Stanchi di essere depressi? Il nichilismo ottimista può aiutare

Ci sono poche cose preziose su cui essere ottimisti quando si è depressi, quindi starai pensando che sono cuculo. Bene, permettimi di spiegare. Per come la vedo io, il nichilismo è una scuola di pensiero che crede che la vita non abbia senso. Inutile dire che questo è un punto di vista deprimente. Il nichilismo ottimista è quindi una visione più brillante del semplice nichilismo in quanto propone che poiché la vita è priva di significato, siamo liberi di darle qualunque significato scegliamo.

Depressione e mancanza di significato

Perché un atteggiamento di nichilismo ottimista aiuta chi soffre di depressione? Credo che ci siano due ragioni dietro questo: uno, la depressione non solo fa perdere interesse per obiettivi e hobby, ma può anche far loro vivere una crisi esistenziale. Parlando per esperienza personale, si verifica una crisi esistenziale quando metti in dubbio il significato e lo scopo della tua vita.

La durata, l'intensità e la ricorrenza della crisi variano da persona a persona, ma il risultato è tipicamente lo stesso: disperazione, depressione, ansia e stress. Questo perché molti di noi non stanno vivendo la vita alle nostre condizioni o stiamo impostando aspettative irrealistiche a causa del condizionamento sociale. Le crisi esistenziali peggiorano la depressione e la depressione peggiora le crisi esistenziali. Questo è un circolo vizioso che può essere rotto quando si rifiutano rigide norme sociali riguardo a ciò che rende significativa la tua esistenza.

Ridefinisci costantemente il tuo scopo 

Per tenere a bada la depressione, è importante trovare uno scopo nelle cose che ti interessano. È qui che il nichilismo ottimista può aiutarti. Guarda il video qui sotto per avere un'idea di come incorporo questa filosofia nella mia vita.

Alla ricerca di un aiuto professionale

Il nichilismo ottimista sembra facile da eseguire in teoria, ma in realtà può essere piuttosto impegnativo. A volte mi sono ritrovato a gravitare verso il nichilismo in piena regola. In effetti, solo due giorni fa, ero tentato di radermi le sopracciglia. Mi stavo pizzicando le sopracciglia e all'improvviso ho avuto voglia di sbarazzarmene. Perché tutto è inutile, giusto? Mi sono fermato in un attimo in qualche modo.

Naturalmente, questa era una situazione a bassa posta in gioco, ma puoi immaginare come possa degenerare in qualcosa di pericoloso per la vita. È facile rimuovere l'ottimismo dal nichilismo. Inoltre, il nichilismo ottimista non è una cura per la depressione, non è un sostituto della terapia e sicuramente non è un sostituto per i farmaci psichiatrici. Se ti ritrovi depresso e / o suicida, consultare un professionista della salute mentale.

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire la normalità. Puoi trovarla su il suo blog e così via Instagram e Facebook.