Essere inclusivi nella lotta contro lo stigma della salute mentale

Quando combattiamo lo stigma della salute mentale, è importante essere il più inclusivi possibile. Uno dei modi in cui combattiamo stigma è parlare o provare a trasmettere l'idea che le nostre esperienze non debbano adattarsi a una scatola e che non c'è vergogna nel non avere tutto insieme, nell'essere "disordinato". Ma questa saturazione di messaggi significa che non va bene essere, per mancanza di una parola migliore, "Pulito?"

Includi tutte le esperienze di salute mentale, disordinate o ordinate

Le tue esperienze di salute mentale sono valide, anche se diverse

In breve: no, la saturazione dei messaggi non significa che non va bene essere puliti.

Il motivo per cui ho pensato a questo è a causa di un commento lasciato su un altro post sul blog che ho scritto. In quel post, ho detto: "Non c'è vergogna nell'essere disordinato".

Il commentatore ha menzionato come pensava che significasse che c'è un problema con l'essere pulito. Non era affatto mia intenzione. Tuttavia, il messaggio è stato ricevuto in questo modo, quindi voglio fare un punto per affrontarlo e considerarlo.

Riconoscere il disordine non significa dire che il pulito non è buono. Si tratta di dire che non dobbiamo adattarci all'idea romanzata di cosa significhi convivere e riprendersi da una malattia mentale ("Romanticizzare la malattia mentale alimenta lo stigma della salute mentale").

Tuttavia, la tua malattia mentale non è meno valida se non sembra disordinata. Le tue esperienze non dovrebbero essere disattivate perché non si adattano alla narrazione "disordinata". Non adattarsi alla narrazione attribuita è qualcosa con cui ho avuto difficoltà in relazione al mio disordine della pelle quando ho appreso per la prima volta.

La gente parlava di essere bloccati davanti agli specchi, di raccogliere per ore intere o di usare strumenti per raccogliere. Questa non è mai stata la mia realtà con disturbo da escoriazionee a quel tempo mi sentivo come un outlier nella community che avevo appena scoperto. Dopo aver già lottato per trovare un posto adatto al mondo, mi sentivo di nuovo non incluso.

Nel tempo, ho imparato che ognuno di noi sperimenta malattie mentali in modo diverso. Una taglia adatta a tutti è un mito. La mia lotta ed esperienza con la mia malattia mentale era e non è meno valido semplicemente perché sembra diverso.

Fai meno male mentre combatti lo stigma della salute mentale

Per me è importante riconoscere e far sapere alle persone che il disordine va bene in un mondo che sembra rappresentare solo immagini pulite e ordinate. Vedo ora come questa tattica per combattere lo stigma della salute mentale possa essere offensiva o dannosa per coloro che sentono di non adattarsi a quell'immagine disordinata.

So che alcuni potrebbero vederlo come politicamente corretto o eccessivamente sensibile per cercare di essere inclusivo, ma nel capire le prospettive delle persone, nel vedere come le cose potrebbero essere dannose, in enfatizzare, possiamo creare connessioni migliori tra loro e fare meno danni. Non c'è niente di sbagliato nel prendere in considerazione il punto di vista o l'esperienza altrui. Non c'è niente di sbagliato nel considerare i nostri simili ("Quale malattia mentale mi ha insegnato l'empatia").

Ciò dovrebbe valere anche per combattere lo stigma. Il punto di questa battaglia è ridurre il danno causato, e se essere inclusivi mentre si combatte lo stigma della salute mentale è un modo per farlo, sto bene.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.