Incolpare gli altri per la loro ansia

Incolpare gli altri per la loro ansia potrebbe essere comune, ma non dovrebbe esserlo. Ecco come ho imparato quella lezione.

Il giorno di Natale, mio ​​fratello Josh * ha avuto un grave attacco di panico. L'innesco per questo è stato molto chiaro - Josh ha un fobia di germi, in particolare germi che potrebbero indurlo a vomitare. Puoi vedere prove fisiche di questa fobia quando guardi le sue mani, che sono permanentemente rosse e infiammate dall'essere sanificate a intervalli di cinque minuti durante il giorno.

Il giorno di Natale, mia nonna ha vomitato a tavola. Questo non è stato a causa di un'infezione contagiosa: ha semplicemente avuto difficoltà a mangiare di recente e non può andare in bagno in tempo quando si sente male. Tuttavia, per Josh, ha comunque innescato questa istintiva risposta di panico quando si è confrontato visivamente con quella che il suo cervello ritiene essere la minaccia ultima.

Ho incolpato mio fratello per la sua ansia anche se ha affrontato bene

L'ho incolpato per la sua ansia, anche se ha fatto esattamente quello che gli è stato consigliato di fare in terapia quando il panico inizia. Lasciò la casa e sistemò una base di casa in una tettoia in fondo al giardino fino a quando non riuscì a calmarsi abbastanza da scappare del tutto. Lui fece

esercizi di respirazione e accedendo ai familiari video di YouTube che sa avrà un effetto di centraggio sul suo sistema nervoso. Mandò un sms a nostra madre, la persona più familiare con la sua presentazione, cercando rassicurazione verbale che non avrebbe potuto entrare in contatto con i germi da questa esperienza.

Ero arrabbiato con Josh. Ero arrabbiato per aver fatto sentire mia nonna imbarazzata e sconvolta dal suo rifiuto di ricongiungersi alle celebrazioni familiari. Ero arrabbiato che stava richiedendo il codice WiFi per i suoi video mentre il resto di noi stava aiutando a pulire. Ero arrabbiato che stava attingendo mia madre per il supporto quando aveva già molto altro nel suo piatto.

Ero arrabbiato che non potesse mettere il suo ansia a parte solo una volta e pensa a qualcun altro. Quando i membri della famiglia mi hanno discretamente avvicinato per chiedermi se Josh stava bene, mi vergogno di ammettere di aver detto loro che era egoista e di smettere di alimentare il suo comportamento.

Ho incolpato mio fratello per la sua ansia, e quello era sbagliato.

Quando ho imparato a non dare la colpa a mio fratello per la sua ansia

Mentre io e mia madre facevamo tornare mia nonna nella sua struttura di cura dopo gli eventi, ha detto qualcosa che mi ha spezzato il cuore.

"Mi dispiace per aver rovinato la giornata."

L'abbiamo supplicata di smettere di scusarsi per essere ammalata, perché tutti sapevano che ammalarsi non era qualcosa su cui lei avesse alcun controllo. Ci piaceva starle vicino anche quando i suoi sintomi stavano aumentando. La famiglia è lì per aiutarti anche nei tuoi giorni peggiori.

Tornando verso la macchina, le lacrime mi fecero bruciare gli occhi mentre mi rendevo conto che lo stesso valeva per Josh. Presi il telefono e gli mandai un sms per vedere come stava.

Hai incolpato gli altri per la loro ansia? Altri ti hanno incolpato per la tua ansia? Si prega di lasciare i vostri commenti qui sotto.

* Nome modificato per proteggere la riservatezza.