Agganciato ai social media? Come rompere l'abitudine

"Ho disattivato i miei account! Il mio account Facebook mi ha reso molto ansioso e ha impiegato del tempo che avrei potuto usare per andare avanti a scuola o visitare con gli amici. Sono più felice senza i siti. "
-Un additude Lettore

"Io ho il problema opposto. Non vado mai sui social media. Al lavoro sono al computer tutto il giorno, quindi devo forzare me stesso ad andare al computer a casa ".
—Elizabeth H. Dole, Lake Worth, Florida

“Per nostra figlia, bilanciamo i social media con attività sociali, lavoro e attività all'aperto. Siamo stati proattivi nell'aiutarla a trovare le sue passioni. "
—Sherry Hubbard, Bellevue, Nebraska

"Mi concentro sul giardinaggio e sui bisogni di mio figlio, e non concedo il tempo dello schermo a tarda notte."
—Nicolas Clausen, Denver, Colorado

"Non abbiamo problemi a limitare il nostro tempo sui social media. La nostra figlia ADHD, tuttavia, è un drogato di social media / schermo e ha insonnia. Dobbiamo ancora trovare soluzioni. "
-Un additude Lettore

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“Ai miei figli non è permesso avere telefoni o tempo senza sorveglianza sull'elettronica fino alla seconda media. A quel punto, lo prenderemo un giorno alla volta. "
-Un additude Lettore

"Cerco di fare un po 'di esercizio fisico quando ho la voglia di andare sui social media."
—Lisa, New Jersey

“Mi annoio con i social media e vado avanti. Dopo tutto ho l'ADHD. Tutto diventa noioso. "
—Kent Aitchison, Betlemme, Pennsylvania

“Faccio fatica con l'uso eccessivo di Internet. Andare su Facebook, Twitter o altri social media mi deprime perché mi confronto con gli altri che sembrano realizzare di più. "
—Christine Martin, Stephens City, Virginia

["Ho appena twittato quello?"]

“Abbiamo utilizzato un'app chiamata Our Pact. È una manna dal cielo! Quando dico a mio figlio di spegnere il suo dispositivo, ha un tracollo. Ma c'è poca o nessuna confusione quando l'app spegne semplicemente il computer. "
—Karen, New Jersey

"Ricordo che sono guardato dai miei figli e voglio essere un buon esempio per loro, quindi questo mi aiuta a limitare il mio tempo."
—Angela Sulik, Corpus Christi, Texas

"Ho eliminato tutti i social media da telefoni cellulari, tablet e altri dispositivi."
—Gabriela Alfaro, Palmdale, California

“Gestisco i miei social media nello stesso modo in cui gestisco i miei spuntini. Mi concedo due biscotti o una tazza di prelibatezze salate. Quando ho finito, è tutto. Mi concedo un'ora di social media al giorno - mezz'ora al mattino e mezz'ora alla sera ".
—Dawn, Mullica Hill, New Jersey

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Aggiornato il 3 agosto 2018