabbia. Ho sentito personalmente questa relazione, ed è anche una relazione clinicamente riconosciuta.¹

Com'è vivere la "depressione arrabbiata"?

Provare rabbia mentre si è depressi può essere considerato come "depressione arrabbiata". Per me, questo sembra esattamente rovente, rabbia o rabbia sfrigolante che potrei provare in una circostanza estrema - una che è così estrema che non si è mai verificata nel mio vita. È una rabbia che va al di là di tutto ciò che considero ragionevole. La rabbia non è una cosa che provo, è una cosa che prova la mia depressione bipolare.

E mentre gli stimoli esterni non provocano rabbia in me, so che lo fanno per altre persone con disturbo bipolare. Queste rabbia (a volte chiamate attacchi di rabbia) sono state collegate a depressione e mania (l'irritazione è specificamente un sintomo di mania).²

Vale anche la pena notare che uno stato d'animo depresso negli adolescenti e nei bambini può manifestarsi anche come uno stato d'animo irritabile.³

Ma la mia rabbia o rabbia è davvero la depressione

Il fatto è che quando vado in giro estremamente arrabbiato, quando sono nel mio appartamento, da solo, estremamente arrabbiato, so che non è davvero rabbia. Sembra rabbia, ma non lo è. Davvero, sono solo estremamente depresso.

La ragione per cui la depressione può sembrare rabbia o rabbia

I sentimenti di rabbia e rabbia sono, ovviamente, solo alcuni neuroni che lampeggiano nel cervello. Ciò significa che il tuo cervello può inviare quei segnali in modo errato, proprio come può inviare sintomi di tristezza (anche nella depressione) in modo irrazionale. Quindi la ragione per cui la depressione può sembrare rabbia o rabbia può essere semplicemente pensata come se il tuo cervello sia malato, così com'è.

Ma penso che ci sia di più. Penso che la rabbia possa essere una sensazione più facile o più accettabile da provare e affrontare. Ad esempio, se sono così depresso Sono un suicida, Potrei togliermi la vita. Se quella depressione si manifesta come rabbia, però, il rischio diminuisce. Questo può essere pensato come il cervello che protegge se stesso.

Allo stesso modo, se sono estremamente depresso, potrei non avere energia e vorrei solo piangere tutto il giorno. Ciò significa che è improbabile che esca di casa o porti a termine un lavoro. Se invece sono arrabbiato, ho energia. È un'energia negativa, orribile, ma è comunque energia. Posso impiegare quell'energia per completare il lavoro, fare commissioni e così via. Quindi, in questo caso, il cervello protegge il mio stile di vita. Mi rende possibile mantenere la mia vita creando un reddito in modo da poter pagare il tetto sopra la mia testa.

E mentre le persone non hanno idea di come gestire una persona che cammina per strada singhiozzando di depressione, tutti sembrano essere in grado di capire e lavorare con una persona irritabile e arrabbiata. L'irritazione e la rabbia sono semplicemente considerate più normali degli acquedotti spontanei.

Nota: alcune persone hanno problemi di rabbia o rabbia significativi che non rientrano nell'influenza della depressione e del disturbo bipolare, sebbene la malattia mentale possa peggiorare la rabbia o la rabbia.

Gestire la rabbia o la rabbia nella depressione

Nel mio prossimo post parlerò del motivo per cui vivere con rabbia o rabbia nella depressione non funziona e come puoi gestire la depressione mascherata da rabbia o rabbia.

Fonti

1. Painuly, N. et al. "Rapporto di rabbia e attacchi di rabbia con la depressione: una breve rassegna." Archivi europei di psichiatria e neuroscienze cliniche, "Aug. 2005.
2. Fava, M. e Rosenbaum, J. "Attacchi di rabbia nei pazienti con depressione." Giornale di psichiatria clinica, 1999.
3. Halverson, J., Depressione. Medscape, aggiornato agosto. 6, 2020.