Quanto dura il recupero dal disturbo da alimentazione incontrollata?

Mi sto riprendendo da un disturbo da alimentazione incontrollata e trovo sempre persone che mi chiedono se mi considero "guarito" dal mio disturbo alimentare. La mia risposta è sempre no. Mi vedrò sempre nei termini di "in ripresa" perché credo che il processo di guarigione dei disturbi alimentari è un viaggio senza endpoint. Ci sono persone che non si schierano dal mio punto di vista, ma questo è il mio sistema di credenze: il recupero dal disturbo da alimentazione incontrollata durerà la mia vita.

Perché mi considero in recupero dal disturbo da alimentazione incontrollata

Poiché sono stato astenuto dai miei comportamenti per un periodo di tempo sostanziale, la maggior parte penserebbe che sono completamente guarito e i miei giorni di disturbo alimentare sono dietro di me. Non sono d'accordo.

Considero il recupero dal disturbo da alimentazione incontrollata un processo che dura tutta la vita. Credo che il momento in cui smettiamo di lavorare sul nostro recupero sia quando il nostro disturbo alimentare inizia a fare flessioni. In termini semplici, penso al mio disturbo come a una sorta di malattia in remissione. Sì, sto andando bene ora, ma c'è sempre la possibilità che la mia malattia inizi a mostrare di nuovo la sua faccia, probabilmente quando meno me lo aspetto.

Non intendo in alcun modo essere un cattivo o sto cercando di scoraggiarti dal recupero. Penso che il recupero dal disturbo da abbuffata sia una cosa assolutamente possibile da raggiungere. Tuttavia, credo che un disturbo alimentare sia qualcosa che deve essere costantemente tenuto sotto controllo (Cambio di sintomo: quando il tuo disturbo alimentare indossa un costume).

Perché il tuo recupero dal disturbo da alimentazione incontrollata necessita di costante attenzione

Come ho detto prima, una volta che inizi a ignorare il tuo recupero (anche se stai bene) il tuo disturbo alimentare può apparire dal nulla, sapendo che non lo stai combattendo attivamente. Non sto dicendo che devi lavorare sul recupero in ogni momento di ogni giorno, quello che sto dicendo è che devi controllare con te stesso su base regolare.

La mia esperienza è che quando penso che sto facendo incredibilmente e niente può rovinare il mio benessere è quando le cose iniziano a peggiorare. Quando non inserisco nel journal, utilizzo il movimento o cerco supporto, inizio a utilizzare abilità di coping negativo che non sono così utili per la guarigione. Ciò porta spesso all'eventuale uso di comportamenti disordinati.

Rimango forte nel recupero del mio disturbo da abbuffata ma non mi prenderò mai in considerazione guarito dal mio disturbo alimentare. Ho imparato per esperienza che i miei comportamenti possono tornare in qualsiasi momento, senza preavviso, se non tengo sotto controllo le mie emozioni.

Mi piacerebbe conoscere i tuoi pensieri su questo argomento. Non esitate a commentare di seguito.

Continua a lavorare sodo, continua a fare il check-in e continua a praticare abilità di coping positive. Sii forte.

Grace Bialka è un'insegnante di danza e blogger nei sobborghi di Chicago. Si è laureata in danza presso la Western Michigan University. Grace ha vissuto con un disturbo alimentare e depressione dall'età di 14 anni. Ha iniziato a scrivere nella speranza di diffondere consapevolezza sui disturbi alimentari e sulle malattie mentali. Crede fermamente nel potere curativo del movimento. Trova Grace cinguettio, Facebook, e il suo blog personale.