Dismorfia corporea nel disturbo da alimentazione incontrollata (LETTO)

La dismorfia corporea e il disturbo da alimentazione incontrollata (LETTO) spesso vanno di pari passo. La dismorfia corporea è caratterizzata da una preoccupazione ossessiva per il proprio aspetto e dall'incapacità di vedere il proprio corpo come è nella realtà (Segni, sintomi e cause del disturbo dismorfico corporeo (BDD)). Molte volte nel disturbo da alimentazione incontrollata, la dismorfia corporea ci fa vedere molto più grandi di quanto siamo realmente. Trovare consapevolezza di queste tendenze è un grande passo verso il benessere dal disturbo da alimentazione incontrollata.

Dismorfia corporea in LETTO e odio di sé

Ho avuto dismorfia corporea nel LETTO. In effetti, ho attraversato fasi di tutto comportamenti di disturbo alimentare. Un filo conduttore è che non sono mai stato in grado di vedere il mio corpo come era realmente. Ero delirante, vedere una persona molto più grande di quanto mi stesse fissando allo specchio.

Questo mi ha procurato ansia, odio per se stessi e vergogna. Questi sentimenti mi hanno portato solo più a fondo nel mio

La consapevolezza termina la dismorfia corporea nel LETTO

Liberati dal sintomo di dismorfia corporea nel disturbo da alimentazione incontrollata (o qualsiasi altro) disordine alimentare) non è una cosa facile da fare. Devo ammettere che ho ancora giorni in cui ho difficoltà a vedere il mio corpo così com'è.

Il primo passo verso la libertà è la consapevolezza - la consapevolezza che non sei in grado di guardarti e vedere cosa fa il resto del mondo. Nel saperlo, otteniamo la capacità di combattere il pensieri negativi che imperversano ogni volta che ci guardiamo allo specchio. Quando arrivano i pensieri, possiamo dire: "So di vedere ciò che vedo perché provo odio per se stessi". (o qualunque emozione provi). Nel fare questo, portiamo via un po 'di potere dai nostri pensieri.

Qualcosa che mi ha aiutato immensamente è stato il mio lavoro in corso con il mio terapista del movimento di danza. Attraverso il movimento, siamo in grado di diventare un tutt'uno con il nostro corpo. Quando troviamo una connessione con noi stessi, troviamo la capacità di sentirci a casa in questo corpo in cui viviamo e di vederlo per quello che è veramente invece di come il disturbo da alimentazione incontrollata ci induca a vederlo.

La dismorfia corporea nel disturbo da alimentazione incontrollata ti dice che il tuo corpo può cambiare dopo una abbuffata. Ricorda, è impossibile che il tuo corpo cambi completamente durante la notte. Un abbuffo non causerà un aumento di peso eccessivo. Fai del tuo meglio per combattere questi pensieri dannosi sull'immagine corporea. Sperimenta con alcuni semplici movimenti a casa e vedi se questo aiuta radicati dentro il tuo corpo.

Continuare a lavorare. Sii forte. Puoi superare questi tempi difficili.

Grace Bialka è un'insegnante di danza e blogger nei sobborghi di Chicago. Si è laureata in danza presso la Western Michigan University. Grace ha vissuto con un disturbo alimentare e depressione dall'età di 14 anni. Ha iniziato a scrivere nella speranza di diffondere consapevolezza sui disturbi alimentari e sulle malattie mentali. Crede fermamente nel potere curativo del movimento. Trova Grace cinguettio, Facebook, e il suo blog personale.