La mia esperienza con pensieri suicidi
Avviso scatenante: questo post implica una discussione franca sul suicidio.
È difficile parlare di suicidio, eppure la maggior parte di noi ha sperimentato pensieri suicidi o dolore in seguito al suicidio o al tentativo di suicidio. Anche se non possiamo mai comprendere appieno le profondità dell'esperienza di qualcun altro, è importante riconoscere come siano universali le esperienze con il suicidio. Settembre è il mese di sensibilizzazione sulla prevenzione del suicidio e lo scopo di riconoscere il suicidio è di spingere attraverso il silenzio e il disagio per ricordarci a vicenda che non siamo soli.
La mia esperienza con pensieri suicidi
La prima volta che ho pensato seriamente al suicidio è stato durante il mio ultimo anno di liceo. Stavo cercando di mangiare perfettamente "sano", come avevo fatto negli ultimi anni. Questa volta, però, ho sentito la realtà dell'incertezza che arrivava dopo la laurea. Ho cominciato a mangiare sempre meno con l'arrivo della fine dell'anno scolastico.
Quando penso a questo periodo, il mio comportamento di disturbo alimentare è nato dai miei sentimenti di inadeguatezza. Le persone intorno a me sembravano sapere dove stavano andando e cosa avrebbero fatto. Non avevo un piano e sentivo di non avere uno scopo. Quando sono salito sulla bilancia per misurare i miei progressi, ho potuto concentrarmi su qualcosa di immediato e mutevole invece del futuro sconosciuto e della responsabilità davanti a me.
Quando sono diventato rigido nella mia routine con il cibo e l'esercizio, ho smesso di incontrare i miei amici perché avevo paura che avrei abbuffato se ci fosse stato del cibo in giro. Ho passato la maggior parte del mio tempo da solo quando ho iniziato a provare pensieri suicidi. Sapevo di non voler vivere come ero, ma non sapevo come smettere di sentirmi senza speranza.
Una sera ho deciso di incontrare i miei amici perché sapevo che presto ci saremmo trasferiti tutti. Ci siamo verificati tutti e ho deciso di dire loro che mi stavo suicidando. Mi hanno ascoltato e poi mi hanno aiutato a entrare in contatto con un centro di cura specializzato nel trattamento dei disturbi alimentari. Sono grato a questo giorno di aver chiesto aiuto.
Disturbo da alimentazione incontrollata e pensieri suicidi
Alcuni anni fa, poco prima di trasferirmi in un nuovo stato, uno dei miei amici si è suicidato. Vivevo da solo per la prima volta in una città sconosciuta e il complicato dolore e la confusione che seguirono alla morte del mio amico iniziarono a stabilirsi.
All'indomani del suicidio del mio amico, mi sentivo instabile e disconnesso dalle cose positive della mia vita. Non avevo parole per spiegare come mi sentivo. In retrospettiva, mi sono sentito suicida. Mi sono sentito separato dal ritmo del mondo e dalle persone intorno a me. Mi sentivo come se ci fosse qualcosa di sbagliato in me che mi rendeva incapace di funzionare come facevano le persone normali.
Ho iniziato a limitare il cibo durante il giorno. La sera tornavo a casa dal lavoro e mi abbuffavo. Il ciclo di limitazione e abbuffate è diventato una routine. Ho abbuffato per sfuggire al disagio della solitudine e del sentirmi perso nella mia vita. Il binge eating serviva come conforto temporaneo, ma la maggior parte delle mattine mi svegliavo sentendomi giù di morale rispetto al giorno prima.
Quando ho chiesto aiuto è iniziato un cambiamento. La mia insegnante di scrittura all'epoca mi mise in contatto con un terapeuta specializzato nel trattamento dei disturbi alimentari. Sono stato in grado di iniziare a condividere tutta la pesantezza a cui mi ero aggrappato. Il mio mangiare lentamente è diventato equilibrato e ho iniziato il processo di ricostruzione di me stesso.
Se stai lottando con il BED o stai sperimentando un'ideazione suicidaria, non aspettare per chiedere aiuto a qualcuno. Il ciclo delle abbuffate è troppo da sopportare da soli. Qualcuno che conosci potrebbe aver vissuto qualcosa di simile e potrebbe avere una risorsa specifica da condividere con te. Si prega di visitare anche il nostro pagina delle risorse per ottenere l'aiuto e il supporto di cui hai bisogno. Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.
In questo video parlo dell'esperienza della solitudine durante il recupero. La conversazione e la connessione sono un'ancora di salvezza durante il recupero. Discuto di come puoi entrare in contatto con altri che si stanno riprendendo specificamente dal LETTO.
