Non puoi sempre evitare i trigger PTSD: ecco un modo per far fronte
Ho appena scoperto questo sito e il tuo blog e i tuoi post qui sono davvero utili. Il solo fatto di sapere che non sono il solo ad avere il PTSD e di lottare con esso è estremamente confortante. Tuttavia, ho una domanda. Cosa devo fare se i miei amici non sembrano rispettare i miei trigger? Il mio è piuttosto specifico, e l'ho detto a tutti i miei amici più cari, ma nessuno sembra rispettarli e, per dirla semplicemente, fa male.
Ciao Matiana, sono felice che tu abbia trovato informazioni utili qui. Quando dici che i tuoi amici non rispettano i tuoi grilletti, che aspetto ha? Ti stanno mettendo direttamente in situazioni scatenanti o non riescono indirettamente a supportarti?
Ad esempio, i miei amici sanno che non mi sento a mio agio in gruppi di persone non familiari. Se lo rivelassi a un amico che poi mi invita a casa loro, e arrivo a trovare lì molti altri sconosciuti, vedrei che viene messo direttamente in una situazione scatenante. Tuttavia, essere invitati a una riunione è diverso. Anche se potrei sentirmi in ansia o in colpa in declino, in realtà non sono stato attivato.
In entrambe le situazioni, risponderò dicendo che apprezzo l'invito, ma non mi sento a mio agio con gli estranei. Se sono già a casa loro, me ne vado.
I nostri amici potrebbero dimenticare i nostri grilletti di tanto in tanto e potremmo dover mostrare rispetto per noi stessi e la nostra salute mentale ricordandoli. Se continuano a creare situazioni spiacevoli, nonostante la ripetuta comunicazione delle tue preoccupazioni, è tempo di decidere quanto sia sana l'amicizia.
Questo ha senso per la tua situazione? Spero che sia solo una curva di apprendimento per te e i tuoi amici. T
Grazie per aver condiviso questo! La tua apertura e la tua disponibilità a condividere possono essere così utili e responsabilizzanti per coloro che hanno bisogno di ascoltarlo. Adoro che tu abbia incluso un video per questo post. "Spiego come anticipare i trigger non li faccia andare via, e l'importanza di trovare persone di supporto che possano aiutarci nei momenti difficili." - un promemoria così importante. Post come questi sono strumenti efficaci.
Lizanne, grazie per aver dedicato del tempo a lasciare un commento. Devo dirtelo, ho sempre temuto i video blog. Farti notare un video come positivo rende la mia giornata! Grazie.
