Manico, felice o euforico? Come li racconto a parte con il bipolare

February 06, 2020 04:33 | Jonathan Berg
Come fai a sapere se sei maniacale, felice o euforico? È importante sapere quando vivi con il disturbo bipolare. Scopri come dico la differenza su HealthyPlace.

Sono felice, maniacale o forse euforico? Conoscere il mio umore (e ciò che potrebbe causarlo) è importante gestione del disturbo bipolare. Uno dei miei fattori scatenanti sono le relazioni interpersonali che sono, per molte persone là fuori, uno dei maggiori fattori del nostro umore. Quando le cose vanno bene, può portare alla felicità; al contrario, quando le cose vanno male, depressione è una possibilità reale. Oggi voglio concentrarmi sull'altro lato: la felicità. In particolare, come si identifica una vera felicità con una malattia mentale, rispetto a fase maniacale o ipomanicao quella che chiamo l'euforia di uscire dalla depressione? Sono felice, maniacale o euforico? Ecco come decido.

Manico o felice? Come li racconto a parte

Identificazione di una fase maniacale

Per quelli con disturbo bipolare 1, la mania può essere abbastanza facile da identificare. Normalmente è caratterizzato da una mancanza di sonno, una mancanza di cautela per la sicurezza personale e una impulsività nel processo decisionale. Per quelli, come me, con

bipolare 2, l'ipomania è più difficile da riconoscere. Può, in molti modi, rispecchiare la felicità. Mi ritrovo ad avere più energia e una schiacciante sensazione di ottimismo ed energia generale. Tuttavia, confondere questo con la felicità può essere pericoloso.

Una fase maniacale in realtà non si basa sulla realtà. Mentre potrebbe essere stato innescato da qualcosa che potrebbe anche innescare la felicità generale, una fase maniacale o ipomanica la porta all'estremo. Ad esempio, avere un buon primo appuntamento a volte può spingermi in un umore bipolare. Sebbene certamente ci sia un elemento di felicità in una buona data, una singola esperienza positiva come quella non innescherebbe felicità e ottimismo a questo livello. Spero quindi di poter riconoscere che sono maniacale.

Euforia

Un evento positivo può anche tirarmi fuori da una depressione. Per me, c'è un'euforia corrispondente associata a salire da quel basso. A differenza della mania, non è un massimo; piuttosto, è la mancanza di un minimo. Ma la sensazione può essere simile. L'euforia può essere più facile da riconoscere della mania. Dopotutto, so di essere stato recentemente depresso e non mi sento più così depresso. Tuttavia, poiché non ha un massimo irrealistico, può essere più difficile distinguere dalla vera felicità. Ancora una volta, per me, interazioni interpersonali positive possono essere il catalizzatore per porre fine a una breve depressione, e quindi l'innesco per un periodo euforico.

Affrontare questi sentimenti

In entrambi questi casi, mania o euforia, può essere facile aggrapparsi all'evento o alla persona che ha contribuito a innescarlo. Dopotutto, sebbene nessuna delle due sia la vera felicità, entrambe sono sentimenti e cose incredibili a cui voglio aggrapparmi, indipendentemente dalle loro basi nella realtà. Ma possono causare problemi. In un incontro abbastanza recente, ho ipotizzato che la donna che avevo appena incontrato fosse la mia anima gemella a causa della mania che la incontrava innescata. Inutile dire che questo sentimento le fece abbastanza paura e andò a correre per le colline. Quando un paio di giorni dopo sono sceso dalla mia mania e sono riuscito a riconoscerlo per quello che era, era troppo tardi.

Mi sforzo di fare sempre un passo indietro quando provo una intensa felicità, almeno fino a quando non riesco a identificarlo. Sono maniacale? Sono euforico? Questa è vera felicità? Mentre tornare indietro da una sensazione positiva può essere difficile, è necessario. Non solo può confondere questi sentimenti può portare a problemi nelle nostre relazioni, ma può anche innescare depressioni corrispondenti quando si scende da loro.

Per quelli nella nostra vita che cercano di decifrare ciò che stiamo provando, non abbiate paura di interrogarci. Mia sorella è diventata molto brava a determinare la mia mania ed è in grado di parlarmi con calma senza innescare la depressione. Si spera che ogni potenziale partner si abitui alla forma che assumono la mia mania e l'euforia. Non è facile e trattare con me durante la mania può essere difficile come durante la depressione.

E tu? Hai avuto problemi di differenziazione tra sentirsi felici, maniacali ed euforici? Cosa ti ha aiutato?

Jonathan Berg è un ex dirigente senza scopo di lucro che ha deciso di buttare tutto e diventare un blogger di viaggio. È appassionato di buon cibo, esperienze straordinarie e aiuta chi lotta con le malattie mentali mentre lo fa. Trova Jonathan cinguettio, Facebook, Google+ e il suo blog.