Come trovare l'amore di sé in tre passaggi

Può essere difficile sapere come trovare l'amore di sé nell'età adulta (Impara a piacerti). Potresti non ricordare l'ultima volta che hai sentito qualcuno dire "Ottimo lavoro". Potresti perdere la ricezione di stelle d'oro. Potresti sentirti inadeguato dopo che un collega ha ottenuto la promozione che volevi. Ma ci sono modi per trovare l'amore di te dentro di te che non includono competizione o valutazione recente da parte di altri. Continua a leggere per imparare alcuni passaggi positivi che possono ricordarti come trovare l'amore di te stesso.

Quando sei un adulto, devi lavorare sodo senza l'approvazione. Non ti viene consegnato un programma o compiti per aiutarti a capire cosa devi fare per sbarcare un lavoro, permettersi una casa o riparare una relazione instabile. Senza guide verbali o fisiche, potresti sentirti impotente (Sfide del vivere con ansia). Quindi non c'è da stupirsi che sia difficile per te amare te stesso. Tuttavia, puoi usare i seguenti passi come guide per imparare a trovare l'amore di te stesso.

Come trovare l'amore di sé dopo aver perso l'autostima

Passaggio 1 per trovare l'amore per se stessi: mostrare resilienza

Resilienza è l'abilità più importante da possedere. Se non lo hai ancora, puoi ancora svilupparlo. Innanzitutto, ammetti a te stesso che non ti senti amato. Lascia che affondi e poi dì a te stesso che vuoi amare te stesso e la tua vita. Prenditi del tempo e annota ciò che potrebbe aiutarti a sentire l'amore di cui hai bisogno per andare avanti. Questo elenco sarà una guida per aiutarti a diventare proattivo nel raggiungimento degli altri tuoi obiettivi.

Mostrare capacità di recupero è come studiare molto duramente per una lezione che tutti gli altri hanno troppa paura di seguire. Nonostante il pensiero del fallimento, salti subito dentro e non esci. Affronti sfide e potresti persino piangere nel processo, ma alla fine, ci riesci perché hai avuto la volontà di farlo e un piano di cui hai seguito.

Anche se non raggiungi effettivamente i tuoi obiettivi, ottieni una stella d'oro per far avanzare il tuo piede migliore e dimostrare capacità di recupero. Credo nel cliché, "Ci sono sempre seconde possibilità".

Una volta ottenuta la resilienza, sarà più facile raggiungere i tuoi obiettivi amandoti nel processo.

Passo 2 per trovare l'amore di te stesso: guarda le tue benedizioni

Non tutti abbiamo la fortuna di avere avuto ottime relazioni, carriere prestigiose o la capacità di permettersi una bella casa. Ma tutti noi abbiamo avuto qualcosa o qualcuno di meraviglioso nelle nostre vite.

Quando senti la parola benedizioni, pensa a una brava persona. Cosa ha fatto questa persona per te? Quanto ha influito sulla tua vita? Ti sei sentito benedetto da questa persona di recente? Altrimenti, pensa all'ultima volta che qualcun altro ti ha fatto sentire benedetto.

Quando pensi alle persone che ti amano, inizi a ricordare come sei amato. Alla fine, potresti iniziare ad amare te stesso.

Passo 3 per trovare l'amore di te stesso: datti affermazioni positive

Se sei come me, avresti potuto prendere affermazioni positive un po 'troppo lontano e li ha trasformati in qualcosa di presuntuoso come "Sono di gran lunga il migliore per il lavoro". o "Sono il più intelligente qui."

Queste affermazioni potrebbero benissimo essere bugie come meccanismi per far fronte alla scarsa autostima. Per me, non sono sani. Ma sarebbe utile pensare alle affermazioni pur riconoscendo il valore degli altri.

Puoi riconoscere i tuoi genitori dicendo un'affermazione del tipo "I miei genitori mi hanno sempre detto che mi amavano. Quindi sono amato. Ho uno scopo. "

Puoi riconoscere un insegnante dicendo "Il mio insegnante mi ha dato una stella d'oro. Devo essere stato un bravo studente. Forse sarò un buon impiegato ora. "

Quando riconosci le tue benedizioni, mostra che hanno influenzato il tuo personaggio. Questo è probabilmente uno dei modi più efficaci per sentirsi amati.

Potresti pensare che questi passaggi siano sciocchi e che non funzioneranno per te. Questo va bene. Ti incoraggio a pensare al tuo. Per favore condividi le tue idee su come trovare l'amore di te nei commenti.

Foto per gentile concessione di Lindsay Allen.

Trova Martha Facebook, cinguettio, Instagram, Google+ e via il suo blog.