Rischia il tuo significato e vivi una vita piena

Mi sono imbattuto in una citazione davvero interessante qualche settimana fa,

"Non morirò una vita non vissuta. Non vivrò nella paura di cadere o prendere fuoco. Scelgo di abitare i miei giorni, di permettere alla mia vita di aprirmi, di farmi meno paura, più accessibile, di allentare il mio cuore fino a quando non diventa un'ala, una torcia, una promessa. Ho scelto di rischiare il mio significato; vivere in modo che ciò che viene a me come seme passa al prossimo come fiore e ciò che viene a me come fiore, continua come frutto. "
-Dawna Markova

Ansia ed essere fuori dalla tua zona di comfort

Così tanti giorni che passo non voler uscire di casa. Non voler vestirmi o vedere nessuno, piuttosto voler semplicemente sedermi e guardare la televisione nella mia comoda esistenza, perché in quel momento non devo affrontare alcuna ansia che può o non può sorgere. Ma questa citazione mi fa capire che vale la pena alzarsi, vestirsi, uscire e stare con la gente. Fare amicizia, avere relazioni, creare ricordi vale la pena rischiare di sentirsi a disagio.

I vantaggi dell'ansia da combattimento

Quali sono i tuoi piani per questo weekend festivo del Memorial Day? Stai pianificando con amici e familiari o stai cogliendo l'occasione per non fare assolutamente nulla?

Stiamo andando to trascorrere la settimana in vacanza con una famiglia in spiaggia. Non voglio un viaggio ingombro di molta vista, piuttosto una vacanza rilassante ascoltando i suoni dell'oceano, scavando i miei piedi nella sabbia e guardando la mia bambina giocare nella sabbia.

È molto rischioso per me dal momento che viaggiare lontano da casa di solito aumenta la mia ansia, ma so che è importante rendere questi ricordi di famiglia che ho intenzione di rischiare. Ho solo bisogno di pianificare lo scenario peggiore in modo da poter essere preparato e ciò contribuirà a ridurre l'ansia per me. (Leggere: 4 modi per prevenire l'ansia da viaggio)

Se senti di escludere le persone dalla tua vita perché sei preoccupato per la tua ansia, ti sfido a fare qualcosa fuori dalla tua normale zona di comfort questo fine settimana. Fai qualcosa che ti spaventi e lascia che le persone entrino nella tua vita.

Per me, accetterò questa sfida viaggiando lontano da casa, su un aereo non meno, andando fuori molti pasti in pubblico con la famiglia allargata e costringendomi a gestire la mia ansia in questi situazioni.

Cosa farai fuori dalla tua zona di comfort?