"Sono il mio peggior nemico"

Dopo le prime prove del mio spettacolo da solo ADHD, sto tornando a casa dell'amico dove alloggerò mentre sono a Los Angeles. Durante le prove, la mia memoria continuava a spegnersi e non riuscivo a ricordare le mie parole o quello che avrei dovuto fare sul palco fisicamente. E ora, in macchina sull'autostrada, lo sono sconfiggere ogni autostima per fare spazio a un vero e proprio attacco di panico.

"Non ci provi abbastanza - sei pigro - sei incompetente, immaturo e senza talento ..." Acceso e noioso, l'ho già sentito prima ma è ancora sorprendentemente efficace e demoralizzante.

Sari Solden, in un fantastico libro di auto-aiuto che aiuta davvero, Viaggi attraverso ADDulthood, chiama questo tipo di nastro nella tua testa, "Aspettative negative". E anche se so intellettualmente che questi tipi di messaggi sono echi del passato e non hanno peso reale, è troppo tardi. Hanno appiattito la mia autostima ben lasciando un campo aperto per far scoppiare i fuochi di panico. L'attacco di panico equivale a battere il battito del cuore e tutta quella spazzatura in cima al fuoco che brucia nel rispetto di te stesso urlando: "Sei inutile!"

Andare a sessant'anni in autostrada non è un buon posto per questo. Quindi attraverso le corsie ignorando i clacson e i gesti interessanti di altre macchine e scendo a un'uscita e mi fermo nel parcheggio di una stazione di benzina / mini-mart. Respiro lentamente con gli occhi chiusi - troppo poco, troppo tardi, ma aiuta comunque e so che devo fare quello che preferirei sempre evitare, e affrontare questo autodistruzione debilitante di petto.

Questo, ovviamente, implica parlare ad alta voce di te stesso in un'auto parcheggiata, che a causa dei telefoni cellulari non sembra così strana come potrebbe oggigiorno. Ma, di nuovo, a questo punto, sto urlando contro me stesso. Sono, se non altro, drammatico. La mia fortuna regge, però, e a parte un paio di sguardi strani, nessuno mi interrompe urlando, "Smettila!" e "Ascolta te stesso!" nella parte superiore dei miei polmoni. Un po 'più tardi, un po' più tranquillo, vado nel mini-mart e ricevo una lattina di moka a doppio tiro come ricompensa per 1) reprimere l'attacco di panico, 2) riguadagnare abbastanza autostima per non arrendersi e 3) non piangere.

Mi sono perso, tuttavia. Quindi ottengo una mappa dell'autostrada con la mia moka a doppio scatto, mi siedo in macchina e cerco di capire come tornare a casa.

Aggiornato il 23 marzo 2017