Recupero dei ricordi persi per dissociazione causati dal trauma

I miei ricordi persi a causa della dissociazione derivano dall'aver vissuto abusi traumatici prolungati come un bambino. Ho sviluppato il riflesso protettivo della dissociazione in tenera età. La dissociazione è stata la mia risposta ad ambienti spaventosi, dannosi e imprevedibili. Ho imparato a sintonizzarmi e spegnermi mentalmente, pur essendo in grado di rispondere a ciò che mi circonda per funzionare nel momento. Non lo so perché me lo ricordo. Lo so perché altre persone hanno ricordi per me. Ecco come ho iniziato a rivendicare i miei ricordi persi a causa della dissociazione legata al trauma.

I ricordi persi a causa della dissociazione legata al trauma possono essere buoni o cattivi

È importante sottolineare che non stavo cercando recuperare eventuali ricordi repressi del mio passato. Il mio ricordo della mia giovinezza e della mia adolescenza non è mai stato stellare. Per molto tempo, l'ho segnalato fino alla vita in generale. Tuttavia, poiché la diagnosi e il trattamento del mio disturbo post-traumatico da stress (PTSD) hanno portato alla guarigione, mi sono reso conto che c'era semplicemente una parte del mio passato persa nella nebbia della dissociazione.

Al momento della diagnosi, mia nonna era ancora viva. È stata la prima persona a cui mi sono avvicinato per ascoltare storie sulla mia infanzia. Mi raccontò di viaggi che facemmo, di come andavo a pescare con mio nonno e di giri in macchina la domenica per raccogliere fiori. Occasionalmente, queste storie suscitavano un ricordo nascosto dentro di me. Non erano ricordi spaventosi. Faccio tesoro di questi sfarfallio. Tuttavia, provenivano da un periodo in cui le mie settimane erano piene di spiacevolezza. I fine settimana erano con i miei nonni. Non credo di potermi sentire abbastanza sicuro nel complesso per conservare i ricordi felici.

Con l'evoluzione di Facebook, mi sono ritrovato a incontrare molti volti del passato. Alcuni amici che ho ricordato, altri che ho riconosciuto a un certo livello, ma non come aver interagito con loro. Tuttavia, era chiaro che tutti ricordavano di aver fatto cose con me. Non mentirò, questa è una sensazione frustrante e imbarazzante. Decisi che avrei chiesto alle persone cosa ricordavano di più di me. Non avevo bisogno di dire loro che lo stavo chiedendo perché non ne avevo alcun ricordo. Mi sembrava di ricordare, anche se in modo sbilenco.

Alcuni amici detengono la chiave dei ricordi persi a causa della dissociazione a causa di un trauma

Nell'ultimo anno, ho raccolto il coraggio di confessare il mio limitato richiamo ad alcuni dei miei ex compagni. In particolare, quelli che hanno familiarizzato con il mio trauma passato. Ho iniziato a rendermi conto che erano parte della mia vita quando, ancora una volta, stavo vivendo in silenzio degli abusi. Stavo funzionando a un livello elevato di stress. Stavo entrando e uscendo frequentemente dagli stati dissociativi. Sentire storie su di me da quel momento nella vita tirare indietro i ricordi per me. In molti modi, mi sto riunendo con il mio passato attraverso l'essere aperto e onesto con gli altri sulla mia memoria.

Se sospetti di esserlo pezzi mancanti del tuo passato, è più sicuro discuterne con un terapista prima di intraprendere una missione a tutto campo per rintracciare la tua storia. Nonostante viva nel recupero, so che il mio passato può emergere e mordermi da dietro quando meno me lo aspetto. Tuttavia, fatto in modo sicuro e supportato, cercare i tuoi ricordi persi a causa della dissociazione attraverso il richiamo degli altri è gratificante.