My Summer Binge Eating Disorder Challenge

Accetto una scossa abbuffata di disordine alimentare ogni estate perché, a volte nel mio viaggio di recupero, comincio a sentirmi a un punto morto. Per fortuna non torno indietro, ma non sto nemmeno andando avanti. È in momenti come questi che decido di lanciare una o due sfide per il disturbo alimentare al fine di mettermi alla prova continuamente e spingere per la crescita.

La mia sfida annuale di disturbo da alimentazione incontrollata

L'estate tende ad essere un momento difficile per recupero del disturbo alimentare, quindi a volte è necessaria una sfida del disturbo alimentare. In estate, siamo costantemente bombardati dalle immagini del "perfetto" corpo da spiaggia, dai piani dietetici e dal messaggio che dobbiamo cambiare noi stessi. Sembra che ogni anno cada ancora vittima pensieri intrusivi di disturbo da abbuffata con l'arrivo di ogni estate.

Stando così le cose, alcuni anni fa ho iniziato a darmi una sfida annuale per i disordini alimentari estivi. La sfida di cui parlo è la sfida del costume da bagno. La mia sfida annuale è esattamente come sembra. Ogni anno indossare un costume da bagno è diventato parte dei miei doveri estivi. Faccio questo per diventare continuamente

Questo è un compito difficile ma sto scoprendo che ogni anno uno strato di autocoscienza si solleva dalle mie spalle. È a causa di questa crescita che continuo a raccogliere questa sfida ogni anno.

È importante sfidare te stesso durante il recupero

Tenere il passo con nuove sfide ed esplorazioni durante il tuo viaggio di recupero da disturbo da alimentazione incontrollata è importante. Queste cose ci fanno crescere, oltre a fornirci informazioni su quali aree potremmo aver bisogno di lavoro extra.

Non c'è bisogno di sopraffare te stesso con le sfide del disturbo alimentare. Inizia in piccolo, prendilo lentamente e passa da uno all'altro alla tua velocità.

Cogli l'occasione. Hai questo.

Grace Bialka è un'insegnante di danza e blogger nei sobborghi di Chicago. Si è laureata in danza presso la Western Michigan University. Grace ha vissuto con un disturbo alimentare e depressione dall'età di 14 anni. Ha iniziato a scrivere nella speranza di diffondere consapevolezza sui disturbi alimentari e sulle malattie mentali. Crede fermamente nel potere curativo del movimento. Trova Grace cinguettio, Facebook, e il suo blog personale.