Come trovare il giusto terapista del disturbo alimentare per te?
Ho ricevuto molte domande sui social media e di persona sul ruolo che i terapisti dei disturbi alimentari hanno avuto nella mia guarigione. Questa settimana, vorrei condividere alcuni suggerimenti basati sulla mia esperienza personale di trovare i giusti professionisti del disturbo alimentare durante il mio viaggio. È stato un processo essenziale, ma molto stressante. Ho dovuto cambiare alcune volte i terapisti del disturbo alimentare, principalmente per motivi legati alla copertura assicurativa, ricollocamento da parte mia o loro, nonché della necessità di cercare cure più specializzate in diversi punti mio recupero del disturbo alimentare processi.
Come ho cercato il giusto terapista del disturbo alimentare
Fai le tue ricerche in base alle tue esigenze: Molti dei problemi che dovevo affrontare terapia per il mio disturbo alimentare ovviamente aveva a che fare con autolesionismo e immagine corporea. Da quando ho sofferto di bulimia, molti dei comportamenti associati alla malattia sono spesso percepiti come "disgustosi" (vedi post:
Trovare un terapista dei disturbi alimentari è come frequentare: Ho avuto la mia parte di terapisti con i quali non riuscivo a connettermi, indipendentemente dalle loro impressionanti credenziali professionali o dai riferimenti affidabili. Continuavo a ripetermi durante quelle sessioni, che anche se la chimica non era perfetta, potrebbe esserci ancora qualcosa di importante da guadagnare dalla nostra interazione. Resta il fatto che non tutti quelli che incontriamo nella vita diventano amici o partner per tutta la vita e durante quelle sessioni, io era ancora un passo avanti per migliorare perché, almeno, stavo parlando con un professionista di tutto ciò che era sul mio mente. Ho mantenuto una mente aperta e allo stesso tempo ho continuato a cercare quella perfetta vestibilità.
Sappi che sei quello al posto di guida: I miei terapisti del disturbo alimentare mi hanno aiutato a far luce sulle mie emozioni, a decifrare i miei fattori scatenanti (leggi trigger di disturbi alimentari ed eventi sociali più trigger di disturbi alimentari e ansia alimentare) e capire i miei schemi. Ma sono sempre stato libero di accettare la loro valutazione o di non essere d'accordo con esso se, a volte, non avesse risuonato con me. Questo non ha scartato la loro esperienza professionale se ho sentito che non mi avevano "preso", né negato il lavoro che avevamo svolto nelle sessioni precedenti se mi fossi trovato in contrasto con i loro commenti sul trattamento. Ciò che significava in quei casi era che stavo progredendo nella mia guarigione e forse stavo diventando più consapevole delle mie emozioni e imparando a capirle. A volte, ho preso alcuni dei commenti del mio terapeuta con un granello di sale e sono passato alla sessione successiva.
Scopri quando è il momento di chiamarlo chiuso con il tuo terapista o esplora altre opzioni: Se ti ritrovi costantemente a chiederti dopo le tue sessioni se ne vale la pena, o se non ti senti "sentito" dal tuo terapista, potresti voler rivalutare le tue esigenze. Mi è successo un paio di volte. Una volta, ho raggiunto un punto in cui volevo esaminare altre forme di cura. A quel tempo, ho deciso di combinare la terapia della parola con la meditazione guidata perché sentivo di aver raggiunto un plateau in terapia ma non ero pronto a smettere del tutto. Potevo permettermi solo alcune sessioni con un allenatore di meditazione, ma mi hanno aiutato moltissimo. Guardando indietro, è stato il lavoro svolto con il mio terapista del disturbo alimentare che mi ha incoraggiato a fidarmi abbastanza di me stesso da cercare aiuto con un altro professionista.
Qual è stata la tua esperienza nella ricerca, nella ricerca e nella cura di un terapista dei disturbi alimentari nel tuo viaggio verso la guarigione? Hai difficoltà con questa relazione? Commento sotto.
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