I figli di genitori con malattie mentali hanno bisogno di capacità di recupero

I figli di genitori con una malattia mentale devono affrontare molte sfide. Aumentare il livello di resilienza del bambino può portare a un risultato più sano. Scopri come farlo.

Bambini, malattia mentale e capacità di recupero

Le prove dimostrano che i bambini sono spesso molto resilienti di fronte alle avversità, come avere un genitore con una malattia mentale. La resilienza nei bambini è definita come la probabilità che un bambino abbia successo, anche di fronte a una situazione rischiosa o dannosa.

Fattori Protettivi

I fattori di protezione sono caratteristiche personali che aumentano la capacità di recupero e riducono le possibilità che un bambino sviluppi problemi emotivi o comportamentali in risposta a una situazione difficile. Sebbene tuo figlio abbia caratteristiche che potresti non essere in grado di cambiare (ad esempio, la sua composizione genetica e il suo temperamento), tutti i bambini hanno fattori protettivi che tu, come genitore, puoi promuovere.

I fattori protettivi che aumentano la resilienza includono:

• Conoscenza del fatto che il genitore è malato e che il bambino non è da biasimare
• Disponibilità dei genitori a ricevere cure per la loro malattia
• Aiuto e supporto da parte dei membri della famiglia
• Un ambiente domestico stabile
• Psicoterapia per bambino e genitore
• Un senso di essere amato dal genitore malato
• Autostima positiva e senso di competenza
• Forza interiore e buone capacità di coping nel bambino
• Rapporti forti con adulti sani
• Amicizie e relazioni tra pari positive
• Interesse e successo a scuola
• Interessi e talenti sani fuori casa
• Aiuto dall'esterno della famiglia per migliorare l'ambiente familiare
• Buona salute fisica e immagine corporea positiva
• Esperienze positive con spiritualità e religione

Cosa posso fare per i miei figli come genitore con malattia mentale?

1. Parla apertamente a tuo figlio della tua malattia mentale in modo adeguato all'età. Assicurati che tuo figlio sappia che non è responsabile della tua malattia. Ascolta le preoccupazioni di tuo figlio e dai a tuo figlio ampie opportunità di esprimere i suoi sentimenti. Rendi chiaro a tuo figlio che stai cercando un trattamento e stai lavorando per il recupero.
2. Aiuta tuo figlio a fare i compiti e incoraggiali a scuola. Conosci gli insegnanti, partecipa alla scuola di tuo figlio e monitora la frequenza di tuo figlio. Una solida base educativa e un maggiore coinvolgimento dei genitori nell'istruzione portano a una salute migliore per il bambino.
3. Incoraggia le attività extra-curriculari per il tuo bambino. Promuovere i loro talenti. Ciò contribuirà ad aumentare l'autostima di tuo figlio.
4. Sviluppa una rete di amici e familiari su cui tu e tuo figlio potete fare affidamento. Permettere ad amici e parenti di aiutare in alcune attività, come le faccende domestiche e i trasporti, darà a te e al tuo bambino più tempo per cercare cure o trascorrere del tempo insieme. Se fai parte di un'organizzazione religiosa, incoraggia tuo figlio a essere coinvolto nella comunità religiosa e a sviluppare il suo senso di spiritualità.
5. Partecipa a un corso di abilità genitoriale o frequenta un gruppo di supporto genitoriale. Gli studi dimostrano che i gruppi di auto-aiuto e i gruppi di supporto possono accelerare il recupero. L'associazione locale per la salute mentale può indirizzarti a gruppi di genitori con malattie mentali. Anche se non esiste un gruppo appositamente progettato per i genitori, la partecipazione a un gruppo di auto-aiuto o di supporto sulle malattie mentali può essere molto utile.
6. Promuovi esperienze positive con tuo figlio. Prenditi del tempo per giocare con tuo figlio. Partecipa alle attività insieme per rimanere in contatto con la famiglia. Queste esperienze rafforzeranno le relazioni familiari e aiuteranno il bambino a superare i momenti difficili. Per quanto possibile, evitare di esporre i bambini all'ostilità tra te e i tuoi partner o gli altri.
7. Formulare un piano di assistenza all'infanzia, direttive anticipate e / o un piano benessere nel caso in cui sia necessario essere ricoverati in ospedale. Come genitore, dovresti creare un piano di assistenza all'infanzia che specifichi i nomi e le informazioni di contatto delle persone che hanno accettato di prendersi cura di tuo figlio / i in caso di emergenza. Esamina questi piani con tuo figlio, in particolare il piano di assistenza all'infanzia, in modo che tuo figlio sappia cosa aspettarsi in caso di episodio acuto della tua malattia. Ulteriori informazioni sulla pianificazione dell'assistenza utilizzando le risorse elencate alla fine.
8. Incoraggia tuo figlio a sviluppare amicizie proprie. Accogli gli amici di tuo figlio nella tua casa e insegna a tuo figlio come coltivare queste relazioni.
9. Se necessario, incoraggia tuo figlio a parlare con uno psicoterapeuta o includilo nella tua psicoterapia. Ciò darà a tuo figlio l'opportunità di esprimere le sue audizioni e le preoccupazioni relative alla tua malattia mentale e gli darà un ambiente non giudicante in cui cercare sostegno.
10. Ricorda, innanzitutto, che sei il genitore e che tuo figlio ha bisogno che tu sia il principale caregiver. Non forzare tuo figlio ad assumere un ruolo di cura per il quale non è preparato.

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Considerazioni speciali per gli adolescenti di genitori con malattia mentale

I bambini che sono realistici sulla malattia dei loro genitori, che possono articolare strategie per compensarla impatto sulla propria vita e che credono che le loro azioni facciano la differenza, hanno maggiori probabilità di esserlo resiliente. Una volta che i bambini raggiungono l'adolescenza, sono più in grado di affrontare in profondità la malattia mentale del genitore. La loro capacità di riflessione e comprensione di sé è maggiore. Possono sviluppare una paura di ammalarsi con una malattia mentale. Potrebbero anche avere paura di vergognarsi o allontanarsi dai loro coetanei a causa dello stigma della malattia mentale dei loro genitori. Alcuni modi in cui puoi proteggere il tuo adolescente dalla suscettibilità alle malattie mentali sono:

• Aiuta gli adolescenti a sviluppare e mantenere relazioni con amici, familiari e adulti che si prendono cura di loro. Sii sensibile a quanto facilmente gli adolescenti imbarazzati si trovano di fronte ai loro coetanei ed evita di stare con i loro amici quando hai difficoltà acute.
• Aiutali ad avere successo a scuola e nella comunità.
• Parla apertamente delle loro preoccupazioni di sviluppare una malattia mentale e aiutali a ottenere informazioni sulla malattia mentale.
• Aiutare a sviluppare una comprensione di ciò che hanno vissuto in famiglia e ottenere supporto per loro fuori casa, se necessario.

Conclusione

Esiste il rischio che un bambino possa sperimentare un problema emotivo o comportamentale a causa della malattia mentale dei suoi genitori. Ma questo rischio è sostanzialmente maggiore quando la malattia mentale è accompagnata da altri eventi e circostanze negativi. La malattia mentale di un genitore da sola non è un fattore predittivo della malattia mentale infantile. Quando i genitori sono proattivi nella costruzione delle risorse protettive del proprio bambino, c'è una forte probabilità che il bambino cresca sano e mostri capacità di resistenza di fronte alle avversità.

risorse

UPenn Collaborative on Community Integration. "Essere genitori con una malattia mentale: problemi di assistenza e custodia dei minori." A http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf

Beardslee, W.R., "Fuori dalla stanza oscura - Quando un genitore è depresso", Litele, Brown and Co. (Boston, 2002) "Figli di genitori con malattie mentali", www.familyresource.com/health/

Fudge, E., Falkov, A., Kowalenko, N., e Robinson, P. "La genitorialità è un problema di salute mentale", Australian Psychiatry, vol. 12, n. 2, giugno 2004.

Hammen, C. e Brennan, P., "Gravità, cronicità e tempistica della depressione materna e rischio di diagnosi di progenie adolescenti in un campione comunitario,: Archives of General Psychiatry, Vol. 60, n. 3 (marzo 2003).

Sito Web di coping del centro familiare MHASP / TEC, www.mhasp.org/coping.

Scheda informativa sul rafforzamento delle famiglie del NMHA - "Suggerimenti su genitori sani per le madri con depressione"
www.nmha.org.

Sleek, S., "Una migliore genitorialità potrebbe non essere sufficiente per alcuni bambini", APA Monitor, Vol. 29, n. 11, novembre 1998.

Pubblicazione dell'abuso di sostanze e dell'amministrazione dei servizi di salute mentale (SAMHSA) sui genitori con malattia mentale e le loro famiglie:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp

Scheda informativa dell'Università di Illinois presso il Centro di consulenza Campagne Urbana -
"Quando il tuo genitore ha una malattia mentale", www.couns.uiuc.edu/brochures/parents.htm

Fonte: UPenn Collaborative on Community Integration