Trova il terapista del trauma PTSD giusto per te

Un buon terapista del trauma post traumatico da stress (PTSD) può fare la differenza quando si tratta di Trattamento PTSD, ma non tutti i terapeuti sono creati uguali. Trovare un terapista del trauma competente per il recupero del PTSD può essere difficile senza una comprensione del abilità tecniche e interpersonali che un terapista del trauma PTSD dovrebbe possedere e quali approcci trovi confortevole.

Cosa dovrebbe fare un terapista del trauma PTSD?

Esistono diversi trattamenti basati sull'evidenza per il PTSD. Non tutti i terapisti del trauma PTSD saranno qualificati in ogni trattamento, ma dovrebbero avere tutti familiarità con le diverse terapie disponibili. Psicoterapie focalizzate sul trauma sono ampiamente studiati e altamente raccomandati per il trattamento del PTSD. Questi approcci sono incentrati sulla gestione di ricordi degli eventi traumatici. Le tre psicoterapie più comuni focalizzate sul trauma sono:

• Desensibilizzazione e ritrattamento dei movimenti oculari (EMDR) - EMDR coppie che si concentrano su luci, suoni o altri oggetti che si muovono ritmicamente mentre discutono del trauma con il terapeuta. Abbinando l'attenzione su un'azione esterna con la discussione di eventi traumatici, il cervello può riorganizzare le memorie traumatiche come eventi passati in contrapposizione a traumi in corso e potenziali pericoli.
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• Cognitive Processing Therapy (CPT) - La CPT prevede la discussione del trauma con il terapeuta (può essere verbale, con l'aiuto di istruzioni scritte o in uno stile di comunicazione più comodo per te) e lavorare con il terapista per riformulare i pensieri e le credenze negative che ti causa difficoltà continue.
• Terapia dell'esposizione prolungata (PE) - La PE comporta la discussione ripetuta del trauma con il terapeuta, portando gradualmente il maggior numero possibile di dettagli in un ambiente sicuro. Il terapista ti guiderà nel controllare le tue risposte ai ricordi traumatici per ridurre le paure e le preoccupazioni che i ricordi portano (Terapia dell'esposizione prolungata per il combattimento PTSD).

Il National Center for PTSD fornisce a Aiuti alle decisioni di trattamento PTSD che può guidarti a capire quali opzioni di trattamento ti sentono più a tuo agio e fornire spiegazioni più dettagliate di queste psicoterapie focalizzate sul trauma.

Domande da porre a un terapista del trauma PTSD

Un passo essenziale nella scelta di un terapista del trauma PTSD è familiarizzare con i metodi del terapeuta, lo stile di interazione e il background. Spesso, il primo incontro con un potenziale terapista è uno scambio di informazioni che serve a garantire una corrispondenza tra bisogni, capacità e stili interpersonali. Non abbiate paura di portare un elenco di domande da porre a un potenziale terapista del trauma PTSD. Ecco alcuni articoli suggeriti:

• Quale formazione specifica sul trauma ha il terapeuta?
• Il terapeuta vede molti pazienti con PTSD?
• Da quanto tempo il terapeuta lavora con i clienti con PTSD?
• Se hai in mente una terapia specifica (come EMDR), il terapeuta ha esperienza con essa?

Trovare il giusto terapista del trauma PTSD richiede un po 'di tempo e pensiero. Anche il terapista più esperto non sarà molto utile se non riesci a connetterti con loro in un modo che ti faccia sentire sicuro e compreso.

Hai avuto difficoltà a trovare una buona misura per la terapia? La tua copertura sanitaria ti consente di scegliere? Cosa funziona meglio per te? Mi piacerebbe leggere i tuoi commenti.

fonte
PTSD: Centro nazionale per PTSD