Disturbo borderline di personalità e il mondo dei sogni

Credo che i sogni siano importanti e spesso cerco di interpretare i miei quando mi sveglio.

Alcuni sogni sono bizzarri: la mia strana preferita è stata quella di un collega e me inseguiti nel centro commerciale dai ninja, con più canzoni musicali di Broadway per commentare la situazione.

La maggior parte dei sogni, tuttavia, ha un significato, specialmente quando li interpreti da soli.

Incubi a lieto fine?

Ho iniziato a soffrire di incubi cronici durante il college. Questo è andato avanti per diversi anni. Sulla base della mia esperienza, è comune per le persone con disturbo borderline di personalità (BPD) rivivere ricordi traumatici negli incubi.

I miei incubi sono diventati così gravi che avevo paura di dormire. Starei sveglio per lunghi periodi di tempo, dormendo solo quando la semplice stanchezza mi travolse. Vorrei anche usare l'alcol per evitare di sognare. Com'era prevedibile, questa strategia ha causato molteplici problemi.

Alla fine, ho inserito il Programma Borderline Awareness and Skills Empowerment (BASE). Uno psichiatra mi ha messo su clonidina per ridurre la gravità degli incubi e un terapeuta mi ha insegnato a riscrivere gli incubi quando mi sono svegliato. Ad esempio, a volte sogno di essere inseguito e non posso scappare o chiedere aiuto. Quando mi sveglio, ricordo il sogno, ma o combatto con le arti marziali, restringo il mio inseguitore o soffio un forte vento dalla mia bocca fino a quando non viene spazzato via.

Riscrivere gli incubi può sembrare impossibile all'inizio, ma diventa più facile con la pratica. Mentre ho ancora incubi, non mi lasciano più un relitto emotivo per il resto della giornata.

Un messaggio importante

Alcuni sogni trasmettono messaggi importanti.

In un sogno recente, stavo camminando intorno Cerchio del monumento, parlando con un uomo saggio. Mentre superavamo un panhandler, dissi al saggio che credo nell'aiutare gli altri. Tuttavia, non sono una donna ricca e spesso non posso permettermi di regalare soldi. Come dovrei aiutare i poveri di Indianapolis?

Lui rispose: "Non navigare dove non sai nuotare".

Quando mi sono svegliato, mi sono ricordato del test di nuoto obbligatorio per la mia lezione di vela al college. L'istruttore non ha preso la parola per nessuno. Un anno, uno studente ha mentito e ha detto che sapeva nuotare. Lo studente è quasi annegato quando la sua barca si è capovolta e ha scoperto di essere troppo pesante per il giubbotto di salvataggio.

A volte mi chiedo che tipo di idiota prenderebbe una classe che coinvolge le barche se non è in grado di nuotare. Tuttavia, le persone con BPD fanno proprio questo, metaforicamente parlando. Terapia dello schema l'inventore Dr. Jeffrey Young lo descrive come uno "schema disadattivo di sacrificio".

In altre parole, concentrarsi sugli altri fino al punto in cui non è possibile soddisfare le proprie esigenze non è salutare. Non navigare dove non sai nuotare.

Lavorare attraverso i problemi della tua vita da sveglio

I sogni possono anche fungere da valvola di rilascio. Quando sei davvero preoccupato per qualcosa, un sogno può servire come un modo per risolvere il tuo conflitto interno. Come l'antico scrittore della tragedia greca Eschilo scrisse: "Anche nel nostro sonno, il dolore che non può dimenticare cade goccia a goccia sul cuore, finché nella nostra stessa disperazione, contro la nostra volontà, arriva la saggezza attraverso la terribile grazia di Dio".

A volte divento depresso perché la mia vita non è quella che avevo pianificato. Avevo programmato di vivere il sogno americano: casa grande, lavoro rispettabile, un sacco di soldi, nessuna preoccupazione. Non avevo intenzione di finire con la disabilità.

Una notte, durante un sogno, ero tornato nel mio campus universitario. Era notte, abbastanza tardi da dove nessuno camminava, e stavo parlando con una donna nell'ombra. Mi ha offerto un lavoro: la possibilità di vivere la vita che avevo programmato. Il prezzo era che non erano successi gli ultimi dieci anni.

Ho pensato per un breve momento, poi ho rifiutato la sua offerta. Mentre c'erano molte cose che non voglio ripetere, tutte hanno influenzato le cose belle della mia vita. Quindi, mentre la mia vita non è quella che avevo pianificato, non la scambierei con quella che pensavo di volere.

Mi sono svegliato sorridendo, contento e in pace.