Celebrare il recupero del disturbo da alimentazione incontrollata durante le vacanze

Hai mai pensato di celebrare il tuo abbuffato disturbo alimentare durante le vacanze? Spesso ci radichiamo così tanto stress durante le vacanze che dimentichiamo di celebrare ciò che è veramente importante. Quando rimaniamo coinvolti nelle parti superficiali delle festività natalizie, ignoriamo completamente ciò che conta davvero per noi. Celebrare il recupero del disturbo da abbuffata, il tuo corpo e i tuoi progressi è importante tanto quanto tutte le altre cose buone che questa stagione ha da offrire.

Perché dovrei celebrare il recupero del disturbo da alimentazione incontrollata?

Capisco che può sembrare sciocco e leggermente egoistico celebrare il recupero del disturbo da abbuffata. Capisco anche, tuttavia, che se non lo facciamo prenditi il ​​tempo necessario per riconoscere i nostri risultati potremmo dimenticare tutte le cose meravigliose che stiamo facendo.

Prendersi del tempo per te e i tuoi progressi aiuta ad alimentare continuamente il fuoco per continuare sulla strada del recupero. Quando guardiamo indietro e vediamo i nostri progressi, ci aiuta a ricordare che possiamo continuare a rafforzare noi stessi e sentire tutte le cose meravigliose che accompagnano la crescita.

Quando siamo in grado di prenderci un momento onora il nostro corpo per tutto ciò che fa per noi o per il nostro recupero per quanto meglio ci renda la vita, diventiamo di più apprezzando tutto il duro lavoro che abbiamo fatto per liberarci dalla schiavitù di un cibo disturbo.

Modi per celebrare il recupero del disturbo da alimentazione incontrollata

Non devi assolutamente organizzare una grande festa per riconoscere tutto il tuo duro lavoro. Non è necessario avvisare le notizie. Non devi dire a tutti intorno a te cosa stai facendo. Se vuoi provarlo, cantalo forte e orgoglioso, ma non è una necessità. Esistono altri modi per celebrare il recupero del disturbo da abbuffata e te stesso.

Le piccole cose possono fare miracoli. Un'ora dedicata alla cura di sé è un dono meraviglioso. Ti dà la possibilità di rallentare e darti ciò di cui hai veramente bisogno. Che si tratti di un pisolino, un bagno lussuoso o una passeggiata in una bella giornata, tutto dipende da ciò che ti fa sentire bene.

Qualunque cosa tu decida di fare in questa stagione per celebrare il recupero del tuo disturbo alimentare, i tuoi successi e te stesso, assicurati, soprattutto, di farlo per te. Sei più che meritevole di prendendo tempo per ricordare tutte le grandi cose che hai fatto. Non è egoista, ricordalo.

Spero sinceramente che ti piaccia questa stagione delle vacanze, riesci a liberarti dallo stress e prenditi del tempo per te stesso. Inviando tutto il meglio per te e la tua guarigione.

Grace Bialka è un'insegnante di danza e blogger nei sobborghi di Chicago. Si è laureata in danza presso la Western Michigan University. Grace ha vissuto con un disturbo alimentare e depressione dall'età di 14 anni. Ha iniziato a scrivere nella speranza di diffondere consapevolezza sui disturbi alimentari e sulle malattie mentali. Crede fermamente nel potere curativo del movimento. Trova Grace cinguettio, Facebook, e il suo blog personale.