Come posso iniziare a recuperare dal mio disturbo alimentare?
La risposta più professionale e accurata a "Come posso iniziare?" secondo me è "Dipende".
Dipende da quale forma assume il disturbo alimentare, quanto sia radicato, che tipo di supporti sociali sono disponibili, quanto è accessibile la persona all'apprendimento psicologico profondo, quanto l'impegno c'è, quanto sono disposti e genuinamente informati gli intimi della persona, la qualità della terapia del disturbo alimentare disponibile, la qualità dei programmi disponibili e ciò che tocca un cuore dell'individuo.
Il tema principale, il principio guida è, "Guarisci qualunque cosa." Questo è il tipo di impegno e concentrazione che serve per riprendersi davvero da un disturbo alimentare. Di solito molte esplorazioni avvengono nel processo di ricerca dei metodi e delle persone migliori per te (non basati su problemi di controllo ma su problemi di guarigione).
A volte sei fortunato e trovi uno psicoterapeuta che può andare lontano con te. Tale persona ha conoscenza dei disturbi alimentari e dei processi inconsci. Lui o lei è più che disposto a far partecipare il paziente a vari gruppi etici, responsabili e rispettabili dove il paziente esplora il corpo, la mente, i problemi e le opportunità spirituali e creativi mantenendo costante psicoterapia. A volte una persona del genere non è disponibile e un programma può offrire queste cose meglio di chiunque altro nel tuo ambiente di guarigione. A volte una combinazione di programma prima e poi uno contro uno è la cosa migliore. A volte è uno contro uno, quindi un programma e poi di nuovo uno contro uno.
Se la paziente è davvero fortunata, la sua famiglia si sottopone alla terapia e risolve anche molti dei loro fastidiosi problemi individuali e di gruppo. I programmi per pazienti residenziali o fuori dai disturbi alimentari spesso offrono sessioni familiari. A volte questi vengono condotti con la persona con disturbo alimentare presente. A volte no. A volte vengono condotti con altre famiglie con disturbi alimentari. A volte no. Oppure una combinazione di tutti è offerta in un ambiente strutturato.
La sfida è trovare ciò che è meglio per te. Nel buddismo affermano che ci sono 84.000 porte all'illuminazione.
Mi piace questa filosofia. Esistono molti e vari modi per ottenere il recupero. Anche la ricerca del tuo modo migliore fa parte del processo di guarigione fintanto che non stai giocando brutti scherzi con la tua mente e sei sinceramente aperto alla guarigione.
Il modo migliore per te potrebbe non essere il modo più comodo. La guarigione da un disturbo alimentare non è confortevole. È aprire gli occhi, aprire la mente, aprire l'anima e guarire il corpo con momenti gioiosi, ma sicuramente non è comodo. Nella guarigione inizi dove sei. Verifica la reputazione e le credenziali delle persone con cui ti associ perché le persone con disturbi alimentari hanno difficoltà con la fiducia. Possono fidarsi troppo rapidamente quando non è una buona idea e possono trattenere la loro fiducia quando è un buon posto e così facendo perdere una relazione potenzialmente utile. Quindi credenziali e raccomandazioni sono importanti mentre esplori ciò che è disponibile per te.
Come iniziare - Contatti:
specialisti del disturbo alimentareospedali
programmi di consulenza scolastica
Organizzazioni in 12 fasi
centri di trattamento residenziale dei disturbi alimentari
chiese, templi e sinagoghe
siti web di disturbi alimentari
Chiedi alle persone con cui puoi parlare che hanno esperienza nel trattamento dei disturbi alimentari, nel raggiungimento recupero di disturbi alimentari o hanno ricevuto un buon feedback da riferimento persone utili situazioni. Scopri i diversi modi in cui le persone hanno trovato un vero aiuto e scegli quello che ti sembra un punto di partenza tollerabile.
Le guide sono disponibili in tutti i tipi di forme. Potresti scoprire un percorso semplice e diretto quando qualcuno o più persone consigliano vivamente un particolare psicoterapeuta. Ma le informazioni potrebbero assumere una forma completamente diversa. Qualcuno potrebbe raccomandare un gruppo di scrittura creativo che ha molte persone in recupero come partecipanti. Visitando o unendoti a quel gruppo potresti ottenere una spinta creativa nella tua vita e incontrare persone che possono darti solide raccomandazioni per il trattamento.
Gli ospedali locali possono avere programmi (residenziali o ambulatoriali) o sapere dove esistono programmi. Consiglieri scolastici, sacerdoti, pastori, rabbini e monaci possono sapere quali risorse locali hanno aiutato studenti e parrocchiani (e quali no). Dodici programmi step sono sempre un sacco di sorprese imprevedibili, ma sono anche coerenti nel fatto che le persone che partecipano attivamente al loro recupero personale si presentano e raccontano "com'è stato e com'è". Ascoltare queste storie e incontrare persone può essere enormemente utile, anche se è solo un incontro e solo una storia che ti apre la strada verso voi.
I centri di trattamento dei disturbi alimentari residenziali hanno spesso un elenco di psicoterapeuti raccomandati nell'area locale. Tali centri possono offrirti visite al loro sito e / o possono invitarti a colloqui, seminari, incontri con il loro personale e forse persone che si sono "laureate" dai loro programmi.
I siti web sui disturbi alimentari spesso hanno un elenco di persone che è possibile contattare per informazioni. Molti psicoterapeuti, dietologi e medici che soffrono di disturbi alimentari fanno parte di una rete mondiale di condivisione delle informazioni. Potrebbe essere possibile per questa rete trovare riferimenti a risorse nella tua zona che vale la pena esplorare.
Ci sono 84.000 modi per iniziare. Ho imparato che se ti fidi e ti impegni nel tuo desiderio di guarire, riconoscerai la porta giusta per te.
Joanna Poppink, M.F.C.C., autorizzata dallo Stato della California nel 1980, è consigliere per matrimoni, famiglia e figli (Licenza n. 15563). Ha uno studio privato a Los Angeles, dove lavora con persone e coppie adulte. È specializzata nel lavorare con persone con disturbi alimentari e con persone che stanno cercando di capire e aiutare un amato su chi ha un disturbo alimentare.
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