Una comunicazione efficace è importante quando si combatte lo stigma

È sempre bello vedere gente che parla in nome di salute mentale consapevolezza. Continuando la conversazione sulla salute mentale e malattia mentale è una delle cose fondamentali che possiamo fare quando combattiamo stigma della salute mentale, ma è importante comunicare in modo efficace in queste situazioni. Vorrei usare quello che è successo con Demi Lovato e una piccola azienda di frozen yogurt come punto di partenza ed esempio per questa conversazione.

Un esempio di comunicazione inefficace per combattere lo stigma della salute mentale

Anche se c'è un detto che dice "tutta la pubblicità è buona pubblicità", non credo che lo stesso si possa dire per combattere lo stigma della salute mentale. Nel video seguente, discuto del motivo per cui Demi Lovato è stata recentemente criticata per quello che sostiene fosse uno sforzo di sensibilizzazione da parte di problemi alimentari e perché questo era inefficace.

2 suggerimenti per promuovere una migliore comunicazione per combattere lo stigma della salute mentale

Ci sono modi in cui possiamo promuovere una comunicazione migliore e più efficace per combattere lo stigma della salute mentale. Credo fermamente che dobbiamo considerare cose come il modo in cui i prodotti vengono commercializzati e come le aziende potrebbero avere un impatto sui loro clienti. Anche se so che è irragionevole pensare che ogni azienda possa soddisfare ogni cliente, vale comunque la pena considerare, soprattutto per le aziende che vogliono far crescere la loro base di clienti. Ad esempio, Demi Lovato si è particolarmente umiliato per l'uso del termine "senza sensi di colpa", che posso capire poiché è spesso utilizzato nella cultura della dieta dannosa e può essere attivato per coloro che lottano con i disturbi alimentari ("La vergogna ti intrappola in un disturbo alimentare, ma puoi liberarti").

Tuttavia, il modo in cui comunichiamo o gestiamo i nostri sentimenti su questo tipo di stigma sulla salute mentale, o qualsiasi tipo di stigma sulla salute mentale, è importante. Per questo motivo, voglio condividere 2 suggerimenti su come possiamo promuovere questo tipo di comunicazione in modo più positivo.

1. Prenditi un momento per fermarti e calmarti per non essere innescato. Se sei come me (e apparentemente come Demi Lovato), i fattori scatenanti della salute mentale e lo stigma associato suscitano una forte reazione. Ma anche se lo sei pazzo per lo stigma o sconvolto in qualche altro modo, è utile fermarsi prima di agire su quel grilletto. In questo modo, puoi affrontare la situazione con una mente chiara e una comunicazione più efficace.
2. Crea un kit di strumenti per quando sei innescato dallo stigma della salute mentale. Sebbene sia un bel pensiero, non tutte le situazioni possono essere a prova di trigger. Ci sono semplicemente troppe variabili e, in alcuni casi, le persone non terranno conto di queste cose. Ecco perché è utile creare un toolkit trigger. Forse è un letterale kit di oggetti che può aiutarti o qualcosa di più metaforico come un gruppo di persone a cui puoi rivolgerti. Ad ogni modo, questa è una risorsa utile per il tuo benessere mentale.

Spero che questo abbia fatto luce sul motivo per cui la comunicazione è importante per combattere efficacemente lo stigma della salute mentale. Dobbiamo continuare a conversare sullo stigma, sulla salute mentale e sulla malattia mentale e altro ancora La conversazione può essere positiva e costruttiva, meglio siamo nel rompere lo stigma che abbiamo viso.

Laura A. Barton è uno scrittore di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.