"Open Office e ADHD: insieme imperfetto"

"Il primo passo", ha detto il mio medico, "è quello di uscire dallo spazio di co-working". Ero un imprenditore presso il tempo, e avevo appena trasferito la mia compagnia a Washington, DC. Prima del trasloco, ero stato senza medicine per due anni, gestendo attraverso lo yoga, ginseng e molta pazienza dai propri cari. Ma vivere e lavorare in una città più grande significava un ambiente più stimolante e non mi ci è voluto molto per sciogliermi. Ho visto subito un dottore e gli ho parlato dei miei sintomi peggioranti. Mi ha detto di cambiare il mio ambiente di ufficio e di cambiarlo velocemente.

L'apertura ambiente d'ufficio è stato progettato per la collaborazione. Ma quando altri datori di lavoro hanno visto quanti soldi potevano risparmiare stipando tutti in una singola stanza, gli uffici aperti sono diventati mainstream: ora il 70 percento delle aziende americane li possiede.

Come estroverso con l'ADHD, l'ufficio aperto avrebbe dovuto essere il paradiso per me. Non ci sono barriere, né gerarchie, né regole. L'ufficio aperto è privo di pareti,

senza cabina stanza, solo scrivania dopo scrivania fiancheggiata da operai felici e allegri. O, come mi piace chiamarlo, inferno.

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Quando metti qualcuno con ADHD in un ufficio aperto, potresti anche gettare la sua busta paga nel cestino. Perché questo è il valore che otterrai dal suo lavoro. Per le persone con ADHD, l'ufficio aperto non è uno spazio collaborativo. È un deserto desolato e rumoroso.

Gli adulti con ADHD amano collaborare, non fraintendetemi. Stiamo collaborando con geni. Nostro creatività senza limiti significa che nessuno metterà insieme un piano di marketing migliore, pianificherà un modo migliore per abbattere la concorrenza o prevedere dove un settore sta andando meglio di qualcuno con ADHD. Per favore, non ostacolare il nostro talento facendoci lavorare in una distrazione gratuita per tutti.

Quando siamo stipati in una stanza con 30 api operaie, non possiamo concentrarci sul lavoro che ci hai assunto per fare. Come potremmo? La persona di fronte a noi è al telefono, l'uomo dall'altra parte della stanza sta macinando il caffè e la signora alla nostra sinistra non smetterà di farle scoppiare la gomma. E se vuoi davvero assicurarti che non facciamo nulla, lancia un cane da ufficio.

È ingiusto mettere ostacoli non necessari nel percorso di un dipendente. E quando il mio medico mi ha mostrato quanto ingiusto, il giorno successivo ho spostato la mia azienda in un ambiente tradizionale.

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Ma non tutti possono far muovere il suo datore di lavoro. Non tutti possono andare dal loro capo e chiedere una stanza con una porta che si chiude. ADHD o nessun ADHD, dobbiamo essere realistici.

Se ti è stato diagnosticato ma non hai il potere di modificare la pianta del tuo ufficio, cosa puoi fare?

Non ti dirò di indossare le cuffie. Qualcuno probabilmente ti ha già dato questo consiglio e, se sei come me, sai che non sono abbastanza. Meriti di meglio di una vita di distrazione per evitare distrazioni.

Elaine Taylor-Klaus, coach e co-fondatrice di ImpactADHD, ha un consiglio: "Ho un cliente che ha chiesto al suo manager se poteva usare una sala conferenze quando ha un" lavoro sul cervello "da fare, come scrivere... Non sta chiedendo non fare la scrittura, solo per poterlo fare in un luogo che la aiuti a concentrarsi. "

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Può anche aiutare a ricordare al tuo capo che gli ADHD non sono i soli a soffrire in ambienti di ufficio aperti. Rapporti della BBC che gli uffici aperti riducono la produttività sul luogo di lavoro del 15 percento, anche quando le persone non hanno l'ADHD. UN Università di Sydney uno studio ha rivelato che il 25-30 percento dei dipendenti in un ufficio aperto trova il livello di rumore troppo distratto. E il Washington Post dice: "La tendenza dell'ufficio aperto sta distruggendo il posto di lavoro".

Gli uffici aperti possono distruggere la produttività, ma non è necessario lasciarli distruggere. Parla onestamente con il tuo medico del tuo ambiente di lavoro e di come influenza l'autostima, la produttività e la soglia personale per gli stimoli esterni. Tutti con ADHD sono diversi: trova ciò che funziona ed è salutare per te.

Aggiornato il 22 novembre 2017