L'ansia ti fa sentire irreale e disconnesso

8 agosto 2018 alle 10:43

Senza offesa, ma non puoi garantire che questo non durerà per sempre perché può. Sono stato afflitto da ansia e attacchi di panico dalla scuola materna. Avevo cinque anni e pensavo di morire. Ogni. Singolo. Giorno. Non è ancora successo, ovviamente, ma i sentimenti e le paure sono diventati più intensi nel corso degli anni quando l'ipocondria paranoica, l'agorafobia e la depressione suicida si sono unite al partito.

21 gennaio 2018 alle 12:03

10 aprile 2018 alle 22:06

Ciao, ho trovato il tuo articolo brillante e rinfrescante da leggere, perché mi sono occupato di alcuni problemi di ansia inquietanti. Mi sembra di avere episodi che non riesco a trovare da nessuna parte online, forse questa è la mia ansia a parlare, ma voglio provare a descriverti. forse puoi offrire qualche consiglio. Penso costantemente ai movimenti del mio corpo. sono confuso da come la mia mente controlla il mio corpo e sono in grado di controllarlo. So che può sembrare strano ma qualcosa di profondo dentro di me è confuso e non riesco a trovare le risposte. A volte non ci penso e tutto va bene, ma quando lo faccio torno in questo ciclo preoccupante. Temo che un giorno perderò il controllo del mio corpo e diventerò un vegetale. Sono sconcertato da come funziona il mio corpo, lo trovo tutto così strano, spaventoso e irreale. a volte mi sento perdere la testa. Non riesco davvero a descriverlo perché non ha nemmeno senso per me. Ho avuto questi episodi prima e sono sopravvissuto ma li sto avendo ancora una volta... Perché questi pensieri non possono lasciarmi in pace? Cosa posso fare per aiutare me stesso? Qualcun altro ha sperimentato questo?

Proprio mentre mi svegliavo, non potevo perché non capivo abbastanza per distinguere tra opposti ovvi come il sonno e il risveglio, l'arrivo e la partenza, conoscere e non sapere; tutto il significato è stato perso. Qualunque cosa fosse non aveva fondo né aveva limiti ma era... Quello che ho chiamato più tardi un momento schizofrenico; è? Avevo avuto problemi di ansia a causa di un licenziamento

35 anni, ho un'esperienza di prima che fossi nell'esercito prima di 11 anni e vedo molte cose quando ero in militare un giorno 1 giovani uomini che non ricordo nemmeno il suo nome lui mi ha chiesto se ho la sigaretta e gli ho detto che non ne ho proprio ora e dopo 5 minuti si è suicidato con una bomba ero scioccato non posso aspettare come 3 settimane non posso bere come un matto ma nella mia mente penso a lui ogni giorno perché vedo il suo corpo ovunque, dopo 4 anni sono stato scappato dai militari, so che non posso rimanere a lungo nel mio paese, sono andato a paese vicino per illegale poi mi hanno messo in prigione 4 anni niente cellulare, niente laptop, nessuna comunicazione con la mia famiglia, poi sono venuto in Svezia come rifugiato proprio ora sofferenza comprare PTSD, in questo momento mi sento come se qualcuno mi avesse violentato, non penso che sia successo a me, ma non so che mi sembra di avere molto dolore nella mente e molta emozione ma non so cosa credere non sono gay e odio gay ma è strano ho bisogno di un vero aiuto in questo momento sono spaventato penso di perdere la testa o la memoria cosa posso fare

17 giugno 2016 alle 11:01

Ciao a tutti qui
Circa 5 anni fa ero all'università e ho avuto il mio primo attacco di panico. L'ho tramandato a una routine non occupata, molti bevono e fumano (tabacco ed erba) e il catalizzatore finale è una rottura con la mia ragazza. La sua stanza era proprio di fronte alla mia, quindi ho trovato difficoltà a superare, paranoia infiltrato e Voila! Ho avuto un esaurimento nervoso. Per circa una settimana di 2 non ho potuto capire per me la vita di cosa si trattasse. Un costante bisogno di alzarsi e muoversi, palpitazioni cardiache, perdita di memoria, disconnessione da amici e familiari, un sentimento di sventura e distensione, i nove metri interi. Alla fine mi sentivo come impazzito (o il fumo o l'alcol mi avevano fatto psicosi o un tumore). In realtà ho dovuto allontanarmi dall'università per il mandato finale. È giustamente chiamato "una morte vivente" perché senti che le tue ore di veglia sono dominate da pensieri cattivi, di solito sormontati dal pensiero più cattivo di tutti prima di trovare il sonno... QUESTA È LA MIA VITA ADESSO... Non ho mai considerato il suicidio, ma c'è stato un mese intero in cui avrei desiderato non svegliarmi, di cui sono sicuro che molte persone qui possono collegarsi ora o in passato. Avrei avuto attacchi di panico dappertutto, qualcuno mi ha guardato divertente in H&M una volta e sono tornato subito a casa, non sono riuscito a salire sull'autobus perché avevo paura che mi tremasse la mano per dare il cambio. È probabilmente il peggior sentimento di essere consumato dalla paura. Sono andato a trovare un terapista che ha detto che avevo un disturbo d'ansia generale, causato da un caso non diagnosticato di ADHD quando ero più giovane e il trauma e l'abuso fisico che mi sono sottoposto a Uni. Mi consigliò di prendere dei medicinali ma mi rifiutai, insistendo sul fatto che la mia mente fosse ancora mia (avendo una cattiva percezione delle medicine). Il mio terapista mi ha fatto conoscere una cosa chiamata insensatezza, una forma di meditazione che mette a fuoco e suggerisce che invece di affrontare i pensieri cattivi, semplicemente ignorarli. Lasciali scivolare via da te. È stata una strada difficile ma dopo un mese o due di pratica ho sentito un grande miglioramento e in meno di sei mesi ho sentito di nuovo il mio vecchio io. Passavo dal pensare all'ansia ogni secondo di ogni giorno, passando settimane quando non ci avevo nemmeno pensato. Ora mi riferisco a quella parte e tempo della mia vita come il mio "palcoscenico divertente" e dove originariamente era una vita consumando terrore, ora lo vedo come una cosa buona, che doveva accadere, qualcosa per stabilizzare la mia nave nel lunga corsa. Oggi sento la prima insorgenza della paura a un miglio di distanza e attraverso i movimenti (occhi chiusi, respirazione, insensatezza) ed entro 5-10 minuti sono tornato e ho il controllo. Se mi sento spazioso o teso, mi chiedo, ho bevuto o fumato troppo?. I cambiamenti cognitivi e comportamentali che ora faccio nella mia vita controllano la mia ansia, non viceversa. Questo non vuol dire che non sono una persona diversa, nel complesso sono molto più teso e nervoso per certe cose, ma ora sono anche molto più saggio.
Il punto di questa lunghissima descrizione delle mie esperienze con l'ansia (chiedo scusa) è far sapere a tutti che superare l'ansia è sempre possibile. Non importa quanto tu ti senta di te stesso e del futuro, c'è speranza anche quando non riesci a vederlo. È già stato detto qui prima, scoprire prima che non sei pazzo, perdere la testa o impazzire è fondamentale. I sintomi fisici della paura (la risposta alla lotta e alla fuga) sono un brutto battere, la dis-realizzazione è media, la mancanza di respiro è un problema scoprire che è davvero bello usare parole come questa quando si sistemano le cose nella tua testa per calmarsi) ma sono tutte innocue e tutte lì per aiutarti voi. La migliore analogia che abbia mai sentito parlare di ansia e paura è quella del vetro pint traboccante ...
Supponiamo che un non-sofferente di ansia provi qualcosa di stressante (colloquio di lavoro, problemi di relazione), acqua (che simboleggia lo stress), ma i livelli di acqua sono abbastanza bassi da non riempire; quindi nessun guasto o attacco di panico. In alternativa, il vetro della pinta di qualcuno i cui livelli di stress sono già alti potrebbe essere pieno quando si incontra con lo stress. Trovo sempre che mi aiuti a pensare al mio stress in questo modo. Vado su un bender di 3 giorni, la mia acqua si alza, quindi dormo, distendo l'alcol, mi rilasso. Potrebbe aiutarti a pensare in questo modo :) Potresti essere pieno ora, ma con i passi giusti lo riporterai a un buon livello. Per me sono stati un paio di mesi, 1 sessione di terapia, molto sonno, molta meditazione, poco o niente alcol / fumo. Dipende davvero da tutto ciò che funziona per te, ci vuole solo tempo per capirlo :)
Post scriptum Ho deciso di condividere qui con te perché di recente ho avuto un inizio di galleggianti oculari che potrebbero essere potenzialmente con me per molto tempo, questo mi ha causato molto stress e mi sento iniziare a diventare incontrollabile ansioso. Ho prenotato una sessione di terapia e ho provato a calmarmi. Mi sento ancora molto ottimista nonostante la mia preoccupazione, questa è la chiave penso :) Va tutto bene ragazzi, possiamo sconfiggere questo!

Ho questa sensazione costantemente, non mi sento reale, è diventata una vita scomoda. L'ho avuto da quando avevo 13 anni, ora ne ho 27. È una sensazione orribile, sembra che stai morendo dentro. Mi sento come un guscio vuoto e la paura è terribile. So che non devo arrendermi, me ne sono reso conto due anni fa, ma ogni singolo secondo dell'essere sveglio fa schifo alla grande

Ciao a tutti. Quindi, come la maggior parte dei post qui, ho avuto esperienze molto strane con il mio stato mentale dopo un attacco di panico. Non ne avevo mai avuto uno prima di circa 6 giorni fa in cui pensavo assolutamente di perdere la testa. La vita in quel momento non sembrava reale ed ero solo in un sovraccarico di panico. Da allora ho avuto lo stesso senso di panico e credo davvero di avere la schizofrenia o qualcosa del genere. Voglio menzionare che ho un grave disturbo ossessivo compulsivo con una fobia di vomito e germi mentre stavo avendo un episodio prima del mio attacco di panico. dopo che ho avuto la PA la mia fobia si è completamente allontanata dal vomitare per avere la schizofrenia / impazzire. Sento davvero di avere tutti i sintomi di questa malattia mentale e mi sta facendo impazzire. Sono stato da alcuni medici e tutti hanno detto che è il mio disturbo ossessivo compulsivo che si è aggrappato a qualcos'altro, ma sento davvero che c'è qualcosa di più grave di sbagliato. Mi sento fuori di esso, nessuna emozione, in costante panico per tutto il tempo, avendo strani sogni prima di addormentarmi davvero, avendo strani sogni una volta addormentato, secondo indovinare tutto ciò che faccio / vedo & ecc. Sono davvero alla fine perché questo non è un modo per qualcuno di dover affrontare la vita. Per favore, qualcuno con una guida?

5 gennaio 2016 alle 15:26

Sono così felice di aver trovato questo sito! Giovedì ho avuto un grave attacco d'ansia e, a differenza degli altri, è durato un paio d'ore al massimo e Non mi sento ancora ricollegato oggi, sabato, quindi volevo descrivere cosa è successo e spero di ottenerne alcuni risposta. ...
Giovedì mattina ho bevuto molto caffè e niente cibo e poi sono andato a fare lavoro fisico. Improvvisamente ho scaricato il sudore... non sono riuscito a cancellarlo abbastanza velocemente e ho iniziato a tremare incontrollabile. La donna che era con me non mi avrebbe permesso di guidare perché le mie ginocchia si sentivano davvero come se stessero per allacciarsi e lo scuotimento fosse su tutto il mio corpo ed estremo... sicuramente non un tremore. Mi sentivo completamente disconnesso, come se fossi in una nebbia da sogno e tutto sembrava come se fosse in un tunnel. Mia madre è venuta a prendermi, le ho spiegato che avevo 3 tazze di caffè e non avevo mangiato. Ha subito subito i sintomi ipoglicemizzanti e mi ha procurato del cibo. Ho avuto dei problemi con il cibo perché avevo paura di soffocare, stavo attento a guardare perché avevo paura di cadere... Ho avuto attacchi di panico e so che sono orribili e so che abbiamo un modo di trasformare ogni episodio nel peggiore di sempre... ma sono ancora bloccato in quel sentimento disconnesso... 2 giorni dopo il giorno di insorgenza ...

4 ottobre 2015 11:43

Sono stato ansioso dallo scorso venerdì. Ho avuto l'ansia dal 2007 e mi sono messo su paxil, sto ancora prendendo 30 mg paxil ogni notte. Ho giorni qua e là in cui mi sento ansioso ma se ne va rapidamente. Mi sono svegliato venerdì e avevo i piedi gonfi e il mal di denti, quel giorno sono andato dal dottore e dal dentista. Doc ha gestito un sacco di laboratori e il dentista mi ha dato antibiotici perché il mio dente del giudizio era infetto e ho bisogno di programmare un giorno per farlo tirare. Ho pensato, ok ora quando riavrò i miei laboratori, se sono normali sarò così sollevato e tornerò ad essere il mio io felice. Bene, sono tornati tutti bene, ma mi sono comunque sentito fuori, mentre andavo al lavoro il giorno dopo ho avuto un attacco di panico, ne sono uscito di scatto e mi sono detto di smettere, poche ore dopo mi sentivo ancora ansioso, così ho preso la mia pressione sanguigna ed era molto alta, quindi casa. Il mio dottore ha detto che devo vedere lo psichiatra, ma non riesco nemmeno a farlo. Mi sento bene quando la mia amica o mia sorella mi sorprende, ma appena sono sola sono di nuovo preoccupata, non posso nemmeno farmi una doccia o uscire di casa se sono sola. Mi sta rendendo così frustrato! Non voglio aumentare la mia prescrizione più di quanto non sia... Vedo la gente nuotare e penso, vorrei essere di nuovo felice e potrei andare a nuotare, scherzare e ridere di nuovo... e temo il futuro. Come dover andare a lavorare la domenica mi fa paura perché temo che mi sentirò ancora così ..

14 agosto 2015 alle 18:55

Ciao,
Quindi da mesi non riesco a sentire il mio corpo e sembra che manchi parte del mio corpo. Provo anche sentimenti così intensi di essere irreale, disumano. Fondamentalmente mi sento inesistente. Questo è iniziato dopo una rottura improvvisa. Mi sento come se fossi completamente andato e non penso che tornerò mai più. Non riesco a dormire e sto funzionando a malapena. Ricevo aiuto ma mi sento ancora senza speranza. Qualcuno ha avuto questi sintomi prima?

Ciao,
Ho un disturbo ossessivo compulsivo e sono molto preoccupato per il modo in cui il mio cervello funziona o ha smesso di funzionare. Mi sento stupido e non riesco a pensare dritto. Trascuro molto spesso le cose ovvie e prendo decisioni ridicole per questo. Non provo nemmeno a risolvere problemi semplici perché so che divento ansioso e che se non riesco a risolverli, diventerò ancora più ansioso e comincerò a sentirmi stupido, frustrato e triste.
Mio padre ha contribuito molto a essere insicuro e più consapevole di fare errori e di non essere in grado di risolvere compiti semplici a casa come mettere una foto sul muro, sistemare la doccia del mio bagno, ecc., perché si comporta come se sapesse tutto ed è molto intelligente e può farlo tutti. Poco più di un anno fa, la mia doccia si è bloccata e non ero sicuro di cosa stesse succedendo. Inizialmente pensavo che non ci fosse acqua in casa, ma non era così e mi sono preoccupato perché sapevo che avrei dovuto ripararlo e non volevo che mio padre mi aiutasse. Alla fine è venuto a conoscenza del problema e mi ha urlato, "vieni qui, il problema era che la doccia aveva sabbia e rocce dentro" agendo sorpreso perché non me ne ero accorto. Ciò ha scatenato immediatamente la mia ansia e mi ha fatto sentire stupido. Mi sono sentito molto male per due giorni. Cose come queste mi sono successe molto spesso negli ultimi anni.
Un giorno, avevo diversi set di documenti pinzati che volevo scaricare nel contenitore per il riciclaggio della mia scuola. Non volevo gettare i fogli con le graffette, quindi ho preso in prestito un dispositivo di rimozione delle graffette e ho rimosso ogni graffetta. Quando stavo per finire, ho pensato: perché non ho semplicemente tagliato gli angoli dei fogli, sarebbe stato molto più veloce e più facile. Quel giorno ho potuto controllare la situazione sociale e non ho fatto un po 'di trattativa perché è successo 3 anni fa e non ero ancora così traumatizzato di sentirmi ancora stupido. Il problema è che il problema è cresciuto e cresciuto e ora mi innervosisco ogni volta che vedo un nuovo dispositivo nella mia casa che richiede di pensare di farlo funzionare perché mi blocco e molto ansioso. La mia mente si svuota. Ad esempio, mia mamma ieri ha preso uno scolapiatti e quando l'ho visto sono diventato estremamente ansioso perché ho iniziato a pensare se potevo realizzare un dispositivo del genere senza aiuto. Poi, ho scoperto che aveva un vassoio e ho iniziato a innervosirmi perché volevo sapere a cosa servisse. Sono andato di nuovo in bianco e il mio cervello si è bloccato. Ho deciso di evitare di controllare attentamente lo scolapiatti per scoprire lo scopo del vassoio perché come me detto, è terribile per me quando non riesco a risolvere un problema come questo e non riesco a capire come vanno le cose opera. Stamattina ho visto il vassoio sotto lo scolapiatti posizionarlo in modo che l'acqua potesse cadere nel lavandino. Ciò ha immediatamente scatenato la mia ansia e mi ha fatto sentire stupido per non averci pensato subito dopo aver visto lo scolapiatti e il vassoio. Non l'ho nemmeno provato perché scappo da situazioni come questa mentre ti avevo detto di evitare di sentirti ansioso.
Sono molto preoccupato perché quando mi succedono cose come queste, mi metto in testa idee, idee che ho da molti anni perché Sono molto suggestivo, come sentire il prurito alla bocca come se avessi fame o la sensazione di non perdere più il mio cane della morte o di non poter essere dovunque. Ottengo attacchi di ansia. La prima di queste idee è stata quella che mi ha fatto venire fame perché al liceo avevo paura di ingrassare. Questa è di gran lunga la peggiore coazione che ho.
Sai se è normale per una persona con disturbo ossessivo compulsivo avere un cervello nebbioso e avere difficoltà a pensare in modo diretto e risolvere compiti semplici?
Apprezzo molto il tuo aiuto in anticipo.

19 maggio 2015 alle 13:19

Attualmente sto assumendo farmaci per l'ansia e la depressione. Mi sento meglio, ma la sensazione di disconnessione sembra essere l'ostacolo che devo superare. Mi sento disconnesso e distaccato e mi sta facendo impazzire. Ho un consulente e uno psichiatra. Entrambi mi dicono di impegnarmi a fare le cose e quei sentimenti spariranno. Potrei pensarci troppo e quindi rimanere bloccato. Suggerimenti ??

11 aprile 2015 13:41

soffro di pensieri / paure di perdere la testa o di dimenticare improvvisamente tutto. Ho pensieri come te dimenticherai come aprire porta, forse hai l'epilessia, non sai dove sei e in effetti so dove sono in ogni momento, verrai messo in uno stato mentale ospedale. tutto sommato paure irrazionali.. di recente ho iniziato a fare lexapro 3 settimane fa 10mg... sto impazzendo o è solo la mia ansia e il panico... so che Dio mi ha ma a volte è molto intenso. l'ho già sentito prima e ne esco sempre dall'altra parte

1 aprile 2015 alle 10:22

23 febbraio 2015 alle 15:36

Nessuno ha mai sentito parlare di derealizzazione o spersonalizzazione? Sembra lo stesso, sentirsi staccati da te stesso e dalla realtà, come se fossi in un sogno e tutto ciò che accade intorno a te non si sente parte di. È terrificante, l'ho preso a 13 anni e sono riuscito a liberarmene, ma sono appena tornato a 16. Sembra molto peggio di quanto fosse la prima volta, anche se so che probabilmente non lo è. Sto solo avendo pensieri più strani e inquietanti, ad esempio sto ricevendo psicosi perché sono così distaccato e non ce la farò. Non riesco più a guardarmi allo specchio perché sembra un viso diverso e anche io esco dalle esperienze del corpo a causa di così tanto panico. Tutti i miei ricordi sembrano una vita diversa e a volte non riesco a capire quali sono i ricordi e quali erano i sogni. La mia casa non sembra la casa in cui ho vissuto la maggior parte della mia vita e la mia città sembra altrove. È come se mi stessi svegliando uno scenario completamente diverso ogni giorno, anche tutto sembra irreale e onirico. Il secondo che mi sveglio provo tanta ansia e voglio solo rannicchiarmi in una palla e tornare a dormire. Sto solo cercando di essere positivo al momento, anche se è davvero difficile e ho sempre qualcosa da guardare al futuro che è solo tornare alla normalità e tornare alla realtà. Chiunque altro soffra di questo starai meglio! Ho ancora speranza perché l'ho già fatto una volta. In bocca al lupo!