Affrontare l'ansia alimentare nel recupero dei disturbi alimentari

Sono un buongustaio! Adoro il cibo e adoro i libri di cucina. Adoro la mia cucina. Inoltre, preparare il cibo per le persone che amo non conosce limiti! Facciamo una pausa per un secondo ...Mi sono anche ripreso dalla bulimia. Non ho epurato, abbattuto o fatto del male a me stesso per molti anni. Ho limitato a volte? Sì? Eccessivo quando un ospite al tavolo di un altro, o chiaramente per lo stress? Sì.

Imparare a vivere con ansia alimentare

Principalmente, in un dato giorno, mi pongo molte domande sul cibo e su come mi relaziono a ciò che mangio o non mangio. La differenza tra ora e quando ho sofferto di bulimia, è che posso razionalizzare i miei pensieri sul cibo; uno dei motivi principali per cui mi sono ripreso.

Ricevo molte domande da parte di persone che mi chiedono com'è affrontare l'ansia alimentare durante il recupero e anche oltre. La semplice verità è che dopo aver sofferto di questa malattia, il cibo non sarà mai innocuo. Di volta in volta, le mie abitudini alimentari vengono influenzate quando mi trovo a passare momenti difficili.

Eccolo; Lo ammetto... Soffrire di ansia alimentare è una delle mie grandi sfide. Quando sono stressato al lavoro o nella mia vita personale, la mia mente va direttamente a esaminare la mia assunzione di cibo. Ne sto mangiando abbastanza; dovrei mangiare meno di questo tipo; mangiare xyz è il motivo per cui ho un nodo allo stomaco? Quando esagero troppo, la mia mente giocherà con me e mi dirà che sono una frode.

Forse avrò sempre "problemi" alimentari; in altre parole, nonostante sia guarito, forse sarò sempre suscettibile alla malattia, ma essere guarito significa che ho gli strumenti e le capacità per superare quei momenti di dubbio.

Avrò mai un modo "normale" di trattare il cibo: cioè, non pensarci come faccio io? Non lo so, ma sono sicuro che sto provando a gestire l'ansia che provoca e non mi arrenderò mai.

In questo video ho lo scopo di esplorare con te come fermare questi pensieri irrazionali sul cibo e forse anche come puoi.

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