È importante provare dolore nel recupero da abbuffate

Addolorarsi per il recupero da disturbo da abbuffata è importante. Può sembrare strano pensare che devi soffrire per la perdita del tuo disturbo alimentare come se fosse una persona. Pensiamo davvero a questo però. Lo so per me, mio il disturbo alimentare ha avuto un grande scopo nella mia vita ed era, ad un certo punto, il mio unico amico. Per quanto necessario per liberare questa malattia dalla mia vita, era ancora una perdita e mi obbligava a soffrire. Questa è una parte impegnativa del processo ma è assolutamente necessaria se vogliamo andare avanti e trovare benessere. Il dolore nel recupero da disturbo da alimentazione incontrollata è importante.

Dolore nel recupero del mio disturbo da alimentazione incontrollata

Ci sono molti fasi del dolore e sebbene il processo possa non essere lineare, alla fine finisce con l'accettazione. Accettare la perdita del mio disturbo alimentare nella mia vita ha richiesto molto tempo, ma alla fine ho trovato l'accettazione che stavo cercando.

Per gran parte della mia vita, il mio disturbo alimentare è stata l'unica cosa che ho avuto. Ha consumato ogni mio pensiero e ogni mia azione. Sembrava davvero un migliore amico. Anche se questa malattia mi stava distruggendo, sapevo che non mi avrebbe mai abbandonato.

Attraverso trattamento dei disturbi alimentari e terapia sono stato in grado di farmi un controllo della realtà. Un amico non ti renderebbe infelice. Un amico non minaccerebbe la tua salute e il tuo benessere. Ho dovuto fare i conti con questo non essere il tipo di cosa che potrei avere nella mia vita se volessi essere felice. È qui che è iniziato il mio lungo viaggio di lutto nel recupero da disturbo da alimentazione incontrollata.

Un suggerimento per superare il processo di lutto nel recupero del disturbo da alimentazione incontrollata

Come accennato in precedenza, il lutto ha molti passaggi che non accadranno in un ordine specifico. Ricorda di darti il ​​tempo di attraversare veramente ogni passaggio. La pazienza sarà una parte importante del lutto durante il recupero del disturbo da alimentazione incontrollata. Non c'è modo di affrettarsi all'accettazione.

Una cosa che mi ha aiutato molto è stata scrivendo una lettera al mio disturbo alimentare. Questa lettera era una specie di addio. Ringraziai la mia malattia per lo scopo che una volta serviva, facendogli sapere come mi aveva fatto male e poi feci sapere che era tempo che io andassi avanti.

Fare questo è terapeutico e ti dà la possibilità di esprimere i tuoi sentimenti sul tuo disturbo alimentare. Ricorda che va bene essere tristi di non avere il tuo disturbo alimentare nella tua vita. Non vergognarti di pensarlo. Senti tutto ciò che senti perché è tutto valido.

Leggi questa lettera quando stai attraversando momenti difficili, ti aiuterà a ricordare perché il tuo disturbo alimentare non è buono per te. Ancora una volta, sii paziente. Questo processo richiederà tempo, ma come per ogni altra parte difficile della ripresa, ne varrà la pena.

Sii forte, continua a combattere. Vale la pena recuperare.

Grace Bialka è un'insegnante di danza e blogger nei sobborghi di Chicago. Si è laureata in danza presso la Western Michigan University. Grace ha vissuto con un disturbo alimentare e depressione dall'età di 14 anni. Ha iniziato a scrivere nella speranza di diffondere consapevolezza sui disturbi alimentari e sulle malattie mentali. Crede fermamente nel potere curativo del movimento. Trova Grace cinguettio, Facebook, e il suo blog personale.