Come i pensieri insicuri ti impediscono di essere felici

I pensieri insicuri ti impediscono di essere felici e incidono sul tuo benessere. Tutti sono insicuri in qualche modo, incluso me. Il problema è che le insicurezze possono essere insidiose e prendere il controllo della tua vita. Possono impedirti di sentirti abbastanza sicuro prova le cose che sai ti renderanno felice. Non riesci a vivere la tua vita quando lasci che i tuoi pensieri negativi e le insicurezze gestiscano lo spettacolo. Non devi più lasciare che pensieri insicuri ti impediscano di essere più felici.

Pensieri insicuri possono sembrarti normali, so che mi hanno fatto. "Non sono abbastanza ____". "E se sbaglio?" E altri pensieri insicuri sembravano solo pensieri regolari. Questo fino a quando ho capito che mi stavano davvero impedendo di essere felice - da sentirsi positivi e sicuri. Non mi hanno servito e nemmeno loro.

L'impatto dei pensieri insicuri

Raccogliamo questi pensieri insicuri dalle esperienze che abbiamo avuto durante la nostra vita. Non è colpa tua se li hai, ma diventa colpa tua quando vivi la tua vita con loro. Per me, dopo un'orribile rottura, ho continuato a dirmi che "non ero degno di amore". il pensiero insicuro stava servendo uno scopo in quel momento, il mio inconscio stava cercando di proteggermi dall'ottenere male. Ma non mi ha servito a lungo termine. Se continuassi a vivere la mia vita nella paura di un'altra rottura o angoscia non sarei mai aperto a trovare un partner.

Non ho semplicemente preso il controllo della mia capacità di trovare un partner, questo è l'impatto a livello di superficie. I pensieri insicuri a lungo termine e quotidiani mi stavano rendendo infelice. L'impatto di questi pensieri insicuri mi stava rallentando dall'impegnarmi nella vita e mi ha fatto sentire miserabile per la maggior parte del tempo. In effetti, mi sono persino ammalato più spesso, ho lottato con le ulcere e ho avuto difficoltà a mantenere la mia energia. Prende il controllo di tutta la tua mente e il tuo corpo se non li riconosci. A un certo punto ero fiducioso da morire e dopo aver ascoltato questi pensieri disgustosi ero insicuro su tutto.

Sbarazzati dei tuoi pensieri insicuri per essere felice

Prima di poter combattere i pensieri insicuri, devi identificarli e attenzione di quando arrivano e cosa sono. Forse ogni mattina ti guardi allo specchio e trovi un altro difetto. Lo specchio non è il catalizzatore delle insicurezze, tu sei; non puoi evitare lo specchio ogni giorno. Puoi imparare che i mirror sono fattori scatenanti del discorso negativo. Pertanto, fai fronte ricordando a te stesso: "Sto lavorando per liberarmi di questa insicurezza, non mi sta servendo, mi sta solo trattenendo dal vivere una vita felice. ”Per me, mi guarderei allo specchio e dire" Merito di sentirmi amato ". Può sembrare sciocco ma ha funzionato me.

L'altra cosa che ho trovato utile è rispondere ai pensieri insicuri con logica e gentilezza. Se avessi fatto notare un difetto o avessi detto qualcosa di brutto su di me, avrei trovato qualcosa di positivo su me stesso. Certo, sembra "falso" ma la verità è che cambia il tuo punto di vista. Il tuo cervello è in grado di diventare più consapevole degli aspetti positivi quando decidi di cercarli intenzionalmente.

Ho giocato al gioco comparativo con me stesso. Quando giudicavo severamente gli altri, mi fermavo e dicevo “Perché li sto giudicando? Che cosa ha questa persona che mi rende insicuro? "Quando giudichi gli altri è probabile perché rispecchiano qualcosa che desideri o desideri. Ad esempio, se ho giudicato una donna in un vestito fantastico, potrebbe essere perché vorrei avere una simile o i fondi per permettermelo o avere il tempo di mettere insieme un bel vestito. Quando smetti di giudicare i tuoi giudizi e chiedi loro cosa stanno cercando di mostrarti, è un potenziamento. Ti aiuta a capire cosa puoi fare con i tuoi pensieri insicuri, piuttosto che lasciarli continuare a prendere il controllo della tua vita.

Ricorda, l'unico modo per cambiare i pensieri insicuri e liberarsene per sempre è quello di prenderne coscienza prima. È una sfida, lo so, ma so anche che puoi farlo. La tua vita diventerà più sana, più felice e più appagante.

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi sei. Puoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.