Lasciar andare situazioni dolorose
Di recente ho trascorso una vacanza nella Florida Panhandle, in una splendida località balneare chiamata Destin. La settimana trascorse vivendo in uno spazioso condominio, camminando sulla spiaggia, cavalcando le onde, sedendosi alla luce del sole (e al chiaro di luna), godendosi la brezza del golfo e ottenendo molto rilassato.
In effetti, non ricordo una vacanza più rilassante in tutta la mia vita. La posizione e l'azienda hanno sicuramente aiutato. Ed ero davvero pronto a rilassarmi dal lavoro anche per un po '. Comunque, per quella settimana, ho sperimentato una rinfrescante mancanza di dolore mentale ed emotivo.
Sì, vivo comunque una vita abbastanza serena, ma la qualità della mia serenità in questa particolare settimana è stata in qualche modo alzata di un paio di tacche. Mi sono sentito totalmente immerso nella profonda serenità, pace e conforto.
Tornare alla realtà dopo le vacanze è stato difficile per me. Ci sono voluti circa due giorni di lavoro per rendermi conto che stavo davvero provando dolori di astinenza! Ritiro da quella settimana di ferie di qualità, quando mi sono lasciato andare, ho dimenticato l'orologio e basta
vissuto.Certo, mi rendo conto che è una fantasia pensare che la mia vita sarà mai completamente libera da dolore o stress. Ma va bene, di tanto in tanto, isolarmi dalle mie fonti di dolore in modo responsabile e adulto. Questo si chiama prendersi cura di me stesso. Oltre alle vacanze della vita reale e della vita lavorativa, ho anche imparato l'arte di prendere "vacanze minute" per ritirarsi temporaneamente, centrare, rallentare, rilassare e lasciarsi andare. Non voglio mai evitare il dolore o scappare dal dolore o ignorare il dolore. devo affare con dolore. Tuttavia, allontanarsi di tanto in tanto è un modo responsabile, consapevole e sano di affrontare situazioni dolorose.
A volte, una situazione particolare è così dolorosa o così tossica che devo rimuovere permanentemente me stesso, fisicamente o emotivamente (o entrambi) dalla fonte del dolore per mantenere il mio buonsenso. Forse la fonte del dolore è oltre la mia capacità di fare davvero la differenza o cambiare. Se è così, posso andarmene, senza sensi di colpa, per prendermi cura di me stesso. Ma se posso fare la differenza, allora è OK per me provare. È utile risolvere conflitti, negoziare e migliorare una situazione.
E la risoluzione sarà diversa, a seconda della situazione. Diventa pazzia solo quando continuo a cercare di risolvere una situazione che non può o non sarà migliorata, nonostante i miei migliori sforzi. Alla fine, sono io a decidere come affrontare le situazioni che causano dolore, imparare da esse o uscirne, se necessario.
Caro Dio, concedimi la chiarezza di vedere tutte le fonti di dolore nella mia vita. Se non riesco a fermare il dolore, dammi il coraggio di lasciar andare le situazioni dolorose e prenderti cura di me nel miglior grado possibile. Grazie per avermi insegnato a rilassarmi e godermi momenti sereni e senza dolore quando si verificano.
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