Destigmatizzare l'autodiagnosi della malattia mentale

Una cosa che ha una cattiva reputazione, anche all'interno della comunità della salute mentale, è autodiagnosi ma penso che l'autodiagnosi delle malattie mentali dovrebbe essere destigmatizzata. Ho visto post che suggeriscono che le persone che si autodiagnosticano sono solo persone in cerca di attenzione che danno un brutto nome alla salute mentale e coloro che soffrono di malattie mentali. Soprattutto nel giorno e nell'età in cui i sintomi di Google possono talvolta portare a diagnosi davvero stravaganti, a quanto pare forse meglio evitare l'autodiagnosi, ma l'autodisciplina destigmatizzante della malattia mentale può essere un bene cosa.

Perché l'autodiagnosi della malattia mentale non è necessariamente una brutta cosa

Sono d'accordo, l'autodiagnosi può essere una cosa delicata e potenzialmente più dannosa che utile quando non viene affrontata in modo intelligente. Tuttavia, sento anche che ci sono momenti in cui è necessario, sia perché le risorse non sono disponibili altrimenti o perché nessuno sembra essere in grado di individuare il problema.

Quando ero più giovane, nessuno capiva che avevo disturbo da escoriazione (skin picking). Sebbene fossi stato dal dottore, non poteva dare a me o alla mia famiglia una spiegazione del perché avessi scelto la mia pelle e, quindi, non potevo darmi una diagnosi. Per anni nessuno mi ha dato un nome per quello di cui soffrivo e, invece, ha detto che dovevo solo interrompere il mio comportamento di pelle.

Solo quando mi sono imbattuto nel termine skin-picking cronico, ho avuto un nome e, più tardi, ho imparato il termine dermatillomania. Ho seguito la presentazione della nuova edizione di Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentalie nel maggio 2013 ha ottenuto il titolo diagnostico ufficiale del disturbo da escoriazione (skin-picking).

Il punto è che dovevo scoprire da solo quella diagnosi. Sono quello che ha trovato tutte le informazioni che conosco sul mio disturbo perché l'ho cercato attivamente. Nessun dottore era stato in grado di dirmelo, e anche oggi mi sarebbe difficile trovare un dottore che potesse dire: "Oh sì, so di cosa si tratta". Per questo motivo, non ho cercato un "ufficiale "Diagnosi.

È grazie alla mia ricerca e alla mia diagnosi che sono stato in grado di andare avanti positivamente con il mio disturbo e iniziare la guarigione. Senza quello, o sarei ancora in una lotta profonda o non sarei affatto qui.

Non si tratta di attenzione. Non si tratta di provare a invalidare gli altri che si occupano di malattie mentali. Si tratta di cercare di dare un senso al casino nella tua testa quando nessun altro sembra essere in grado di farlo.

Precauzioni per l'autodiagnosi della malattia mentale

Evita i test di autodiagnosi online. Quei test a scelta multipla, fai clic qui per vedere se hai questo disturbo non sono assolutamente abbastanza precisi da fornirti qualsiasi tipo di diagnosi (i nostri test psicologici online sono per uso educativo, non diagnostico). Una ricerca approfondita almeno ti farà iniziare nella giusta direzione, ma i test di esca con clic da siti casuali non lo faranno.

Ottieni la diagnosi di un medico se prevedi di usare i farmaci. Proprio alla fine, chiedere il parere e la guida di un medico prima di utilizzare qualsiasi farmaco. Un medico saprà quali farmaci sono adatti al tuo corpo e cosa si mescoleranno bene con qualsiasi altro farmaco che potresti già assumere. Se la tua situazione è come la mia, preparati a fornire informazioni sul tuo disturbo al tuo medico e vai da lì. Non fare mai nulla che possa influire sulla salute senza consultare un medico.

Vai sempre a fonti affidabili e sii intelligente sulla tua ricerca. Mi sembra ovvio oggigiorno, ma Internet è pieno di disinformazione, soprattutto quando si tratta di qualcosa di medico. Non saltare su ogni nuovo carrozzone perché alcuni annunci hanno detto che era garantito al 100% o a prova di folle (niente è al 100%). Se non sei davvero sicuro di alcune informazioni che hai trovato, prova a trovare un esperto o, ancora una volta, consulta un medico se puoi. Anche se non conoscono il tuo disturbo, possono aiutarti ad analizzare informazioni errate.

Se stai davvero lottando, chiedi aiuto. Questo è sempre importante per me perché non deve nemmeno essere un medico a cui ti stai rivolgendo. Ci sono così tanti servizi di assistenza e chat che può aiutarti in una situazione difficile. Se ti fidi di qualcuno nella tua vita, rivolgiti anche a loro. Non devi andare da solo.

Puoi trovare Laura su cinguettio, Google+, Linkedin, Facebook e il suo blog; anche vedere il suo libro, Progetto Dermatillomania: le storie dietro le nostre cicatrici.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.