Il suicidio sul posto di lavoro è in aumento. Ecco come prevenirlo

Avviso trigger: questo post contiene una discussione franca sul suicidio e l'ideazione suicidaria.

Sapevi che il suicidio sul posto di lavoro è in aumento? Secondo un rapporto del Bureau of Labor Statistics del 2018¹, c'è stato "un aumento dell'11% dei suicidi legati al lavoro". Oggi, a causa della pandemia, i problemi di salute mentale sono peggiorati. Infatti, l'Organizzazione mondiale della sanità ha recentemente annunciato che "la salute mentale, la prevenzione del suicidio richiede maggiore attenzione durante le pandemie". ²

Siamo nel mezzo di un peggioramento della crisi di salute mentale e dobbiamo lavorare attivamente per ridurre il tasso globale di suicidi. Ecco la mia opinione su cosa possiamo fare per affrontare il problema inquietante e prevenibile noto come suicidio.

Rendere obbligatoria la formazione sulla prevenzione del suicidio

Per esperienza personale, posso dirti che la maggior parte delle persone non è in grado di farlo individuare i segnali di pericolo del suicidio. Mentre il comportamento suicidario varia da persona a persona, ci sono alcuni segni comuni che indicano che un individuo è suicida. Senza la conoscenza di questi segni, una persona suicida non può essere rilevata. Peggio ancora, il loro suicidio non può essere prevenuto. Inoltre, è necessario non solo individuare questi segni, ma anche sapere come dare all'individuo suicida l'aiuto di cui ha bisogno. Pertanto, la formazione sulla prevenzione del suicidio dovrebbe essere resa obbligatoria sul posto di lavoro. Inutile dire che anche le conversazioni datore di lavoro-dipendente sulla salute mentale dovrebbero essere normalizzate sul lavoro.

Esprimi i tuoi sentimenti

I datori di lavoro dovrebbero garantire che il luogo di lavoro sia uno spazio sicuro in cui le persone possano essere oneste riguardo ai propri sentimenti. In particolare, vanno evitate due delle questioni più insidiose della nostra generazione: cultura del caos e positività tossica. Nessuno dovrebbe sentirsi in dovere di lavorare troppo tutto il tempo. Nessuno dovrebbe sentire la pressione di essere finto felice solo per adattarsi. Invece, la cultura aziendale dovrebbe incoraggiare l'equilibrio tra lavoro e vita privata e il benessere mentale. Inoltre, è ora che le persone prendano apertamente giorni di salute mentale senza la paura della discriminazione.

Prenditi una pausa dal lavoro

L'onere di creare un luogo di lavoro mentalmente sano non è esclusivamente sui datori di lavoro. In quanto dipendenti, dobbiamo assicurarci di investire nella cura di sé. Quindi, per favore, assicurati di utilizzare tutte le tue foglie pagate. Certo, non si dovrebbe andare in vacanza a causa della vera paura dell'infezione, ma ciò non significa che non possano godersi una o due staycation. Fai del tuo meglio per lavorare in orari ragionevoli in modo da poterti concentrare su questioni importanti come passare del tempo con i tuoi amici e familiari. E già che ci sei, controlla con te stesso e con i tuoi cari per sapere come ti senti veramente. Parlare di suicidio e ideazione suicidaria non è facile, ma è necessario in quanto aiuta a salvare vite umane.

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.

Per ulteriori informazioni sul suicidio, vedere il nostro informazioni sul suicidio, risorse e sezione di supporto. Per ulteriore assistenza sulla salute mentale, consultare il nostro numeri della hotline per la salute mentale e informazioni di riferimento sezione.

Fonti

1. Bureau of Labor Statistics degli Stati Uniti ",Censimento nazionale degli infortuni mortali sul lavoro nel 2018. "Dicembre 2019
2. Organizzazione mondiale della sanità, "Salute mentale, prevenzione del suicidio richiede maggiore attenzione durante la pandemia. ", Luglio 2020

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire la normalità. Puoi trovarla su il suo blog e così via Instagram e Facebook.