4 comportamenti non professionali che sono in realtà segni di depressione

Quando sei al lavoro, come qualsiasi altro dipendente, devi essere professionale in ogni momento. Ma hai qualcosa che altri dipendenti potrebbero o meno avere: depressione. Ci sono alcuni comportamenti non professionali che potresti esibire sintomi della tua depressione.

La cosa sulla depressione è che si manifesta ovunque tu vada, anche nel tuo posto di lavoro. E il solo fatto di avere la depressione può farti apparire poco professionale a volte.

4 comportamenti non professionali che sono in realtà sintomi di depressione

1. Apatia e mancanza di follow-through: In una riunione o in una discussione di gruppo, prometti di occuparti di determinati compiti entro una certa data. Tuttavia, la vita e la depressione accadono e tutto non va come previsto. Invece di fare del tuo meglio per completare i compiti in tempo, apatia indotta dalla depressione inizia e lasci che le cose scivolino. La prossima cosa che sai, è tempo di un'altra riunione o discussione di gruppo e tutto ciò che devi mostrare è un lavoro fatto a metà e una scusa.
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2. Improduttività e scadenze frequenti: La produttività è una delle ultime cose che hai in mente quando sei nel mezzo di un episodio debilitante di depressione. Entrare nel lavoro in sé è un compito enorme in tempi così difficili. La depressione è nota per rallentare l'efficienza, quindi, naturalmente, ti perderai la maggior parte delle scadenze. Anche se la qualità del tuo lavoro va bene, verrà consegnato molto più tardi del previsto.
3. Errori ripetuti dovuti alla nebbia del cervello: La depressione spesso causa cervello annebbiato, a disfunzione cognitiva ciò causa problemi come memoria insufficiente, scarsa capacità di attenzione e, come indica il termine, incapacità di pensare chiaramente. Quindi, mentre i colleghi possono considerarti pigro e disinteressato, è importante che tu sappia che la nebbia del cervello è responsabile dei tuoi errori, non di te.
4. Impiegare un'eternità per rispondere alle e-mail: Le e-mail sono difficili da tenere sotto controllo per la maggior parte delle persone e quando si tratta di qualcuno che è depresso, possono essere estremamente travolgenti. Sfortunatamente, la maggior parte dei luoghi di lavoro utilizza la posta elettronica per comunicare e si aspettano risposte il prima possibile, anche se chiaramente la posta elettronica non è la messaggistica istantanea. Se fai fatica a rispondere in tempo alle molte, molte e-mail nella tua casella di posta, probabilmente ti imbatterai in un maleducato e poco professionale.

La cosa importante da ricordare qui è che nessuno di questi comportamenti non professionali è colpa tua. Se c'è qualcuno a cui devi attribuire la colpa, è la depressione. Inoltre, fai sapere al tuo manager il motivo per cui non stai andando bene sul lavoro. Se tuo il posto di lavoro non è favorevole alla salute mentale, dì loro che hai una condizione di salute che ti fa sembrare poco professionale al lavoro. Qualunque cosa tu faccia, non rimandare questa discussione in quanto potrebbe essere la ragione per cui ti ritrovi senza lavoro.

Gestire la depressione e comportamenti non professionali

Dai un'occhiata al video qui sotto per alcuni suggerimenti su come puoi gestire la depressione sul lavoro in modo che i tuoi comportamenti non professionali ti abbiano un impatto minore.

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire il normale. Puoi trovarla a il suo blog e via Instagram e Facebook.