Potresti favorire un bambino disordinato dal punto di vista alimentare?

Sasha ha 5 anni. Una bambina fisicamente sana di peso e dimensioni normali, ha tanta paura di ingrassare da spendere ogni periodo di ricreazione a scuola corre avanti e indietro attraverso il cortile della scuola, nel tentativo di staccarsi calorie. È una bambina preoccupata e triste. Anche sua madre è preoccupata e triste, consumata da domande sul perché ciò sta accadendo a sua figlia. Potrebbe fare qualcosa per contribuire inavvertitamente al problema di suo figlio?

Tranne nei casi in cui potrebbe esserci stata una qualche forma di abuso di minori, i genitori non devono sentirsi in colpa o responsabile di aver causato questo tipo di problema estremo legato all'alimentazione che si verifica così presto in a la vita del bambino. Nella maggior parte di questi casi, questi bambini sono nati con predisposizioni genetiche verso tali comportamenti e un temperamen

che li sostiene. I genitori illuminati, tuttavia, possono fare molto per contrastare le tendenze ereditarie e quelle distruttive forze di coetanei e media, modellando in modo proattivo gli atteggiamenti salutari di un bambino nei confronti del cibo, del cibo e del corpo Immagine.

La mamma di Sasha cerca di essere il miglior modello che può essere per sua figlia. Crede di essere un mangiatore sano e cerca di fare "tutto bene". Consulta le etichette nutrizionali in uno sforzo per limitare l'assunzione di grassi, non tiene cibo spazzatura in casa, ha solo caffè a colazione e Slimfast a pranzo giorni. Si esercita regolarmente ed è attenta ai cibi che mangia nel tentativo di perdere peso e tenerlo lontano.

Cosa devono sapere i genitori per essere modelli di ruolo positivi per i loro figli

• I genitori devono sapere cos'è un'alimentazione sana. Un'alimentazione sana è un'alimentazione moderata, varia ed equilibrata; sta mangiando senza restrizioni e senza eccessi. I genitori offrono uno stile di vita salutare ai propri figli preparando tre pasti nutrienti al giorno contenere tutti i gruppi alimentari e sedendosi a mangiare questi pasti insieme alla famiglia tutte le volte che possibile. Una sana alimentazione non riguarda il controllo del peso. Mangiare senza grassi è un'alimentazione non salutare per il bambino piccolo.
• I genitori devono essere consapevoli dei propri atteggiamenti e comportamenti personali nei confronti del cibo, del cibo e dell'immagine del corpo; devono prendere coscienza dei messaggi che inviano ai loro figli, intenzionalmente o inavvertitamente, riguardo al mangiare e all'immagine corporea. Quando i genitori lottano con le proprie paure o problemi al riguardo, è difficile per loro diventare osservatori imparziali e modelli di ruolo positivi per il proprio figlio.
• I genitori sono gli insegnanti più efficaci dei loro figli. Il bambino non nasce sapendo che il corpo è una macchina preziosa che ha bisogno di nutrimento, nutrimento e cure per crescere in modo ottimale, sentirsi bene, imparare, giocare e rimanere in salute. I bambini devono riconoscere che il loro corpo è l'unica nave che dovranno mai accompagnarli nel cammino della vita.

I migliori piani previsti ...

Le intenzioni della mamma di Sasha sono buone quanto quelle di qualsiasi genitore. Può star certo che Sasha non ha un disturbo alimentare, anche se le idee sbagliate di sua figlia sul cibo e sull'esercizio fisico potrebbero metterla ad alto rischio di svilupparne una in futuro. Sasha sta probabilmente imparando lezioni di vita da sua madre che non sono affatto ciò che sua madre intendeva trasmettere.

Osservando i comportamenti di sua madre, nella sua confusione, Sasha ha capito che:

• Il cibo ingrassa.
• Il grasso non è salutare per il corpo.
• Stare a dieta e limitare il cibo è un modo sano per ridurre il peso.
• Va bene saltare i pasti.
• I sostituti del cibo possono sostituire i pasti.
• I pasti sono serviti, non mangiati, dai genitori.
• L'esercizio fisico può mantenere una persona magra. Più esercizio fai, più sottile ottieni.
• Essere grassi significa essere malsani, infelici e poco attraenti. Deve essere evitato a tutti i costi.

QUIZ: Stai insegnando a tuo figlio messaggi salutari sull'alimentazione e sull'immagine corporea?

1. Hai un armadio che viene continuamente rifornito di cibi nutrienti?

2. Mangi tre pasti al giorno? Il tuo coniuge o partner?

3. Servi tre pasti al giorno al tuo bambino?

4. Ti aspetti che tuo figlio li mangi?

5. Ti siedi per mangiarli insieme a lui o lei?

6. Servite cibi vari?

7. I pasti sono felici, i momenti senza stress nella tua casa?

8. Mangi ai pasti, anche se non sei particolarmente affamato?

9. Stai attento a non lamentarti del tuo peso di fronte a tuo figlio?

10. Cerchi di evitare di criticare l'aspetto di tuo figlio?

11. Il tuo bambino sa che il corpo è una macchina che ha bisogno di essere alimentata? Che il cervello è un muscolo che ha bisogno di essere nutrito per rimanere vigile?

12. Sai che la dieta è il modo peggiore per perdere peso e tenerlo spento?

I genitori devono capire che le loro azioni parlano più forte ai loro figli di quanto non facciano parole, desideri o intenzioni. Il bambino che è cresciuto con comportamenti alimentari sani è destinato a diventare un adolescente e un giovane adulto con atteggiamenti positivi verso il cibo e il sé. Tali atteggiamenti sono la migliore immunità che un bambino può sviluppare alla comparsa di un certo tipo di disturbo alimentare.

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