L'impatto della famiglia invischiata sul lavoro a distanza e sulla depressione

Esistono molti tipi di famiglie disfunzionali; la mia è una famiglia invischiata. Nella mia esperienza, una famiglia invischiata è quella in cui i bisogni sono percepiti come un'unità comune. In parole semplici, l'individualità è disapprovata ei confini personali non vengono rispettati. Tale tossicità è comune in India, ma sono sicuro che sia un problema globale. L'intreccio può sembrare un inconveniente da lieve a moderato, ma può avere un impatto negativo sul lavoro e sulla vita in generale. Con così tanti di noi che tornano a casa e lavorano da remoto a causa della pandemia, è fondamentale saperne di più su questo fenomeno inquietante. Diamo un'occhiata.

Il potere dell'intreccio

Immagina questo: sei seduto nella tua stanza, cercando di lavorare sul tuo laptop. Pochi minuti dopo, qualcuno urla il tuo nome e ti chiede di occuparti di un compito poco importante. Qualche tempo fa avevi affermato che, a meno che la casa non fosse in fiamme, non volevi essere disturbato. Ma come al solito, la tua richiesta è rimasta nel vuoto. Dato che sei presente a casa, sei considerato disponibile. Non importa se stai telefonando o stai cercando di rispettare una scadenza. Per qualche ragione, devi essere sempre lì per la tua famiglia. Quella persona grida di nuovo il tuo nome, questa volta ancora più forte. Sospiri e lasci la stanza perché non hai altra scelta.

Ti sei trovato in relazione con questo scenario? Se la risposta è sì, probabilmente sei un membro di una famiglia invischiata. Come illustrato nell'esempio sopra, può interrompere il tuo lavoro. Mi sono trovato spesso a lavorare secondo le comodità della mia famiglia, non io. Pertanto, credimi quando dico che poiché l'involucro porta via la propria autonomia, può causare depressione situazionale. E non bisogna mai sottovalutare depressione situazionale.

Riprenditi il ​​controllo

Solo perché i confini e lo spazio personale sono concetti estranei alla tua famiglia non significa che tolleri il loro diritto. Devi difenderti anche se ti rende la proverbiale pecora nera. Esci per allontanarti dalle loro richieste per un po '. Lascia che pensino che sei egoista o ingrato. Fai del tuo meglio per metterti comunque al primo posto. Non sono più considerata la ragazza d'oro che ero una volta, ma va bene - e starai bene anche tu.
Anche allora, se nulla migliora in modo significativo e restare a casa diventa opprimente, allontanati fisicamente da tutti. Considera l'idea di soggiornare in un motel o di trasferirti con un amico, anche se solo per pochi giorni. Anche se stiamo vivendo un periodo pericoloso per ammalarci fisicamente, anche la tua salute mentale è importante.

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire la normalità. Puoi trovarla a il suo blog e così via Instagram e Facebook.