Perché è difficile essere sicuri quando si vive con il bipolare

È difficile essere sicuri quando si vive con il disturbo bipolare. Viviamo in una società consumata da stigma bipolare che ci fa sentire insicuri e inamabili. La fiducia è una parte essenziale di vivere una bella vita con disturbo bipolare o qualsiasi malattia mentale.

È difficile essere sicuri quando si vive con il bipolare

quando Sono andato in ospedale psichiatrico, i miei pantaloni mi stavano cedendo e il petto mi pendeva basso in una maglietta che mi era stata data quando ci sono arrivato. Le infermiere mi portarono nella mia stanza e quando mi guardai allo specchio, vidi qualcuno che non conoscevo. Ho visto una ragazza trascurata, persa e insicura.

Mi sono reso conto che ci sarebbe voluto molto lavoro per riconquistare la mia identità e costruire la mia fiducia come qualcuno vivere con un disturbo bipolare 2. Quando vivi con una malattia mentale, non ti viene dato il strumenti per costruire l'autostima.

Poco dopo la mia diagnosi, ho iniziato a studiare il disturbo bipolare e a leggere storie su persone che vivevano con una malattia mentale. Persone come Virginia Woolf, Van Gogh, Carrie Fisher, Winston Churchill e Demi Lovato (

Personaggi famosi con disturbo bipolare). Mi ha dato un senso di speranza e orgoglio come qualcuno che vive con una malattia mentale.

Quando ho imparato ad amare le parti di me stesso che molte persone consideravano imperfette, la mia vita e la mia salute mentale sono cambiate per sempre. Mi sono sentito potenziato e mi ha permesso di prosperare nella vita. È difficile avere fiducia quando si vive con disturbo bipolare, ma non è impossibile.

Ti senti come bipolare ti rende inamabile

Non puoi essere sicuro di te pensa di non essere amabile e questa è una lotta significativa per quelli di noi che vivono con disturbo bipolare. Costruire la fiducia come qualcuno con una malattia mentale inizia con il ricordare a te stesso cosa sei capace di fare.

Negli ultimi due anni ho affrontato diversi hobby come collezionare lettere d'amore vintage, progettare mobili e fare cruciverba. Ho iniziato a scrivere narrativa e leggere diversi tipi di libri, biografie e scritti storici. Mi ha aiutato a creare le basi per costruire la fiducia e rendermi conto che sono una persona amabile indipendentemente dalla mia malattia mentale. Invece di credere che la mia mente sia ciò che mi rende inamabile, ho iniziato a dirmi che la mia mente è ciò che mi rende amabile.

Se le persone ti rifiutano perché hai un disturbo bipolare, ha tutto a che fare con loro e niente a che fare con te. Mantenere la mente occupata e praticare tecniche di auto-amore riduce il rumore che ci dice che non siamo amabili. Quando ami te stesso, le persone che ti hanno fatto sentire insicuro o inamabile improvvisamente non hanno più potere sulla tua vita.

Costruire la fiducia richiede tempo quando si vive con il disturbo bipolare. Inizia amando te stesso e accettando la mente che ti è stata data.