Perdere amici è normale se vivi con la depressione

Avviso scatenante: questo post implica una discussione franca sul suicidio.

La scorsa settimana, un amico online è morto suicida. Mentre sono ancora in lutto e sotto shock, non sono sorpreso. Avevano lottato con la depressione per un po'. Essendo una persona che convive da anni con una depressione clinica, so che i pensieri di autolesionismo e suicidio sono standard. È difficile non agire su di loro e farlo può essere fatale. La depressione può essere visibile o meno, ma è sempre crudele. Ha un impatto su ogni aspetto della propria vita e può anche interromperla. È la prima amica che ho perso a causa della depressione e spero che sia l'ultima. Tuttavia, metaforicamente parlando, la depressione fa perdere gli amici. Lo so perché a me è successo parecchie volte.

La persona media non può trattare con noi

Anche nel 2022, prevale lo stigma della malattia mentale, soprattutto nel mondo reale. Le persone hanno molti preconcetti sulla salute mentale, come ad esempio come il pensiero positivo sia l'antidoto alla depressione, l'esercizio fisico scongiuri la negatività e così via. A causa della mancanza di informazioni, l'amico medio non sa come sostenere il proprio amico depresso. Al contrario, l'amico medio suggerisce che questi ultimi diventino forti e positivi in ​​ogni caso. Questo tipo di consiglio ci fa male perché

Se lo scenario di cui sopra non è successo a te, sono sicuro che questo è successo: i tuoi amici si stancano di te. Secondo la mia esperienza, le persone "normali" non amano passare il tempo con noi perché siamo una compagnia difficile. Oh, e ovviamente, siamo difficili da raggiungere e spesso annulliamo i piani all'ultimo minuto. Prima o poi, gli amici liberi dalla depressione smettono di rimanere in contatto con noi. È molto più facile privarci dell'amicizia che fare il check-in di routine e avere conversazioni sulla salute mentale.

Impara a stare bene con gli amici che se ne vanno

Gli amici che se ne vanno non sono persone cattive per impostazione predefinita perché la depressione è una condizione difficile. Naturalmente, se un amico manca di empatia o ti abbandona nel momento del bisogno, incolpalo per averti deluso. Ma qualunque cosa tu faccia, non incolpare te stesso. Vai in terapia regolarmente, soprattutto se sei incline all'ideazione suicidaria e all'autolesionismo. Assicurati di non essere solo e concediti un po' di credito. Dopotutto, stai facendo del tuo meglio per sopravvivere a un insidioso disturbo dell'umore.

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.

Per ulteriori informazioni sul suicidio, consultare il ns informazioni, risorse e supporto sui suicidi sezione. Per ulteriori aiuti per la salute mentale, consultare il nostro numeri di hotline per la salute mentale e informazioni di riferimento sezione.

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire la normalità. Puoi trovarla a il suo blog e via Instagram e Facebook.