5 stress-buster per ufficio
1. Allontana la tensione. Tieni le palline antistress nel cassetto della scrivania al lavoro. Quelli con carillon sono buoni per coloro che hanno bisogno di stimoli uditivi.
2. Gioca a piedino. Conserva i rulli per i piedi sul pavimento (fuori dalla vista) vicino alla scrivania, in modo da poter offrire ai tuoi piedi un massaggio rilassante.
3. Avvia un file kudos. Note che ti lodano per i lavori ben fatti, note di ringraziamento e memo gratuiti possono migliorare il tuo umore quando il tuo lavoro provoca stress.
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4. Divertiti. Pubblica battute e fumetti sulla tua bacheca. Quando senti pressione, alza lo sguardo e ridi: ti aiuterà a sentirti meglio.
5. Alleggerisci il tuo carico. Gli studi hanno dimostrato che una lampada lavica ha un effetto calmante. Collegane uno nel tuo ufficio e accendilo quando senti il battito del tuo polso che si allontana.
Aggiornato il 16 marzo 2018
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