In che modo trauma e disturbi alimentari vanno di pari passo

Gli effetti del trauma ti spingono a ritirarti nel tuo disturbo alimentare? Conoscete tutti troppo bene quel tormento profondo fino alle ossa, suscitato da ricordi che non avete scelto di ricordare ma che non potreste mai dimenticare? Riesci a sentire le scosse di assestamento che attraversano il tuo corpo, invadendo gli angoli della tua mente? Fai intorpidito dal mondo, dal dolore, da te stesso? I tuoi metodi di coping si sono trasformati in comportamenti che non puoi più controllare? Sapevi che questa lotta che coinvolge un trauma e un disturbo alimentare non è tua per combattere da solo?

Come gli effetti del trauma possono portare a un disturbo alimentare

Il legame tra un'esperienza traumatica e lo sviluppo di un disturbo alimentare è comune, in particolare nel caso di violenza sessuale. Si stima che il 30% di coloro che soffrono di un disturbo alimentare abbia una concomitanza sintomi post-traumatici da stress a seguito di abusi sessuali(The National Eating Disorder Association). Questi atti di aggressione, violazione e intrusione spesso inducono le vittime a considerare i propri corpi con vergogna o disgusto. Nella loro mente, ora sono contaminati fisicamente e questa percezione può innescare schemi di autolesionismo come

morire di fame e limitare, binging e purging, o over-esercizio.

La dualità della bulimia e del trauma sessuale è ancora più pervasiva a causa della metodica epurazione la routine crea l'illusione di riprendere il controllo e la prevedibilità che è stata messa a nudo durante l'abuso. Concentrarsi su questi comportamenti ritualistici muta anche la consapevolezza di emozioni come rabbia, imbarazzo, panico, rimorso, insoddisfazione, colpa, insicurezza e solitudine. L'impulso di sfuggire a sentimenti "negativi" può far sembrare meno reale l'incidente traumatico per coloro che afferrano la negazione.

Affrontare la connessione tra trauma e disturbi alimentari

Le vittime di aggressioni sessuali spesso usano un disturbo alimentare come metodo di autodifesa contro flashback, emozioni e vulnerabilità che non si sentono in grado di elaborare. Per questo motivo, molti trovano difficile vedere il disturbo alimentare come il loro antagonista invece che un protettore. Da loro punti di vista fuorvianti, questo meccanismo di coping ha permesso loro di gestire una circostanza altrimenti insopportabile. Ha reindirizzato la loro attenzione dall'angoscia e su qualcosa di più tangibile. Li ha aiutati a sopravvivere.

Sebbene il mio disturbo alimentare non sia stato il prodotto di un trauma sessuale - ha avuto origine diversi anni prima - un abuso l'incidente che ho incontrato da giovane adulto mi ha spinto ad aggrapparmi ancora di più alla malattia che mi ha oppresso per più di una decade. Sto ancora scavando e svelando gli impatti di questo calvario. Il disturbo alimentare mi ricorda rapidamente quanto fosse più semplice e comodo nascondersi nei comportamenti invece di confrontarsi con le realtà. Ma sto imparando ad essere paziente, compassionevole, gentile ed empatico nei confronti della ragazza ansiosa dentro di me che pensava che alla fine dominare il suo corpo l'avrebbe tenuta al sicuro.

Non ho motivo di vergognarmi o contaminarmi. Il mio io fisico non è una vergogna. Non ho bisogno di espiare un'ingiustizia che non è mai stata mia a spalla. Questo corpo non ha fatto nulla di male. E per chiunque capisca il senso di colpa associato al trauma, Sii gentile con te stesso. Questi schemi distruttivi non offriranno sicurezza e stabilità, ma cercare aiuto può essere il primo passo per riprendere il tuo potere.