Lo stigma della salute mentale è più facile della compassione

Lo stigma della salute mentale è più facile della compassione per coloro che lottano problemi di salute mentale. Hai mai pensato a quanto facilmente le persone sembrano stigmatizzare gli altri per le loro lotte per la salute mentale? Le parole fanno parte della conversazione ordinaria e il modo in cui vengono trattate le persone con malattie mentali è un comportamento quasi banale. Non ci vuole sforzo per partecipare stigma.

La compassione prende sforzo, agendo sulla salute mentale lo stigma no

Lo stigma della salute mentale è facile. Parole pungenti che sono state dette un milione di volte o giudizio ingiusto e trattamento nei confronti di quelli con malattia mentale sono stati scritti nella società. In realtà prendere il tempo per vedere come qualcuno è influenzato dalla malattia mentale e offrire calore è più difficile. Ci vuole sforzo.

Non dovrebbe essere necessario avere compassione o empatia per un altro essere umano e la sua situazione, ma significa uscire da se stessi e dai propri interessi ("

Le persone sembrano anche pensare che devi attraversare la stessa identica situazione per ottenerla e agire in modo appropriato. Posso apprezzare questo stato d'animo. È difficile capire come i problemi di salute mentale possano influenzare la psiche di una persona quando non si conosce quella sensazione. Tuttavia, non devi avere una malattia mentale o lotte di salute mentale per essere in grado di mostrare empatia per coloro che lo fanno. Si tratta di capire che la persona sta facendo male o semplicemente non va bene.

Quando tratti ripetutamente le persone terribilmente per le loro lotte e dire cose inutili alla persona che lottae poi prova a usare la scusa di "Non so come sia" per perdonare il comportamento, è solo un altro aspetto dello stigma della salute mentale.

Usando la scusa "Non so come sia" come se perdonare il trattamento ingiusto e le parole dure segnalano che non ti interessa fare lo sforzo di mostra gentilezza e che preferiresti continuare con lo stigma. Questo è il percorso più semplice, dopo tutto, dal momento che è così radicato nella società e più facile da dire.

Cosa fare e cosa non fare per avere compassione invece di promuovere lo stigma della salute mentale

1. Chiedi se c'è qualcosa che puoi fare per aiutare. Può essere difficile sapere come aiutare qualcuno che sta lottando, quindi chiedere può aiutare a colmare questo. Tieni presente però che la persona potrebbe non saperlo neanche. Avere semplicemente compassione a volte può essere sufficiente.
2. Non dire alla persona che la lotta non è un grosso problema. Chiaramente, se qualcuno sta lottando, allora è un grosso problema per quella persona. Non sta a te decidere per qualcun altro.
3. Renditi conto che anche se pensi di poter gestire meglio la situazione, dovrebbe farlo anche l'altra persona. Ognuno ha capacità e modi diversi di trattare le cose. Ancora una volta, la lotta di qualcun altro non riguarda te.
4. Non ripetere comportamenti e frasi stigmatizzanti. Ciò è particolarmente vero quando la persona ti ha detto che non sono utili.
5. Renditi conto che non devi capire la malattia mentale per provare compassione per qualcuno che lotta.

So di averne discusso alcuni di quelli precedenti nel blog, ma vale la pena ripeterli. Se avere compassione per qualcuno che lotta con la salute mentale invece di scivolare nella facilità dello stigma della salute mentale richiede uno sforzo per te, tieni a mente queste cose. Un piccolo sforzo può fare molto.

Laura A. Barton è uno scrittore di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.