Compagni di viaggio: disturbo borderline di personalità e depressione

Per molte persone con disturbo borderline di personalità (BPD), la depressione è spesso un visitatore frequente e indesiderato. Tuttavia, non è sempre facile capire quando inizia un episodio depressivo. A volte viene fuori dal nulla, altre volte si insinua nella persona. Tutto quello che sappiamo è che una volta le cose andavano bene, ma ora non lo sono.

Conosci i sintomi

Secondo HealthyPlace.com, il sintomi del disturbo depressivo maggiore siamo:

• umore depresso per la maggior parte della giornata, quasi ogni giorno
• perdita di interesse o piacere nella maggior parte delle attività per la maggior parte della giornata, quasi ogni giorno
• significativa perdita o aumento di peso quando non si è a dieta e cambiamento significativo dell'appetito
• dormire troppo o troppo poco quasi ogni giorno
• agitazione fisica o rallentamento quasi ogni giorno
• stanchezza o perdita di energia quasi ogni giorno
• sentimenti di inutilità o falsa colpa quasi ogni giorno
• ridotta capacità di concentrazione o indecisione quasi ogni giorno
• pensieri di morte o suicidio

I sintomi devono interferire notevolmente nella propria vita e non devono essere dovuti a una causa come il lutto.

Cinque o più di questi sintomi possono meritare una diagnosi di disturbo depressivo maggiore, che si verifica comunemente insieme alla BPD - compagni di viaggio, se vuoi. È importante conoscere questi sintomi per comunicare efficacemente il problema. Nota: i pensieri di morte o suicidio dovrebbero essere considerati un'emergenza.

Trattamento per la depressione

La buona notizia è che la depressione è curabile. Non devi sentirti male per il resto della tua vita. Puoi sentirti meglio con i giusti tipi di trattamento.

I farmaci sono un trattamento comune per la depressione. Gli antidepressivi e gli antipsicotici in alcuni casi gravi vengono spesso prescritti. Tuttavia, la terapia farmacologica è tanto un'arte quanto una scienza. Potrebbero essere necessari diversi tentativi per farlo bene. Ma una volta che il farmaco funziona, la depressione è spesso notevolmente ridotta.

La psicoterapia è un altro trattamento comune. La terapia ti dà l'opportunità di discutere cosa sta succedendo dietro la diagnosi. La terapia ti consente di esaminare come i tuoi sintomi influenzano la tua vita, cosa puoi fare per risolverli e come reagire.

I due sono spesso usati insieme. Il farmaco può stabilizzare lo squilibrio chimico, mentre la terapia insegna capacità di affrontare ciò che il farmaco non può risolvere. Questo ti dà non solo la forza, ma anche il know-how, per combattere la depressione e il BPD.

Combattere l'oscurità

Ci sono molte diverse abilità di coping che possono essere utilizzate quando i farmaci non possono risolvere il problema. Una cosa che ha funzionato per me è elencare i motivi per vivere.

Quando mi è stata diagnosticata la BPD per la prima volta, mi è stato diagnosticato anche un disturbo depressivo maggiore (tra le altre cose). Sentivo di non avere motivo di vivere. Ero cronicamente suicida. Col passare del tempo e ho imparato a gestire i miei sintomi, ho iniziato a trovare ragioni per vivere. Ad esempio, ho due nipoti di un anno e una nipote appena nata. Sono una delle mie ragioni per vivere.

Un altro modo in cui affronto i miei sintomi depressivi è la mia spiritualità. Ricordo a me stesso che alcuni dei grandi eroi della mia religione - Mosè, David, Elia, Gesù, Martin Lutero - hanno tutti avuto momenti in cui erano depressi. Alcuni desideravano addirittura essere morti. Mi aiuta a sentirmi meno solo.

Ho anche una famiglia della chiesa che si prende cura di me. Abbiamo molti psichiatri, assistenti sociali e professionisti medici nella nostra congregazione, il che porta a una grande comprensione della mia diagnosi. Quando ero nel sistema ospedaliero statale, mi scrivevano spesso e pregavano per me. Di nuovo, sapere che non devo percorrere questo sentiero da solo è una fonte di enorme conforto.

Devi trovare ciò che funziona per te. Ricorda, se è sciocco ma funziona, non è sciocco.