Sono aperto sulla mia depressione, ma non completamente

Per quanto aperta sulla mia depressione, non sono completamente aperta al riguardo. Parlerò della depressione e di quanto può diventare oscuro, che viene fatto sia in uno sforzo di catarsi che per mostrare agli altri che potrebbero attraversare la stessa cosa che non sono soli come la depressione può renderci sentire. È anche una parte importante nell'affrontare lo stigma della salute mentale, che è qualcosa per cui mi sforzo ogni volta che posso. Ironia della sorte, lo stigma della salute mentale può essere una parte di ciò che mi impedisce di essere completamente aperto sulla mia depressione.

Non ho paura dello stigma della salute mentale, ma mi colpisce ancora

Mi considero inalterato da stigma della salute mentale. Ne ho persino scritto superare lo stigma della salute mentale, ma sto iniziando a pensare che dovrei rimodellare quella nozione perché ha ancora un impatto su di me. Davvero, quello che dovrei dire che non lo sono paura dello stigma della salute mentale, che è diverso dalla semplice idea di esserne influenzati.

Febbraio è sempre stato il mese in cui la mia salute mentale ha avuto un crollo, in particolare con depressione decidendo di alzarsi dal suo rombo silenzioso per essere una forza forte e soffocante. È stato così da quando avevo poco più di 20 anni (o almeno è stato allora che ho iniziato a notarlo), e anche se pensavo che mi avrebbe dato un passaggio quest'anno, è tornato. I miei pensieri sono rumorosi, caotici e oscuri. Così scuro. Alcuni giorni, mi sembra di non riuscire a respirare. Come se stessi annegando.

E non l'ho detto a nessuno. Anche se ho menzionato la mia salute mentale non eccezionale, non ho divulgato fino a che punto. Non è per paura dello stigma della salute mentale. È estenuante affrontare lo stigma della salute mentale. Anche fastidioso.

Non sono completamente aperto sulla mia depressione perché le volte che mi ha notevolmente influenzato in passato, mi è stato detto che sono un downer, un guastafeste e un negativo. È lo stigma. io conoscere è lo stigma. Ma a volte, semplicemente non voglio affrontare lo stigma, né ho l'energia per farlo. Sto già combattendo la mia mente in questi momenti, quindi non voglio avere a che fare con la lotta allo stigma della salute mentale per di più.

Non abbiamo bisogno di condividere sempre le nostre lotte, ma sarebbe bello se potessimo

Non penso che tutti dovrebbero sempre sopportare completamente la propria anima per la salute mentale, ma lo sarebbe bello se potessimo creare uno spazio in cui potremmo e l'onestà sulla lotta non è soddisfatta dalla salute mentale stigma. Se quello spazio esistesse, sarebbe più facile condividere le nostre lotte quando raggiungere quando è necessario aiuto piuttosto che rivelare solo il dolore all'indomani.

Non ho alcun consiglio qui, ma voglio dire che se rilasci quello che ho scritto, ti vedo. Va bene non avere l'energia o il desiderio di affrontare lo stigma della salute mentale, specialmente quando stai lottando con la tua mente. Dopotutto, è uno dei motivi principali per cui, sebbene parli della mia depressione, non ne sono completamente aperto.

Laura A. Barton è uno scrittore di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.