Superare le sfide quando vivi con il bipolare

Superare le sfide quando si vive con il bipolare fa parte della cura di sé. Come qualcuno vivere con il bipolare 2, Ho capito l'importanza di riconoscere le nostre paure e di prendere le misure adeguate per superarle.

Come superare le sfide quando vivi con il bipolare

L'anno scorso lo sono stata ciclismo rapido. Anche se faccio del mio meglio per gestirlo, trovo ancora difficile fare molte cose a cui partecipavo con facilità. Ad esempio, viaggiare era una delle mie passioni, ma all'improvviso l'idea di lasciare la mia zona di comfort divenne preoccupante.

La cosa strana è che l'ansia non mi ha mai impedito di fare molte cose nella mia vita. Sono sempre stato estroverso e disposto a esplorare nuovi posti e persone. Tuttavia, questo è cambiato nell'ultimo anno e persino un posto affollato mi fa sentire a disagio e a disagio.

Quindi, come superare una sfida significativa? Il primo e più importante passo è stato riconoscere il problema, che è stato isolamento associato al mio bipolare e il mio estremo

paura di uscire dalla mia zona di comfort. Il secondo passo è stato capire come avrei superato questa sfida come qualcuno che vive con disturbo bipolare.

Mi sono imbattuta in un'opportunità di vivere in un paese diverso per un mese mentre lavoravo da remoto. Ho studiato di più sul programma e ho sentito che in passato avrei facilmente detto di sì, ma questa volta è stato più difficile. Ho contattato il programma sui social media e i membri hanno condiviso storie di esplorazione con me e mi hanno incoraggiato a unirmi. Un acconto era necessario e confermerebbe che stavo andando. Mi ci sono volute settimane per prendere la decisione, ma mi sono reso conto che se non l'avessi fatto, la mia ansia sarebbe peggiorata. Ho inviato i soldi e ho prenotato il mio volo.

Perché superare le sfide è così importante quando vivi con il bipolare

Che si tratti di viaggiare, andare in palestra, andare a un evento sociale o andare a un colloquio di lavoro, lo è necessario per fare progressi verso il superamento della sfida, soprattutto quando si vive con il bipolare disturbo. Perché? Ti dà un senso di empowerment.

Ho compreso l'importanza di superare le sfide quando vivi con il bipolare. I nostri estremi peggiorano solo se non riconosciuti, e col tempo restiamo bloccati. Le attività o le circostanze sociali che avremmo accolto a un certo punto diventano scomode. Il primo passo è essere onesti con te stesso sulla sfida che stai affrontando. Quindi prendere le misure adeguate per superare questo ostacolo. Se fai uno sforzo puoi farlo. Non importa quanto tempo impieghi o cosa sia; si tratta di provare un senso di realizzazione, che migliora la nostra salute mentale a lungo termine.