Prova un talismano per aumentare l'autostima

Ho un talismano che porto con me ovunque vada e aiuta a mantenere forte la mia autostima. Un talismano è un portafortuna, ma può anche fungere da innesco per evocare un ricordo o una risposta emotiva. Ecco la storia del mio talismano per la mia autostima e come puoi usarne uno tuo.

Circa 20 anni fa, cantavo in un quartetto di barbieri come membro di Sweet Adelines International. Il mio quartetto ha gareggiato a un evento regionale. Era la nostra prima volta sul palco insieme davanti a un vasto pubblico. Eravamo entusiasti quando abbiamo vinto il Rookie Quartet of the Year, e adoro la medaglia che abbiamo vinto quel giorno.

Porto quella medaglia appesa a un nastro nel mio agenda. Quando riconosco che sto iniziando a provare insicurezza sulle mie capacità di riuscire in qualcosa che sto affrontando, allungo la mano e tocco la medaglia e sono immediatamente riempito con il ricordo della realizzazione e dell'orgoglio che è venuto dopo un anno di duro lavoro e concentrazione determinazione.

Come scegliere un talismano dell'autostima

Riesci a ricordare un momento in cui ti sei sentito come se tutto andasse bene nel mondo? Forse era a una funzione di famiglia, come il tuo matrimonio o il matrimonio di tuo figlio. Forse è stato un evento di lavoro quando sei stato premiato per un risultato speciale o un concerto scolastico che hai eseguito decenni fa. Potrebbe essere stato qualsiasi cosa o qualsiasi momento della tua vita in cui ti sei sentito benissimo.

Fai una passeggiata nella memoria concentrandoti solo sui momenti in cui ti sei sentito forte, felice, pieno di speranza, coraggioso, esultante. Scegli un ricordo che fa rilassare il tuo viso alle rughe della preoccupazione. Non importa quanto tempo è passato o quanto sia accurata la tua memoria. Tutto ciò che conta è la sensazione che viene animata dalla memoria.

Ora scegli qualcosa da quel ricordo che puoi portare con te come un talismano. Potrebbe essere una foto o anche un'immagine disegnata da te. Potrebbe essere semplice come una parola che scrivi su un pezzo di carta, o potrebbe essere un ricordo come la mia medaglia. Un orecchino, un biglietto di auguri, il giocattolo troppo cresciuto di un bambino: non importa cosa significa per nessuno tranne te.

Usando il tuo talismano di autostima

Ora che hai individuato la tua memoria tangibile, trova un posto dove portarla sempre con te. Per me era l'agenda, che è sempre nel mio portafoglio quando esco di casa. Ogni volta che ho bisogno di un rapido aumentare il mio morale, le mie dita possono facilmente trovare il mio talismano senza guardare. Metto la mano alla cieca nella borsa e sento il nastro di seta attaccato alla piccola medaglia di bronzo. Immediatamente, sono tornato sul palco di fronte alla folla nel mio sfarzoso abito blu reale, ricevendo il mio premio sotto le luci brillanti, e il mio cuore e la mia anima volano.

Dove manterrai il tuo talismano? Forse deciderai di averne più di uno. Puoi tenerne uno sulla tua scrivania al lavoro e uno in tasca o in macchina, o ovunque tu sappia che potresti voler chiamare i suoi poteri. Ne ho un secondo che indosso ogni giorno. È un braccialetto con le parole "Be Brave" incise sulla fibbia d'argento. Quando mi sono trasferito per la prima volta da solo dopo aver vissuto per anni con il mio fidanzato di allora, la mia mano è andata al polso per toccare le parole più volte al giorno.

Qualunque sia il sentimento che desideri invocare, puoi scegliere un talismano che lo renda vivo per te. Tienilo vicino, usalo tutte le volte che ne hai bisogno e alla fine potresti scoprire di poter evocare la sensazione senza di essa semplicemente visualizzando il tuo talismano dell'autostima.

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