Pep Up Your Disattentive Kid

Mio figlio è stato diagnosticato disattento ADHD. È facilmente distratto, lento nel portare a termine compiti e ha uno scarso senso del tempo. Una volta, in quinta elementare, gli fu assegnato un progetto in cui doveva capire quali tre cibi 36 i gatti preferivano di più. A quattro giorni dal progetto di una settimana, ha imparato che i gatti non digeriscono mais o riso, l'urina di gatto si illumina al buio e Isaac Newton ha inventato la porta del gatto. Non aveva una sola osservazione sul progetto stesso.

Ho anche disattento ADHD. Nel corso degli anni ho trovato gli strumenti per mantenermi eccitato, concentrato e puntuale. Anche mio figlio li ha usati:

> Diventa attivo. Quando mio figlio diventa lento, aumento i suoi livelli di energia facendogli fare un breve jogging, ridere, fare respiri profondi, succhiare una zecca o ballare con musica ad alto volume. In alcuni giorni, correrà intorno all'isolato ogni 15 minuti. Il jogging non solo lo ha trasformato in un eccellente corridore campestre, ma lo ha fatto ha notevolmente migliorato il suo tasso di completamento dei compiti.

> RIMOZIONE O DISTRAZIONE DEL SILENZIO. Ciò significa spegnere la musica e rimuovere dal suo spazio i compiti che si muovono, suonano, sono scintillanti o che emanano forti odori. Mio figlio è distratto dalla cottura degli odori, quindi quando preparavo il cibo durante i compiti, lasciava la sua scrivania e veniva in cucina per sedersi e annusare. Il suo tempo a scuola è più fruttuoso se cucino bene prima o dopo aver fatto il suo lavoro. Quando era più giovane, ha insistito sul fatto che la musica lo rendesse più, non meno, attento, quindi abbiamo fatto un esperimento. Ha letto un libro mentre ascoltava e non ascoltava la musica. Fu sorpreso di scoprire che aveva letto il doppio delle parole quando la musica era spenta.

> MONITOR VIGILANTE (AKA nag costantemente). Controllo mio figlio ogni 15-30 minuti quando dovrebbe lavorare, per essere sicuro che sia ancora in servizio. Uso anche un iPhone app timer (ci sono anche app per Android e Windows) che emette un segnale acustico ogni 15 minuti per ricordargli che dovrebbe funzionare.

> FORM ABITUDINI E RITUALI.Fare la stessa cosa allo stesso modo in determinati momenti della giornata impedisce a mio figlio di dimenticare i compiti. Matthew usa un certo rituale ogni giorno per preparare il pranzo prima di andare a scuola e riportare la chiave di casa nello zaino dopo la scuola. Posso quasi sentirlo dire: "Controlla, controlla, controlla!" Fare questi atti esattamente allo stesso modo quotidiano gli impediva di soffrire la fame a scuola e di stare seduto sotto il portico finché qualcuno non lo lascia entrare Casa.

Aggiornato il 3 aprile 2017