Fai shopping fino a quando non cadi più

Veloce: qual è la cosa che preferisci meno fare? Se sei come il mio disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) clienti, fare la spesa è proprio lì, insieme a pagare le bollette e fare il bucato.

I supermercati sembrano essere progettati per giocare brutti scherzi Mente ADHD, con i loro display accattivanti, la seducente confezione del prodotto e le scelte alimentari troppo numerose per essere contate. E tutti quei segni "in vendita"? Sono carburante per missili tipi impulsivi.

Altri acquirenti passeggiano su e giù per i corridoi, caricando placidamente i loro carrelli e controllando gli articoli dalle loro liste. Quelli di noi con ADHD stanno lì, congelati come, beh, una scatola di verdure surgelate: dovremmo andare per i fagiolini tritati o julienne?

Alla fine, rinunciamo a cercare di decidere - e acquistiamo entrambi. Quello che inizia come un viaggio veloce per raccogliere alcuni oggetti si trasforma in un'escursione di mezza giornata che svuota il nostro portafogli e lascia le nostre dispense sovraffollate di cibo che vizia prima che arrivi ovunque vicino alla nostra cena tabelle.

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Non molto tempo fa, il mio cliente Maggie R. fermato dal negozio di alimentari mentre tornava a casa dal lavoro. Il suo intento era comprare detersivo, prodotti freschi, latte e muffin inglesi. Due ore dopo, ha lasciato il negozio con un carrello traboccante di generi alimentari, oltre a una griglia hibachi, carbone e liquido più leggero. Oh, sì, tutto questo e una sedia da giardino, completa di un proprio ombrello.

A questo punto, Maggie si rese conto che aveva bisogno di un approccio migliore - e prontamente elaborò tre regole:

Regola n. 1: Mangia sempre prima di uscire di casa. Maggie ha pensato che se non avesse fame, sarebbe meno tentata di comprare degli spuntini (o fare scorta per una cena improvvisata). In effetti, gli studi dimostrano che, in media, gli acquirenti spendono il 17 percento in meno per la spesa quando acquistano a stomaco pieno.

Regola n. 2: Fai acquisti ogni settimana a un'ora prestabilita: non dovrai più correre a caso al supermercato.

Regola n. 3: Negozio con un elenco scritto, creato dopo aver controllato il contenuto della sua dispensa, frigorifero e armadio per la biancheria (dove immagazzina i prodotti per la pulizia). Fare un inventario prima dello shopping, pensò, avrebbe reso più facile dire di cosa aveva bisogno per fare scorta.

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Maggie ha iniziato bene. Ma, come le ho spiegato, ci sono molte altre strategie per risparmiare tempo, risparmiare mal di testa e ridurre i costi che hanno fatto miracoli per i miei clienti e per me.

1. Pubblica una lista della spesa sul frigorifero e allega una matita.

Chiedi a tutti i componenti della famiglia di aggiungere elementi all'elenco, se necessario. Una busta registrata accanto al tuo elenco semplifica la raccolta di coupon.

2. Porta con te la tua lista della spesa, i tuoi coupon e una matita per cancellare le cose dalla tua lista mentre vai avanti.

Porta anche il tuo cellulare - nel caso in cui devi chiedere a qualcuno a casa se è necessario un particolare oggetto. Allega la carta sconto del negozio al tuo portachiavi.

3. Evita i viaggi di shopping del momento.

Acquista una volta alla settimana, ogni settimana. Folle d'odio? Fai acquisti nei giorni feriali, la mattina presto o la sera tardi. Evita il lunedì, dal momento che carne, verdura e frutta vengono colti al volo dagli acquirenti del fine settimana; Dal martedì al venerdì sono buoni giorni di shopping. Gli articoli deperibili sono generalmente contrassegnati per la prima volta al mattino, quindi è probabile che gli acquirenti delle 9:00 risparmino di più.

4. Fai acquisti nello stesso negozio ogni settimana.

Più hai familiarità con un negozio, più efficacemente riempirai il carrello. Fare acquisti in una varietà di negozi potrebbe consentire di risparmiare un po 'di denaro, ma assicurarsi che i risparmi giustifichino il tempo extra impiegato (e la benzina extra che la tua auto consumerà).

5. Fai attenzione con i coupon.

Prima di dedicare molto tempo alla raccolta e all'ordinamento dei coupon, assicurati che ciò che risparmi valga la pena. Tieni presente che un articolo in vendita è generalmente più economico dello stesso articolo, non in vendita, acquistato con un coupon.

Se decidi che i coupon valgono lo sforzo, usali solo per gli acquisti che faresti comunque. (Per ulteriori informazioni sull'uso saggio dei coupon, vedere GroceryCouponGuide.com.

6. Attenersi ai corridoi esterni.

La periferia del negozio è dove troverai frutta e verdura fresca, latticini, prodotti da forno, salumi e altri alimenti "non preparati" a basso costo. (Se lo tagli, lo condisci e lo cucini da solo, risparmierai denaro.) Gli oggetti più costosi, tra cui cibi surgelati, snack e articoli non alimentari, sono generalmente nascosti nei corridoi centrali.

Stai lontano dai corridoi di "acquisto d'impulso", come il corridoio di libri / riviste, il corridoio di caramelle / cibo spazzatura e il corridoio in cui è esposta la merce stagionale (ricordi la sedia a sdraio / ombrellone combinata di Maggie?).

7. Guarda in alto e in basso.

Le offerte speciali e gli articoli in vendita vengono generalmente collocati sugli scaffali superiore e inferiore. Gli scaffali a livello degli occhi sono i luoghi più costosi e con margini elevati.

Per assicurarti di ottenere un buon affare, controlla il prezzo unitario; il contenitore più grande di solito rappresenta l'offerta migliore, ma non sempre.

8. Acquista in stagione.

Quando possibile, acquista articoli non deperibili quando sono più economici. Prodotti per la cottura, tacchino e prosciutto tendono ad essere in vendita poco prima delle festività natalizie, condimenti all'inizio dell'estate, gelato alla fine dell'inverno e zuppa alla fine dell'estate.

Evita frutta e verdura fuori stagione. Possono costare fino a cinque volte di più rispetto agli stessi prodotti acquistati in stagione.

9. Chiedere aiuto.

Se non sei sicuro di dove trovare un determinato articolo, chiedi al personale del negozio o ad un altro acquirente di indirizzarti. Meno tempo trascorri in roaming nel negozio, più è probabile che rimarrai nella tua lista.

10. Tieni d'occhio il display del registratore di cassa.

Gli scanner commettono errori ed è meglio individuarli quando si verificano. Non è divertente - per non parlare del dispendio di tempo - tornare al negozio per ottenere un rimborso per un articolo a prezzo errato.

11. Paga con una carta di credito.

Scegli una carta che offre uno sconto, miglia aeree o qualche altro vantaggio e usala per tutti gli acquisti del supermercato. Non lasciare che il fatto che tu stia accumulando premi ti incoraggi ad acquistare oggetti che non ti servono.

Maggie sta molto meglio, ora che ha cambiato le sue abitudini di acquisto. È particolarmente lieta che i suoi figli non si limitino a creare ogni lista della spesa settimanale, ma che si divertano davvero ad aiutare.

E quando i bambini stanno davanti al frigorifero aperto e gridano: "Mamma, non c'è niente da mangiare", lei ha una pronta risposta: "Allora qualcuno deve aver dimenticato di mettere ciò di cui abbiamo bisogno nella lista." Funziona ogni volta!

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Aggiornato il 24 giugno 2019