Quando hai amici malati di mente

Ho molti amici che sono malati di mente. Non è che li cerco, o che abbia "malattia mentale"Come prerequisito per associarsi con me - il destino ha appena dettato che la maggior parte dei miei amici più cari, come me, sono stati toccati da una sorta di disturbo mentale. Dubito di essere solo qui - se ciò che cerchiamo nelle amicizie è la familiarità,¹ essere attratti da quelli con malattie mentali ha senso, anche se non siamo consapevoli che il nostro amico sia malato di mente.

Detto questo, la malattia mentale può intrinsecamente rendere ogni amicizia più stressante. Questo non è uno stigma negativo, è la dura verità - essere malato di mente me stesso, lo so il mio benessere mentale può mettersi in mezzo a volte. Avere l'ansia può renderlo ancora più difficile, poiché può essere troppo facile preoccuparsi eccessivamente dei tuoi amici. Quelli che seguono sono suggerimenti su come puoi aiutare se uno dei tuoi amici è malato di mente.

Come supportare i tuoi amici malati di mente

Innanzitutto, e questo è ovvio: basta

preoccuparsi eccessivamente. Questo non è un bene per te ed è forse peggio per il tuo amico: la tua eccessiva preoccupazione può esacerbare i suoi problemi e può far sentire in colpa quella persona per avere un impatto negativo sui tuoi salute mentale. Nessuno dei due risultati è l'ideale.

Invece, affermati come un aspetto sano di quello del tuo amico rete di supporto. Di 'al tuo amico che sarai lì a prescindere da ciò che sta attraversando e di' alla persona a cui tieni incondizionatamente di lui o lei.² Ma a quel punto, devi fare un passo indietro e fidarti del tuo amico contatta se hanno bisogno di te. Certo, se hai seri dubbi sulla salute del tuo amico, in ogni caso, dì qualcosa - ma nella maggior parte dei casi, confida che il tuo amico sarà abbastanza in controllo per raggiungere. Il rispetto per l'autonomia degli altri è essenziale.

Offri ai tuoi amici il beneficio del dubbio

Uno degli aspetti più difficili della malattia mentale è la capacità di entrare in empatia con coloro che la vivono. Questo è vero anche per gli altri che sono malati di mente - perché abbiamo a che fare con il cervello e il fatto che la malattia mentale colpisce ogni persona in modo diverso, può essere difficile mettersi nei panni di qualcun altro scarpe. Soprattutto se ciò con cui il tuo amico sta lottando non sembra fare clic con te.

Ma sai una cosa? Va bene. La malattia mentale non è pensata per essere completamente compresa - c'è ancora così tanto che nemmeno gli esperti ne sono a conoscenza. Il tuo compito non è comprenderlo. Il tuo compito è riconoscere che qualunque cosa accada nella testa del tuo amico è un grosso problema per lui o lei.

Non cercare di convincere il tuo amico che non è un grosso problema. Non dire che a volte tutti si sentono così.² Perché per il tuo amico, potrebbe essere un grosso problema, e quello che sta vivendo è probabilmente molto più profondo di quello che gli altri passano. Invece, dì al tuo amico che ti interessa. Di 'al tuo amico che anche se non puoi fare nulla per aiutarti, vuoi essere lì nel caso in cui ciò possa cambiare. Come qualcuno che è stato in quella posizione prima, è forse la cosa più importante che puoi fare per un amico malato di mente.

fonti

1. Wiest, Brianna "Perché sei ancora amico delle persone che odi". Medio. 26 novembre 2018.
2. Campus Mind Works, Mostra supporto. Accesso 8 marzo 2019.